生活調適愛心會

家中目前有一個一歲多的小朋友,自從小朋友出生後,自己就變的很潔癖,
在家中會常洗手,因為會怕病毒經由我的手讓我的小孩感染,
不敢讓小孩在地上爬,害怕帶他到人多的地方,
自己洗澡的時間也變長,對週遭的事情也變的比較沒有興趣,
加上先前看到愛滋器官移植的新聞之後,自己就開始害怕看到血液,
對自己手上如果有傷口,也會變的很在意,
深怕就此感染到愛滋,就不能跟自己的家人一起生活,
不喜歡下雨天,覺得溼溼答答的很不舒服,
走在路上不小心被水滴到臉上或是嘴巴,就會想像是不是有人刻意把體液或血液往樓下潑灑,
當天的心情就會變的很差,害怕因此感染性病,幾乎沒有心思做其他的事情,
我已經變得會把每件事都跟愛滋或是病毒聯想在一起,
不敢按電梯,不敢開門把,不敢到醫院,
一整個思緒都繞著某件事情在打轉,覺得這樣真是一種折磨
現在我有去看醫生也有在吃藥,只是病情有時突然會變壞,
我有嘗試做些運動,似乎對病情有些幫助,
請問大家,有什麼其他的好方法,可以幫助自己改善病情的? 謝謝

willchen123，您好，您現在的狀況還算正常啦，
不用太擔心，為了保護小朋友，讓您更注重乾淨，
這還算合理，加油喔，

現在您情緒混亂，該如何呢，首先，學習釋放負
面情緒，每天跑步，散步，體操，舞蹈，甩手，
打球，太極，瑜珈，逛街，旅遊，閱讀，看笑話
，音樂，唱歌，都可以協助您釋放負面情緒唷。

來聽音樂唄
http://www.im.tv/vlog/video.asp?tabID=9 ... m_hotvideo

最後靜心，找回您的本心，祈禱的效果一樣好，
找回本心的人不會再憂鬱，沮喪，加油喔。

您好,
有一個強迫症專屬的討論區,可由愛心會首頁點進去,您可以去閱覽,有非常專業的醫師解答.....