給奶奶

[vecto]

奶奶午安:
　我曾經深受這類心腸惡毒的人物對我污名化的羞辱及攻擊暴怒反擊，並在心中深深的痛恨他們，發誓永遠不原諒他們，一定要為自己討回公道。但我慢慢發覺，當仇恨心在心中種下深根之後，他們對我過去的傷害，就會一直持續下去，除非我原諒，寛恕他們。要在心中跟自己喊（停），告訴自己要立刻中斷這種報復心，否則我會一直無法走出來，無法過新的生活，
　　我到目前為此，仍然一直在內心跟自己喊話，（如果我繼續記恨，他們傷害你的目的就會不斷的得逞），而自己也永遠無法走出困境。雖然這是很困難的學習，但我會慎重的考慮，是不是該放下了？
　　奶奶，我到底要採取何種方式來化解內心深處的仇恨呢？要如何來原諒寛恕他們呢？想聽聽您的想法，謝謝您。
　　祝　　　心怡
　　　　　　　　　　　　　　　Jack敬上

[apple奶奶]

Vecto
在你的留言中
奶奶已經讀到你的自我對話
看見你已有能力從[正反兩面]去思考
人生沒有標準答案 人際沒有固定模式
但 總有方法讓自己好過些

被羞辱被扭曲的經歷 產生怨恨憤怒委屈不平
其實是人之常情 奶奶當然能理解
可以向家人 醫師 師長 朋友訴說心情
讓自己的情緒有出口 之後就學習轉移
把精神能量放在對自己有利有益的事

奶奶最不愛看負面新聞的重播
一看是重播 立即轉台
生命的傷口若一再抓摳
如何癒合?
若對傷害你的人做不到原諒
那就去淡化他們的存在吧

vecto 給奶奶一個微笑好嗎

[vecto]

奶奶早安：
　　一大早清晨就起來，想想您有没有回覆？謝謝您，我看到您的回覆留言了。原諒與寛恕，對我而言，真是很非常難的功課。有時候，無法做到這種境界，我就會以壓抑的方式，暫時把過去的痛苦，留在潛意識中；但，當夜深人靜的時候，這些痛苦的回憶，難免又會冒出來，此時，當時的景況，就又會在腦海中，重新播放一次。我最常用的方式，可能是不太健康的方式，就是去躺床睡覺，因為一旦睡著了，痛苦就會暫時忘記了。我有創傷後壓力症候群的現像，但這一部份，目前還無法有時間和醫療人員做討論。所以我只好自己從書本和網路醫療文章中尋求解放的方式。
　　最近有應徵一個工作，但之前生病時發生的狀況，似乎有人傳到公司的主管那兒了，因為應徵的主管有打電話問我，有一個空軍軍中退伍的的同事，說他認識我，而一年多前，我曾經在該基地處與人發生口角衝突，所以我就直接聯想到，是不是該事件被傳到主管那兒了？我非常擔心會影響到我未來的工作，而聯想起當時的情況，心情就又憤怒異常。我現在只能等待，如果主管對此事很擔心，也就我就不會接下這個工作了；但如此一來，我對當時污名化我，羞辱我的人，也就更不能原諒他了。
　　現在的夜大課業還好應付，我深深覺得，（社會大學）才是最難念的。重回校園，重回職場，是我的目標，現在已完成了一部份了，我一定要繼續努力，完成重新回到常人的社會當中。這其中最難的，就是人際關係了，也是我目前最大的困難與功課，我要對自己有信心，才能渡過一關又一關的試煉。
　　同時，照顧好父母，也是我這個獨子的責任，過去生病時，他們對我不離不棄，我才有今天；現在是我付出我的責任與回饋的時候了。
　　奶奶，謝謝您一直支持我，鼓勵我，我真的很感激您，也希望能持續的與您保持聯絡。在此給您我的感激與微笑。
　　　　祝　　心怡　　　　　　vecto敬上