生活調適愛心會

近日心中牽掛各得其所

六月中北京的五日遊，我感受到無事一身輕的快樂

月底體力尚未復原，這個快樂就被打散(接到母親的消息時，以為是見最後一面)
這打擊著實的重!!!

有痛嗎 不知

但快樂離我遠去

一日撞到心中那沉積已久的爛傷

嗨 久違了(眼淚像關不掉的水龍頭直流)

很多心聲竄出、肆溢

驚嚇也關不住了

心 ?



心哪 妳還健康嗎

妳好不容易才有感受到那絲絲的幸福快樂




多不容易重建起的"快樂" 即將消失

想要兒子、未來的媳婦幸福快樂，想要看到未來的孫子，我必需身心健康

我想抓住那快樂的尾巴!




我要愛自己

愛自己 ?

從何著手...




對症下藥，回去面對、接受治療

這不是妥協，而是自我封閉、自我奮鬥打拼 用盡體力 好累 好辛苦 人生再許我幾個十年 ?

就讓專家來治療我吧

親愛的老三
問得好
愛自己
如何愛
先告訴奶奶
你是怎樣的[不愛自己]?

想抓住快樂的尾巴
那麼再形容一下那個[快樂]長什麼樣子

老三 我曾說 你有你的人生閱歷
你的人生智慧
家庭會傷人
愛卻不會傷人
你心中的愛是什麼
就讓愛的潛能開展出來

apple奶奶 寫:親愛的老三
問得好
愛自己
如何愛
先告訴奶奶
你是怎樣的[不愛自己]?

想抓住快樂的尾巴
那麼再形容一下那個[快樂]長什麼樣子

老三 我曾說 你有你的人生閱歷
你的人生智慧
家庭會傷人
愛卻不會傷人
你心中的愛是什麼
就讓愛的潛能開展出來

親愛的奶奶
感謝您無條件的關心老三
很高興您要幫助老三引導老三走這人生最難走的路，感謝您的引導

1.我是怎樣的[不愛自己]
2.那北京五日的[快樂]是長甚麼樣子
3-1.我心中的愛是甚麼
3-2.讓愛的潛能開展出來

謝謝奶奶陪老三接觸[自己]

一、我是怎樣的不愛自己?
(奶奶讓我想想)

老三
沒關係
不急著回答奶奶丟出的問題
所有的生命真相 不在於發生了什麼
而是 在於我的心感受了什麼
碰觸自己的心 就是碰觸生命的真相
不要害怕碰觸 親愛的老三
奶奶會聽著你.....

apple奶奶 寫:老三
沒關係
不急著回答奶奶丟出的問題
所有的生命真相 不在於發生了什麼
而是 在於我的心感受了什麼
碰觸自己的心 就是碰觸生命的真相
不要害怕碰觸 親愛的老三
奶奶會聽著你.....

親愛的奶奶
我的奇摩火狐不支援"貼上"，打文時間太長，文常常被吃掉
老三簡短的說，就如奶奶所說:
不在於發生了什麼
而是 在於我的心感受了什麼
回答第一題
1.我是怎樣的[不愛自己]
奶奶
老三想想[沒愛自己]也是[不愛自己]
在食衣住行上
食:明明很愛吃。卻好吃的給他人，自己吃不好吃的。
衣:明明很想、很愛的。卻讓他人先挑，常常兩手空空。
住:心沒安住在自己身上，汲汲營營討好他人。
行:習慣性負面思維思考近50年。

真是個矛盾的人格

附註:
奶奶，前夫現在和我是合作夥伴
努力一同再將這破碎的家重建，讓孩子有有家的感覺

星期二他陪我去松德、在實習商店等我團療後，
回家他跟我道歉、道歉耶
他說他誤會我了，他以為我是女強人、天性就是跟他作對、他說東我就西、他說左我就右，還說我需要被保護的

奶奶 老三會努力釐清自我，快快健康起來

還有第二題喔

奶奶用心聽著
老三自我覺察 自我整理中....
一天寫一點
記得深呼吸 放輕鬆....

親愛的奶奶
奶奶我太需要被愛了
我需要長輩的寵愛
兄弟姊妹的關愛
夫妻之間的"恩"愛
子女的"親"愛

與還孩子的關係，我須負很大的有責任，畢竟我是娘又是成年人，竟讓家的根基動搖了、垮了，他們是無辜受害者(這層關係與重建，很重要。改天再談)

奶奶
手心向上是不好的，也要不到任何東西，就算屑屑或渣渣也淪不到我
在得不到，又極度需要、渴求被愛，這個缺口好大 好大 (我曾淹沒在裡面)
哀莫大過心死 於是"反作用力"被激起 (可以感知那"愛"有好大 好大) 既然有那麼大的愛在那裏，雖然我得不到我可以給!!! (手心向下。無須小愛。付出大愛)
我開始散播歡樂散播愛 (現在知道那是一種:窮人布施)
窮人布施? 一施、再施、三施，他應該得度生天去了。(我還在這裡打文訴苦 )

也許因緣到了
若這樣按時吃藥、團療、釐清，認清到自己的思考、行為的壞習慣 方有改善的空間
若無法認清自己的思考、行為的壞習慣，只是一直一直輪迴在人際關係的糾葛 不斷的痛苦難吟..........

李醫師提醒到 壓力變大、個性變通
壓力變大我是"卡卡"卡住了
這個"個性"怎麼怎麼這麼 卡調ㄟ(台語)

先"送出"後，再接再厲

既然有那麼大的愛在那裏
怎麼會認"缺口"為"資糧"呢?
真是個矛盾的人格 +1=2

老三
從缺愛 到討愛 即使 手心向下 佈施愛 有時仍然是一種討愛 一種[討愛的變貌]
所以枯竭 所以抱怨 所以缺口更陷落擴大
真正的愛 是滋養的 是喜悅的 是流暢的....
而且 一定是先從愛自己為起點

先不理奶奶的回應
繼續你的探索整理

附註:
奶奶，前夫現在和我是合作夥伴
努力一同再將這破碎的家重建，讓孩子有有家的感覺

星期二他陪我去松德、在實習商店等我團療後，
回家他跟我道歉、道歉耶
他說他誤會我了，他以為我是女強人、天性就是跟他作對、他說東我就西、他說左我就右，還說我需要被保護的

奶奶 老三會努力釐清自我，快快健康起來

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親愛的奶奶
奶奶，人的念頭真是翻來覆去，若不堅定 一下子就垮下去
在這網站上登文，
( 就如奶奶所說:
不在於發生了什麼
而是 在於我的心感受了什麼 )
過去種種 ，我只釐清自己的心感受了甚麼

奶奶這"附註"老三好像說太快了!
昨天(他星期三的下班到家後)在廚房邊燒肉邊說 他很聰明的，是不是騙他 他一看就知道
(的確他是精明幹練型，只要我一個舉止，他能看穿)
(至於透不透，真是我的造化)
我想那真是一場美麗的誤會，"美麗的誤會"
那個[誤會]我還要爬很久(不是爬文是爬出洞口) 好無奈呀

在 8/9 日，九年後的第一次覆診、第一次進入愛心會辦公室，
(不知他知不知我上[生活調適愛心會]的網)
他提醒我，若我告他，我會........(打點點點是因為我沒聽的很清楚我會被如何，再問他就不開口了)
(那個"告"應該是指"說他壞話"吧 )

親愛的奶奶
我想要在這裡窩在您懷裡訴說

apple奶奶 寫:老三
從缺愛 到討愛 即使 手心向下 佈施愛 有時仍然是一種討愛 一種[討愛的變貌]
所以枯竭 所以抱怨 所以缺口更陷落擴大
真正的愛 是滋養的 是喜悅的 是流暢的....
而且 一定是先從愛自己為起點

先不理奶奶的回應
繼續你的探索整理

親愛的奶奶
缺口更陷落擴大到極至 心受傷身生病了

第二題，題目是:
想抓住快樂的尾巴
那麼再形容一下那個[快樂]長什麼樣子

那[快樂]出現在北京的五日遊，卻與地點遊玩無關，是這五天與人互動所感受到的"被尊重"、"認同"。

拿出裹腳布:

拿著長長的蔥支，舉起手踮起腳將蔥免強搆上瓦斯火頭，因為搆不太到，只燒黑了最尾端，拿來吃時因為手沒放下，蔥管裡的汁液順勢流到口中，那一剎那的接觸，從此這個蔥的味道再也無法下嚥

提這記憶的目的在釐清很小很小以前那時還沒弟弟的影子，媽媽也沒懷弟弟，所以我不是故意挑釁不吃蔥，我是真的被汁液的味道嚇到了

光"蔥"這個課題，我與媽媽到目前為止尚未達成共識(他快死了、而我也半百了)。不是我假仙(台語)也非九怪(台語)，這點讓我常常沒菜配飯、常常誤食嘔吐。

36歲時，大兒子動完手術，麻藥退去時的吼叫，撕裂我的心，將心比心我發願吃素了。(所以也非關信仰)，時間一久肉也不敢碰了。

今年五十二歲的我，外食是非常不方便的。還好大家[環保救地球]直接也救了我

現在的素食有:
台灣: 蛋奶素、奶素、全素。
大陸: 宗教素、素食(?)。
澳洲: 健康素(去肉而已)。

報名時已經勾選"素食"，也千萬叮嚀:白水煮青菜就可以、一菜一白飯即可，或一碗白飯也成。總會有白飯嘛，所以沒帶泡麵。

第一餐: 植物油炒玉米加點碗豆仁、 一個湯( 青菜 豆腐 +熬牛肉湯 )、先盛2碗白飯。 接受了但也向導遊表示+白水煮就好了，謝謝廚師們的美意，真的+白水就好，吃得很簡單。
台灣導遊和大陸導遊好奇真牛肉湯否一塊肉都沒呀!
私下(追湯，真是熬牛肉湯)。

第二餐: 炒玉米加點碗豆仁、 一個湯( 青菜 +熬鴨湯 )以上都同上。又私下(追湯，真是熬鴨湯)。

次日，聽到大陸導遊交代服務員這素的不能熬湯，甚麼雞丫鴨ㄚ牛羊都不行，這個人一吃就知道。當然主廚還是認為白水不香ㄚ。

所以餐餐導遊都進廚房盯場，餐餐都問我怎麼樣? 真心滿意! 果真一菜一湯都是素的(末了，吃白飯就好了其他的心領了)

導遊2人一團四大家族共十多人，光張羅我一人，還真心過意不去。

我這桌每每讓我先盛飯。這桌有三個小孩，他們的偏食比我輕很多，我的不良示範讓他們彼此更接受彼此。


這個"追"、"問"及孩子與父母曖昧的對話。

這趟旅行，尊重及認同的態度我收到了!

奶奶這個[快樂]應該是被認同、被尊重的那個感受。

親愛的老三
奶奶準備出門去
回來會細細聽著
擁抱是支持和愛

謝謝奶奶的大抱抱

我想第二題的那個[快樂]，完整答案應是:被接受、被包容、有被尊重到的感覺、偏食這習慣被認同

那五天，我做我自己。我不完美，但有空間。有自由的味道" 嘿嘿在北京ㄟ


ㄞ，(被接受、被包容、有被尊重到的感覺、偏食這習慣被認同) 為什麼都是他人給的?

我不接受自己嗎、我不包容自己嗎、我不尊重我自己嗎

我不接受自己嗎?
其實我自我感覺超好呢! 例如:自己不斷的上進，51歲才開始學開車，筆試100路考沒扣分，對可以做阿嬤的人來說不是超棒的嗎。所以我沒不接受自己。

我不包容自己嗎?
沒ㄚ，例如: 我接受我是路癡，但我比車上的PAPAGO反應快，只是左右邊都要確認右手一下(不用整隻手舉起來，那怎麼開車，只要食指動一下)，這是反應慢了點，我不在乎ㄚ，其實很多人都這樣。但是前夫氣炸了，他認為我是故意跟他作對的。解釋被認為是愛辯。
他很可憐，與我相處不是在適應中就是爆了。天才選擇了白癡確實難相處。(現在用[個性變通]來抽離自己，這樣兩全其美)

我不尊重我自己嗎?
[自重人重]我有自重自愛ㄚ
有自愛嗎?
沒ㄚ，那麼熱心過頭、爛好人一個，沒原則、常常熱臉貼冷屁股。我沒自重自愛

把熱情收斂一點，練習做"許願池"，對自己好一點



奶奶晚安 祝您好夢