那時國中我從普通班轉到資優班 , 很不適應新的生活 , 有一次中午吃中餐 , 身體整個超緊繃 , 然後前面剛好兩個女同學對座一起用餐 , 我只是低頭去扒飯大腦給了頭無意識抖動的反應 ! 然後我看到前方女同學討厭的眼神 ! 後我的中餐是躲著吃麵包或等大家午睡在偷偷扒飯 ! 這20年來我幾乎沒有社交 ! 因為當你擔心你吃飯吃的像傻子ㄧ樣的抖動 , 被人取笑你也不可能參加任何社交活動 !
我過了20年惶恐不安的生活 , 只要到吃飯時間大腦就會自動反應的很緊繃 , 很多時候你是無力反抗的 ! 愛情 , 親情 ,友情 , 說我是一無所有也沒錯 ! 當然恐懼和焦慮是會延伸的 , 我看到漂亮的女孩子會特別緊繃 , 更討厭被人注視或一群人圍著的感覺 ,
20年後我找到了答案 , 這也代表當我國中時心理醫學多麼的不發達 , 更到後來聽的最多的憂鬱症 恐慌症 , 從沒人提起過社交焦慮症 , 當然這中間有八年我是封閉的躲在線上遊戲的世界裏 , 這也讓我浪費更多的時間去找到答案 ! 原來困擾我多年的是社交焦慮症 . 操他媽的上帝 , 為何就有少數人得去承受更多的苦痛 .當發現時我是不甘的 , 20年的青春就這樣隨著時光消逝 , 必然沒有人有能力回到過去 .
當我決定做回自己 , 所有的情緒一窩蜂的回來 , 我的心是空虛的 , 我的生活經歷是短少的 , 我甚至可以清晰感覺到自己的心智年齡並沒隨著我的年齡而成長 ! 可是所有的渴望都回來了 ! 情緒化整整讓我經歷了好幾週 , 我開始在網路尋找相關的資源 , 雖然到最後只認識了兩個有同樣狀況的朋友 , 只可惜只在即時通跟他們聊過兩次 , 就很少看到了 , 我在博客來買了一本社交焦慮的書叫再也不怯場 : 克服社交焦慮 , 接納自己 作者:芭芭拉.G.馬克威 我覺得這本書多少對我有點幫助 ! 我開始知道社交焦慮的一些普遍情況 , 和怎麼導致的 ! 並且認知哪些猜測的無據性並把想法導向正面 ! 接納自己 , 雖然只看到第六章 .
雖然到現在我還是沒辦法很自然的面對群眾用餐 , 有時候會感到不安 , 但我覺得我有再進步 , 不過最讓我不安的是我找不到真正能這些事情的朋友 ! 當告知別人你有社交焦慮症 , 別人只會以為你是科學怪人 , 再來也不太搭理你 , 無可避免的有很多人一輩子都不會經歷這樣的狀況 , 他們無法理解社交焦慮的情況和反應 , 或者一些其他心理疾病的情況 , 也許很多朋友都同樣的感受過不被理解的痛 , 有時候很想跟世界抗辯 , 那些快樂的人是不可能發時間去瞭解不帶給他們麻煩和困擾的事物 , 有時候我也會問
為何我要為別人的無知而感到痛苦 !
我來這邊的目的是想找些有同樣社交焦慮狀況的朋友 ! 也許我們可以一起聊聊 , 或者彼此分享自己的歷程 , 我34歲沒半個現實的朋友 ! 我真正希望每個人都可以迎向快樂的人生! 賢!
是哪一句ㄚ
交朋友真的這麼難嗎?
