分享一個靠自己意志力沒靠精神科藥物而告別憂鬱的個案

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一個靠自己意志力沒靠精神科藥物
而告別憂鬱的個案...與你分享
歐陽靖穿UNDERCOVER告別憂鬱 變身開心女孩
2011年 08月26日 /張寧報導
拋開過往陰鬱的自己，女星歐陽靖靠意志力從5年多的重度憂鬱症中走出來，搖身一變成了笑口常開的開朗女孩，對於憂鬱症的日子她忘個精光，唯一留下的痕跡是身上的刺青，穿上UNDERCOVER 2011秋冬新裝，她毫不遮掩自己的過去。

歐陽靖22歲前得了重度憂鬱症，吃5年的藥，每天渾渾噩噩，日子過得陰沉又難受，直到有天她決定該醒過來好好面對人生，痛下決心停藥，她說：「斷藥那一星期像戒毒般痛苦，但我告訴自己一定要醒過來，不能再耽溺在憂鬱症的世界。」靠著驚人意志力，歐陽靖恢復成小時候那個開朗的自己，她笑說：「因為憂鬱症那5年的事都忘光了，一直以為自己少了5歲還是少女！」

笑談當年刺青
現在的歐陽靖一開口大笑，黑色鬼魅般的霧氣就一掃而空。她身上兩個看起來有點恐怖的刺青，現在也成了搞笑懸案，歐陽靖說：「手臂上的是我和刺青師朋友爛醉時的傑作，但他現在人間蒸發完全失聯。」喉頭上的紅十字幾乎是她的標誌，但她大笑說：「完全不記得是何時、何處、誰刺的，而且紅色刺青用雷射也去不掉！」她現在寫書、旅行、下廚、迷日本動漫電玩，也計畫找經紀人重回演藝圈演戲，她說：「因為我自己想痊癒！」

[patty]

我從18歲被診斷出憂鬱症~

家人不願我就醫

我也覺得要靠意志力好

但是一直到了26歲~

我終於決定去自殺了

被朋友逼著去看醫生~

吃了藥是有把自殺衝動降下來

不過我也明白生病不能完全依賴藥

還是得靠自己學著跟病相處

然後想辦法去超越它吧!

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我從18歲被診斷出憂鬱症~
家人不願我就醫
我也覺得要靠意志力好
但是一直到了26歲~
我終於決定去自殺了
被朋友逼著去看醫生~
吃了藥是有把自殺衝動降下來

不過我也明白生病不能完全依賴藥
還是得靠自己學著跟病相處
然後想辦法去超越它吧!

藥物只能壓抑症狀只是治標
但吃精神科用藥有一堆副作用
若有其他不用吃藥也能緩解症狀的方法 你會想試嗎?
治本的方法在心 在瞭解自己反省自己修正自己認同自己肯定自己關愛他人
你才是自己最好的醫生

[patty]

我從18歲被診斷出憂鬱症~
家人不願我就醫
我也覺得要靠意志力好
但是一直到了26歲~
我終於決定去自殺了
被朋友逼著去看醫生~
吃了藥是有把自殺衝動降下來

不過我也明白生病不能完全依賴藥
還是得靠自己學著跟病相處
然後想辦法去超越它吧!

藥物只能壓抑症狀只是治標
但吃精神科用藥有一堆副作用
若有其他不用吃藥也能緩解症狀的方法 你會想試嗎?
治本的方法在心 在瞭解自己反省自己修正自己認同自己肯定自己關愛他人
你才是自己最好的醫生

我也知道藥物有時候只是在爭取時間

但不能靠藥治好

這也是我想去唸書的原因

因為一直密封在自己的世界

會越來越憂鬱

我以前還沒唸書時

每天的目標就是想著要怎麼結束自己的生命

所以當身邊的人希望我休學

我卻覺得很難

我害怕我又會再度陷入尋找死亡的日子裡

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藥物只能壓抑症狀只是治標
但吃精神科用藥有一堆副作用
若有其他不用吃藥也能緩解症狀的方法 你會想試嗎?
治本的方法在心 在瞭解自己反省自己修正自己認同自己肯定自己關愛他人
你才是自己最好的醫生

我也知道藥物有時候只是在爭取時間
但不能靠藥治好
這也是我想去唸書的原因
因為一直密封在自己的世界
會越來越憂鬱

我以前還沒唸書時
每天的目標就是想著要怎麼結束自己的生命
所以當身邊的人希望我休學
我卻覺得很難
我害怕我又會再度陷入尋找死亡的日子裡

patty
請你相信你自己親身體驗到的感覺
要讓自己生活充實就比較不會沈浸封閉在憂鬱的世界裡
若不是我強迫自己找事做藉此分散對痛苦的注意力
我滿腦子想的大部分也是很悲觀很黑暗希望自己早點解脫的灰澀想法
你的感覺是真實的
我也曾跟你一樣
加油！問問自己的心，怎麼做是她最想要的？
願你能找到自己相信自己認同自己關愛他人
深深祝福
慢慢敬上

[patty]

藥物只能壓抑症狀只是治標
但吃精神科用藥有一堆副作用
若有其他不用吃藥也能緩解症狀的方法 你會想試嗎?
治本的方法在心 在瞭解自己反省自己修正自己認同自己肯定自己關愛他人
你才是自己最好的醫生

我也知道藥物有時候只是在爭取時間
但不能靠藥治好
這也是我想去唸書的原因
因為一直密封在自己的世界
會越來越憂鬱

我以前還沒唸書時
每天的目標就是想著要怎麼結束自己的生命
所以當身邊的人希望我休學
我卻覺得很難
我害怕我又會再度陷入尋找死亡的日子裡

patty
請你相信你自己親身體驗到的感覺
要讓自己生活充實就比較不會沈浸封閉在憂鬱的世界裡
若不是我強迫自己找事做藉此分散對痛苦的注意力
我滿腦子想的大部分也是很悲觀很黑暗希望自己早點解脫的灰澀想法
你的感覺是真實的
我也曾跟你一樣
加油！問問自己的心，怎麼做是她最想要的？
願你能找到自己相信自己認同自己關愛他人
深深祝福
慢慢敬上

慢慢~

所以唸書是能分散不快樂的方法

我一直很喜歡設計

也考上設計系

在趕作業的時候~別人覺得我很辛苦

我卻覺得我是在"玩"作業~

而不是趕作業

雖然遇到嚴格的老師讓我覺得好累喔!

但看到自己忙出來的成果又很開心~

我想~要不是還有唸大學這個夢想支持著我

我很可能在26~7歲就失去活下去的力量了

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patty
請你相信你自己親身體驗到的感覺
要讓自己生活充實就比較不會沈浸封閉在憂鬱的世界裡
若不是我強迫自己找事做藉此分散對痛苦的注意力
我滿腦子想的大部分也是很悲觀很黑暗希望自己早點解脫的灰澀想法
你的感覺是真實的
我也曾跟你一樣
加油！問問自己的心，怎麼做是她最想要的？
願你能找到自己相信自己認同自己關愛他人
深深祝福
慢慢敬上

慢慢~
所以唸書是能分散不快樂的方法
我一直很喜歡設計
也考上設計系
在趕作業的時候~別人覺得我很辛苦
我卻覺得我是在"玩"作業~
而不是趕作業
雖然遇到嚴格的老師讓我覺得好累喔!
但看到自己忙出來的成果又很開心~
我想~要不是還有唸大學這個夢想支持著我
我很可能在26~7歲就失去活下去的力量了

Patty
Go for your dream.
讀師院時只要是我覺得對學生會有幫助的課
作業再多身體再累我都覺得甘之如飴
實習時公費生的我為了要給學生更多
我北上獨身在外花光了從小到大的積蓄而且每天都過得好疲累
可是事後我並不後悔
我確實學到了能豐富教學的本事和獨特的經歷
當了老師之後,只要有課上能直接接觸孩子我就覺得很開心
我每天快樂的去上學 覺得自己整天和孩子玩在一起還能賺錢真是幸福
反倒會覺得放假的日子很無聊
我好喜歡到學校去和小孩相處
是這個夢想讓我在絕望痛苦中活了下來

patty,請你相信自己的心
發揮你生命中的熱情所在,活出真我
你一定做得到!
我們一起加油!

[patty]

patty
請你相信你自己親身體驗到的感覺
要讓自己生活充實就比較不會沈浸封閉在憂鬱的世界裡
若不是我強迫自己找事做藉此分散對痛苦的注意力
我滿腦子想的大部分也是很悲觀很黑暗希望自己早點解脫的灰澀想法
你的感覺是真實的
我也曾跟你一樣
加油！問問自己的心，怎麼做是她最想要的？
願你能找到自己相信自己認同自己關愛他人
深深祝福
慢慢敬上

慢慢~
所以唸書是能分散不快樂的方法
我一直很喜歡設計
也考上設計系
在趕作業的時候~別人覺得我很辛苦
我卻覺得我是在"玩"作業~
而不是趕作業
雖然遇到嚴格的老師讓我覺得好累喔!
但看到自己忙出來的成果又很開心~
我想~要不是還有唸大學這個夢想支持著我
我很可能在26~7歲就失去活下去的力量了

Patty
Go for your dream.
讀師院時只要是我覺得對學生會有幫助的課
作業再多身體再累我都覺得甘之如飴
實習時公費生的我為了要給學生更多
我北上獨身在外花光了從小到大的積蓄而且每天都過得好疲累
可是事後我並不後悔
我確實學到了能豐富教學的本事和獨特的經歷
當了老師之後,只要有課上能直接接觸孩子我的覺得很開心
我每天快樂的去上學 覺得自己整天和孩子玩在一起還能賺錢真是幸福
反倒會覺得放假的日子很無聊
我好喜歡到學校去和小孩相處
是這個夢想讓我在絕望痛苦中活了下來

patty,請你相信自己的心
發揮你生命中的熱情所在,活出真我
你一定做得到!
我們一起加油!

對啊~就是那種充實感

因為我跟朋友約定說

如果畢了業~

她要去開店幫新娘化妝

(她以前是化妝師~)

她希望我能幫她做婚紗頭飾

所以我一直努力的學~

希望能夠一起完成這個夢

我最近看了生命最後一個月的花嫁

罹患乳癌的女主角千惠~居然只比我小一個月

她說~長島千惠就是長島千惠

而不是癌症病患=長島千惠

就算生病~還是要活得像自己

她生病後還是為了夢想而不斷努力

一直到了末期~她知道自己日子不多了

說:還有明天~就是奇蹟

我覺得她好勇敢

生那麼重的病卻一直不願意放棄努力

所以我覺得只要還活著

就一定會有出路跟方法的

我們一起努力~

但是阿凡那傢伙~

到底跑去哪了~?

[slow]

patty
阿凡在板上傳訊跟我說
他OK,只是比較少上來而已
他很謝謝你這麼關心他
（不知道阿凡他究竟怎麼了？)

春天,阿凡之前不是和你相約要去台中喝茶逛逛
你有他的聯絡方式嗎？
你知道他究竟怎麼了嗎？

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[quote="patty]
我最近看了生命最後一個月的花嫁
罹患乳癌的女主角千惠~居然只比我小一個月
她說~長島千惠就是長島千惠
而不是癌症病患=長島千惠

就算生病~還是要活得像自己
她生病後還是為了夢想而不斷努力
一直到了末期~她知道自己日子不多了
說:還有明天~就是奇蹟
我覺得她好勇敢
生那麼重的病卻一直不願意放棄努力
所以我覺得只要還活著
就一定會有出路跟方法的
我們一起努力~[/quote]

推～ 『就算生病～還是要活得像自己』
罹患乳癌的長島千惠生病後還是為了夢想而不斷努力，
一直到末期他還是說：還有明天～就是奇蹟
生重病卻絲毫不放棄的她實在是個熱愛生命努力活著的勇者
只要活著，就要珍愛生命，一定會有出路和方法的
謝謝妳的鼓勵，我們一起努力，永不放棄！

[patty]

patty
阿凡在板上傳訊跟我說
他OK,只是比較少上來而已
他很謝謝你這麼關心他
（不知道阿凡他究竟怎麼了？)

春天,阿凡之前不是和你相約要去台中喝茶逛逛
你有他的聯絡方式嗎？
你知道他究竟怎麼了嗎？

對啊~怪凡~

好久沒有看到她囉~

還是她都在潛水?

[patty]

[

我有去youtube找紀錄片來看

覺得好感動喔!

雖然她也有很害怕的時候

但是仍然能不斷的打起精神

而且自從她媽媽在她14歲卵巢癌過世後~

只剩她跟爸爸相依為命

我相信她一定很放不下她爸爸吧~

我們一起努力~

總有一天外星人也會被我們嚇跑的~

[May]

一個靠自己意志力沒靠精神科藥物
而告別憂鬱的個案...與你分享
歐陽靖穿UNDERCOVER告別憂鬱 變身開心女孩
2011年 08月26日 /張寧報導
拋開過往陰鬱的自己，女星歐陽靖靠意志力從5年多的重度憂鬱症中走出來，搖身一變成了笑口常開的開朗女孩，對於憂鬱症的日子她忘個精光，唯一留下的痕跡是身上的刺青，穿上UNDERCOVER 2011秋冬新裝，她毫不遮掩自己的過去。

歐陽靖22歲前得了重度憂鬱症，吃5年的藥，每天渾渾噩噩，日子過得陰沉又難受，直到有天她決定該醒過來好好面對人生，痛下決心停藥

如果你是我，你的青春歲月金錢健康幸福夢想所有美好的一切都被剝奪了
你因為醫生的診斷醫生的『專業』判斷而被藥物毒害近十年

慢慢：

如以上妳所發表之文，歐陽靖曾服了五年的藥，而妳也曾服了近十年的藥，這與妳所說：靠自己意志力沒靠精神科藥物？似乎違背原意，很容易讓人誤解，而失去治療的黃金時期，不知妳有沒有想過，或是應該思考一下，也許就是因為妳們有服這五或十年的藥物，控制了病情，才有今天的妳們，得以發表言論，也許沒有這些服藥經驗，今天的妳們會在哪兒？？是否繼續服藥，我覺得還是要謹慎發言，以免誤導、影響他人。

晚安！

[slow]

一個靠自己意志力沒靠精神科藥物
而告別憂鬱的個案...與你分享
歐陽靖穿UNDERCOVER告別憂鬱 變身開心女孩
2011年 08月26日 /張寧報導
拋開過往陰鬱的自己，女星歐陽靖靠意志力從5年多的重度憂鬱症中走出來，搖身一變成了笑口常開的開朗女孩，對於憂鬱症的日子她忘個精光，唯一留下的痕跡是身上的刺青，穿上UNDERCOVER 2011秋冬新裝，她毫不遮掩自己的過去。

歐陽靖22歲前得了重度憂鬱症，吃5年的藥，每天渾渾噩噩，日子過得陰沉又難受，直到有天她決定該醒過來好好面對人生，痛下決心停藥

如果你是我，你的青春歲月金錢健康幸福夢想所有美好的一切都被剝奪了
你因為醫生的診斷醫生的『專業』判斷而被藥物毒害近十年

慢慢：
如以上妳所發表之文，歐陽靖曾服了五年的藥，而妳也曾服了近十年的藥，這與妳所說：靠自己意志力沒靠精神科藥物？似乎違背原意，很容易讓人誤解，而失去治療的黃金時期，不知妳有沒有想過，或是應該思考一下，也許就是因為妳們有服這五或十年的藥物，控制了病情，才有今天的妳們，得以發表言論，也許沒有這些服藥經驗，今天的妳們會在哪兒？？是否繼續服藥，我覺得還是要謹慎發言，以免誤導、影響他人。晚安！

May
我是因為相信醫療體制、因為聽信親友的勸告和市面上所有的訊息相信所謂的專業
所以我才服用了那麼久的精神科用藥
但服藥並不如精神科醫生所告訴我的是在保護我的腦維護我的生活品質
因為那些恐怖的副作用真的不是沒服用過的人所能想像的，所以我不太想服藥
但又不敢不服藥，畢竟醫生告訴我我得一輩子服藥控制，
他告訴我若不規律服藥，我會發病，而且症狀會一次比一次嚴重、發病期會越來越長、發病頻率會越來越高
但我乖乖吃藥的結果並沒有讓我不發病啊…..我還是過著憂鬱失眠的日子
我問醫生：為什麼服藥了我的狀況還是都在生病？
醫生回答我：因為你的病很嚴重是不樂觀的那種，
如果你不服藥的話狀況還會更慘，發病期會更長、症狀強度會更強、發病頻率會越來越高。
這讓人聽了真的感到很沮喪…..
這讓我不禁想：難道我餘生就是只能吃著有恐怖副作用、讓我身體壞掉的精神科藥物然後還是得繼續過著發病失眠憂鬱無力的日子嗎？
在2007-2009年期間，我確實是常有狀況的，但我忍住病痛如常去工作過生活
到後來我過著行屍走肉的生活，雖然我努力不放棄去接觸各種說法想救我自己，
但人生卻總不如我的願讓我走到了谷底，在2009年我已經絕望到不知道如何走下去了

是在近幾年來，我接觸了中醫、氣功、信仰書籍、心理學各種理論、cchr的紀錄片………
接觸到不同於正規醫療體系的其他說法，對於相信西方醫療體系這件事我才開始動搖，
因為越鼓起勇氣親身嘗試其他被醫生認為是不正規的旁門左道，我越對精神科醫師告訴我的話感到動搖
因為我身體體驗到的是這些正規醫療所看不上眼的方法，才真正對我有幫助
在近兩年來，我藉著認識自己、努力運動、調整心態、看中醫……種種方法，
鼓起勇氣毅然而然不再服用精神科藥物後，我的身體感到越來越輕鬆
我的頭腦越來越清明，漸漸恢復沒有服用精神科藥物前的靈動敏捷
我的生活過得越來越好，和身邊其他人的關係也越來越融洽
現在我過著相當滿意的生活，
除了近幾個月因為停用抗精神病藥物產生遲發性異動症的副作用讓我覺得受苦折磨外，我的生活品質是相當不錯的
自己過得好，一想到還有那麼多人被精神藥學欺騙，被精神科藥物毒害著，我於心不安
我覺得自己不能這麼自私所以從接近暑假開始上留言版，開始參加聚會認識病友、開始寫部落格

May
我所分享的論點是我用生命用血淚換來的親身經驗，真實不假
您若不看我部落格也沒和我親自接觸沒有親自去驗證，
卻堅持一再持續污衊我、指稱我在說謊，那是您個人的選擇，
您選擇了造口業，請您反省。

[病中人]

藥物可以協助
不過要痊癒還是得靠自己
特別是病情嚴重的時候藥物確有幫助