生活調適愛心會

最近以來心情低落, 大部份時候還真的笑不起來, 哭不出來. 看大家熱熱鬧鬧地互動, 開玩笑跟彼此打氣. 想說憂鬱真的比較沒動力, 沒動力時該怎麼辦? 正面文章看了有一點點幫助, 內心那失落跟沒人了解的孤單常出現. 本來不想在版面上po文章影響大家心情, 還有對於自己已經學習很久卻還會這樣也很難面對, 不過還是勇敢說出自己的現狀. 但是我要學習面對自己的不能, 比如說我失去工作後就沒心情跟不想以及不能承受要再工作的壓力.

鬆鬆,

憂鬱 : 心情低落, 大部份時候還真的笑不起來, 哭不出來.

是的, 所以要 自己 有恆心 的 "復健".

"復健" 是一條不近的路, 所以需要 伙伴 相互打氣 支持.

結論:

心態要健康.

運動要健康.

吃的要健康.

鬆鬆呱呱.

鬆鬆 寫:最近以來心情低落, 大部份時候還真的笑不起來, 哭不出來. 看大家熱熱鬧鬧地互動, 開玩笑跟彼此打氣. 想說憂鬱真的比較沒動力, 沒動力時該怎麼辦? 正面文章看了有一點點幫助, 內心那失落跟沒人了解的孤單常出現. 本來不想在版面上po文章影響大家心情, 還有對於自己已經學習很久卻還會這樣也很難面對, 不過還是勇敢說出自己的現狀. 但是我要學習面對自己的不能, 比如說我失去工作後就沒心情跟不想以及不能承受要再工作的壓力.

鬆鬆加油~~
其實我有時侯也會~~沒辦法跟大家互動
就像之前沒互動還好，一互動竟像是故意找碴......
仍是要跟你說聲抱歉~~之前的我失言了.....願你諒解
上次的聚會沒與你多談
是否現在鬆鬆待業中？或者失業一陣子了呢？
如果是失業或許可暫時找職訓單位學習技能
一來可結交到新朋友，二來就是學習新技能，三來說不定有補助職訓津貼~
且結訓後會領到一張類似職訓結業證書，這表示你曾經接觸過這類相關工作技能
對你以後要再找新工作有很大的幫助
我就曾經參加過幾次的職訓課程，獲得蠻大的收獲
如果鬆鬆是被公司開除的，可以去原公司申請非自願離職證明
又或者鬆鬆是失業1年以上的失業者~~
這些情況去參加職訓都是免費的且有津貼可領
如果鬆鬆有意願想試試看~~晚一點我去找職訓單位的網址~
鬆鬆再上去參考看看~~~
加油~~找自己喜歡做的事情就可以轉變心情的~

莊莊, 經過沉澱, 想到健康快樂是我要的方向. 就朝這方向走. 流動起來. 要去做一些對健康有幫助的事了. 謝謝.

blue sky, 老實說台北聚會時, 我不敢面對你, 因為會焦慮, 希望我這樣說你不要介意. 我只是說我當時的狀態.

但是今天發現其實你有一顆關心別人的心, 職訓的課, 謝謝你的建議. 我再看看. 現在的我, 要做的是先把身體各部份先照顧好, 比如說看牙醫, 照顧五十肩跟膝蓋等, 之前都沒好好照顧身體, 現在要傾聽身體, 先照顧自己的身體. 謝謝你.

鬆鬆:

剛用過自己亂煮午餐
看外頭雨停陽光小露臉
打算休息一下去外頭運動
看回來能否鬆一下筋骨

沒上班時就找個事情讓自己專注一下
整理狗毛
包餃子
快步走
你說還有什麼呢?

鬆鬆呱呱加油你一定會再快樂起來的

這段時間，政治 經濟 社會充滿許多亂象
小市民又有身心症的我們，辛苦了
利用工作淡季，或正在休息的同仁
趁機修身養息；充實自己 待好時機時再次衝刺
下午，陽光露臉，偶又要和朋友去練身體 去爬山
將身體體力練好，才更有能量面對一切....

鬆鬆，調心；大家
一起依目前自己的狀況
調整 身 心找出適合自己的方式
天冷，心可以暖和! 去運動囉

亮亮:

下午天你們爬什麼山

我運動回來了
全身汗...
肩頸背還是有些緊
希望腳不要痛
休息一下再來包水餃



～～～餓了嗎？

這盤先給鬆鬆

沒加入 "這家公司" 之前
重來不知道，也不相信 ”運動會帶來真正的好處”

加入後，在不得已狀況下…嘗試開始積極運動
慢慢發覺…
原來…運動也可以是生活的一種目標
生活有目標，比較不會太徬徨…無依

當我們走完/跑完/爬完…
流汗和疲憊 甚至酸痛
雖然有些辛苦，但會有完成一事的成就感…
每天有點成就感，比較不會覺得自己沒價值

晚餐時間近了， 調心的水餃煞是好看…很可口的樣子…

我跟鬆鬆的心情一樣，每週的功課就是去見心理師，憂鬱轉為焦慮時就是代表已經進步了。

半奶半糖奶茶 寫:憂鬱轉為焦慮時就是代表已經進步了。

我又憂鬱又焦慮 還有沒有救

閃亮的碎片 寫:沒加入 "這家公司" 之前
重來不知道，也不相信 ”運動會帶來真正的好處”

加入後，在不得已狀況下…嘗試開始積極運動
慢慢發覺…
原來…運動也可以是生活的一種目標
生活有目標，比較不會太徬徨…無依

當我們走完/跑完/爬完…
流汗和疲憊 甚至酸痛
雖然有些辛苦，但會有完成一事的成就感…
每天有點成就感，比較不會覺得自己沒價值

晚餐時間近了， 調心的水餃煞是好看…很可口的樣子…

是的,
閃亮大哥
今天的我雖然腰痠背痛
但真的有充實到
也謝謝榕樹
三不五時的叮嚀運動的好處
揪感心吶

半奶半糖奶茶 寫:我跟鬆鬆的心情一樣，每週的功課就是去見心理師，憂鬱轉為焦慮時就是代表已經進步了。

奶茶加油

柚子 寫:

半奶半糖奶茶 寫:憂鬱轉為焦慮時就是代表已經進步了。

我又憂鬱又焦慮 還有沒有救

柚子, 每個人反應都不同
要相信自己會慢慢好轉
不急!

柚子 寫:

半奶半糖奶茶 寫:憂鬱轉為焦慮時就是代表已經進步了。

我又憂鬱又焦慮 還有沒有救

柚子 ,
有救~ 有救~
我恐慌 + 憂鬱 + 焦慮 + 不明原因痛 , 都轉好了
別擔心 慢慢來

調心ㄦ:
下午開車到松山 約兩點半開始和一位同業女友人
一起"走虎山步道"(象山附近)；今是第 3次上山
第一次回來也是嬌弱到 恐慌要發作~好累
今天上到 虎山最高處，101就在眼前
看煙火最佳地點；

心的就如同"閃亮碎片"長官所述
原來…運動也可以是生活的一種目標
生活有目標，比較不會太徬徨…無依
當我們走完/跑完/爬完…
流汗和疲憊 甚至酸痛
雖然有些辛苦，但會有完成一事的成就感…
每天有點成就感，比較不會覺得自己沒價值