生活調適愛心會

您好，我去年被診斷出我有輕憂鬱，吃了三個月的藥後我就沒吃了，因為我看文章很多人都說我這種症況不一定要吃藥(之前吃的藥只有3.4顆而且都是最低劑量的，後來改一天吃一次而以)又加上我想靠自已改變恢復而不想一直依靠藥物所以就停了，但被愛心媽媽勸說這樣很危險而且靠自已要有很強的意志力才辦的到，難倒我一定得吃藥才行嗎? 我還沒試多久的時間怎麼知道我不能靠自已恢復呢?我也有在上心靈課程和聽講座還有學瑜珈

從開始看診後又等了半年才等到心理諮商，結果跟我諮商的這位心理師又和我不合，說的都是我不能接受的話，只會說些會發生這些問題都是因為我自已才會發生的，不然就是要我認命或是自認倒楣，還有一次一直強調很多人都是傻傻的結婚然後生子這是很容易的，追求自我是一件很困難的事，這些事我真的都不能接受，每次都希望他可以真正的幫助自已每次都落空，現在我不想再繼續了，可是我又不知道該怎麼換另一個新的心理師，該不會又要等半年吧?當心理師的當久了同理心也沒了嗎?都不能感受一下對方的痛苦嗎?而且他說他是因為沒得挑才當心理師，有更好的職位他會馬上過去，我一聽到心就冷掉了 ，那他到底把心理諮商當什麼?一般工作而以嗎?只是陪人聊天而以不用理會對方會怎樣嗎?這種心態真的可以幫人重健信心拋開過去的陰影嗎?還是只是我不適合這個心理師?

不好意思哦，一下子打太多了

北極星
[蝶舞的天空]一書可以向高雄愛心會借閱
圖書館不一定借得到

心理治療能夠輔助藥物治療是公認的事實
雖然你在尋求適合的心理師過程中遇到挫折
但也不要放棄 或許和你的醫師討論
請醫師再幫忙轉介

輕鬱症的狀況~

每個人適合的方式不同

可以問看看醫生是否一定要吃藥?

要吃多久?

因為有時候憂鬱是腦的分泌出問題

必須靠藥物治療

之前我媽媽也是輕鬱

因為壓力的關係發病

後來把握黃金期~

吃了幾個月就慢慢減藥

等醫生評估可以停藥~

就不用吃了~

不吃藥~其實憂鬱有一個週期

發作後~是會自己好

但是再度復發機率也是有可能的

只要再復發~那發作的閥值會越來越低

到最後可能變成沒有壓力也發作

而且也會越來越嚴重

輕鬱症~心理師跟醫生會建議

心理治療為主~藥物為輔

雙管齊下~

但是停藥最好要讓醫生評估

自己停藥會有復發的危險

心理師是醫生安排的嗎?

如果合不來要反應看看

因為合不來繼續治療也沒有幫助

問看看如果換心理師是否要等?

嗯~瑜伽是不錯的活動喔!

可以讓身心放鬆~

可以繼續下去~

妳在跟醫生反映看看能不能換

因為心理師也是人

會有合不合的問題!

ps~我媽媽吃不到一年的時間

也沒有長期吃藥

謝謝^^其實我是因為家庭因素和從小長期以來太過壓抑情緒又找不到人可以幫忙，所以才變這樣的吧!我曾經跟我朋友說過，但都被當作開玩笑，所以拖了十幾年才去看醫生

我也是很壓抑的人

我也拖了10幾年才真正的去就醫

所以治療時

問題已經很嚴重囉~

我本身很ㄍ一ㄥ

一開始沒有辦法表達自己的不舒服

因為一開口就說~我很好啊~

但這樣不是辦法

所以只好用打字給醫生看

直到某天我才慢慢能夠表達自己的狀況

我朋友也很難相信我會憂鬱

因為我總是那麼開朗~

其實那都是裝的~

我個人也是有不想吃藥的問題, 可以跟醫生討論看看, 醫生看你的情況來判斷.
如果跟那位心理師談反而不舒服, 可以跟醫生說跟要求換心理師, 不一定要等半年, 看你看診醫院心理師有幾位跟每位心理師自己的時間表, 壓抑是造成生病的因素之一, 有機會就來這個大家庭聊一聊.