生活調適愛心會

心情變的很糟，不想也不敢面對人群。只敢躲在老公的身後，但無奈他也很忙碌…
前一陣子明明心情都還不錯，但到了八月就開始心情變的很低落。

心情好得時候，覺得什麼事都難不到我，但現在卡在一半的狀態讓我很心煩。
看了醫生，我其實前一陣子才吃完快一年半的葯，情況好轉後就停葯，現在大約停半年，沒想到又來了，
真教人沮喪…

而且我又開始想逃避一切，我曾答應的事，沒一件現在想做，一直在逼自已。
唉，真是很爛。

我老公人很好，但我一直賴著他也不是辦法，可沒有看到他又覺得超沒安全感的…
也許又要回到吃葯的日子，我這次覺得我生病好像是一個籍口，偷懶不做任何事，
就是一直心煩意亂的浪費每一天，浪費我的生命，看著那些充滿笑容的人，
我的內心卻如此黑暗…

有這個版真的，可以讓我盡情的說我的害怕和煩惱。
大家晚安，我喜歡黑夜，討厭白天…唉!!

親愛的 cherry :
我是凱兒

必要時 , 一定要回診看醫師
奶奶與伙伴們也會在這裡陪著妳
也許 . 多談談妳的狀況
症狀相類似的伙伴們 會和妳有正面的交流 !

加油

加油喔~~

把你的壞心情放在這裡
再換一個好心情回去老公身邊
正向思考要練習的

cherrycherry
我是APPLE奶奶
看你每句話都在自怨自責
說是喜歡黑夜
不如說是陽光太遙遠
這就是憂鬱期的錯覺
此時的你要寬容自己
因為你不是故意的

先從簡單的小事做起
十分鐘的深呼吸
二十分鐘的散步
三十分的聽音樂
整理一個小抽屜
擦拭一面小鏡子
做什麼都好
一點點的勉強
做了就給自己大大的鼓勵
這個階段總會過去的

cherry:
藥如果是醫生要你停才可以停
千萬不要自己擅自停藥
人都會變,只是看變成如何
想變好還變壞,心情不好就來這裡跟大家講講吧!!
大家都會給你一個愛的抱抱....

因為我也在努力中~~~

有好一丁點了，我其實是那種很怕很糟的人，所以習慣把狀況先說的很爛。
謝謝大家的回應，也許這當下，我還是那麼因惑那麼害怕，但一定會過去的…
至少，我今天比那一天好很多，我對自已加油打氣!!

享受吧，一個人的旅程。
我今天再看一次，有好幾個點我都默默的流下眼淚，
現在的我沒有女主角的勇氣，能立刻面對自已的問題，立刻去找解答，
但我想，我的人生答案，也許沒辦法立刻出現，但一定會慢慢浮現的!!

的確變的安靜許多，的確不再乞求很多，在痛苦的當下，我感覺到的是無望。
在平靜的時刻，我意識著也許這是休息，在喜悅的狀態，我絕不放棄!!

所以，我現在的身心靈究竟是好是壞，也許，我該更有耐心一點，等著這波低潮過去，
我才能學會，平安也是福，不順也是福，太美好也是福。
沒有再好再壞，中間才是王道~

Cherry:
起起伏伏 曲曲折折
這是一段必經的過程
看見你的[自我覺知]很足夠
我相信你有能力[找到對的路]
在兩極的擺盪中 漸漸得到身心的安頓和平衡
常上來說說話 我們都會傾聽理解

謝謝妳，蘋果奶奶，看到妳的回覆，我感到很溫暖也很快樂，謝謝妳!!