生活調適愛心會

大家好! 我潛水一段時間了
看著大家一篇篇的文章 邊看著流淚大家對生命的掙扎及期許

我本身是恐慌症者,
恐慌症狀一年前找上我
第一次發作時
那時我人在國外唸書 某日 自己開車在高速公路上要回家
突然心跳加快全身無力麻痺 煞車抖到踩不住
勉強停到路肩 想說休息一下 結果症狀愈來愈不舒服
發作後一個人在路肩喘息了很久都沒有好(呼嘯而過的車子讓我根本無法安靜下來)
等了二個小時 很累 才有人把我和車子弄下去
爾後 接連發作了很多次 只好又衝去診所急診
每次全身發抖的開車到診所幾乎是癱著走進去
沒辦法打開書本唸書 沒辦法開車去學校
不得已 才辦休學回台灣 家人其實不很諒解 我也覺得很抱歉
當然剛開始以為是器官問題 開始不斷的上醫院跑遍各科 但檢查也沒有什麼問題
父母覺得我是"心情不佳 自己給自己壓力" 叫我不要想太多
症狀時有時無 把我搞得心神不寧 一團亂

家人 對我一再的請求去醫院檢查 也愈來愈不耐煩
其實要是能自行去醫院 當然偷偷去ok
但是我根本退化到無法好好到公車站坐公車

我從無法好好的開車 --->無法坐公車捷運(一定要有人陪 哎)--去附近公園也會害怕
現在我只敢待在家中 連去買個便當 在家開始準備出門時 全身就在抖...無力
生活機能盡失....好痛苦

我知道能夠活著 生理上還好好的 就應該知足 但是這樣的生活品質讓我每天無時無刻在看
時間 希望快轉....

我看了版上的文章 大家都很有勇氣經歷了很多上上下下 我真得很無助
我一個朋友也沒有現在 只有家人但是他們也是一知半解 覺得我很奇怪(這個怕那個也怕)

出門去哪都得要家人陪 我覺得很對不起他們 畢竟我也三十 ..
我有吃過精神料的藥物(立普能)
但我無法承受一個人在煎熬副作用(心悸焦躁到想撞牆三天沒有睡)
等待副作用離去的孤寂感
現在靠中藥調身體(好像也沒有什麼效 依然整天頭暈 預期焦慮...)

原來的興趣也盡失, 行屍走肉的活著...哎
以前濫用身體現在換身體來折磨我了

我看版上文章有人建議參加團療不錯 (我不想吃藥 心悸帶來的心臟無力感很讓我害怕)
我有點想參加 (我住台北)但對於恐慌症的朋友 你們是怎麼跨出第一步獨自坐(開)車去團療???
我想我生活中沒有人可以認識 沒有安全感 也是一個因素吧...

這裡真的是溫暖的地方...
謝謝 大家看我的文章.@...(下台一鞠躬)

親愛的 amberchang :

本人也是恐慌症老病號
想對你說 , 發病 1 年多 還算是初期
恐慌症拖越久再接受治療 較可能合併其他官能症

[愛心會] 辦公室電話志工 有不少是恐慌症康復的病友
除了上網爬文 , 看別人寫下的心路歷程
建議你嘗試撥打電話與志工聊聊 好嗎 ?
愛心會電話 : 〈02〉27593178

關於是否用藥的問題
志工們也都有許多經驗談
加油了 祝福你 !

Amber:

你好阿,看到你的心路歷程,讓我回想起大約十年前,

我在美國念書,也是發生焦慮恐慌的症狀,因而中斷學業,開車上高速公路不舒服也是停在路肩,

教授陪我去看醫生 ,但找不出病因,只好當成花粉過敏症來治療,

吃了近一年的抗過敏藥,睡眠有逐漸改善,每天還是出去曬太陽,去運動,自律神經失調的症狀也

好八成了,中間有回台灣一趟,去醫院檢查,也都找不出原因.....但是生活作息有回復正常~

前年又因為生小孩壓力,恐慌大發作,經過醫師的藥物治療及團體心理治療一年後復原, 現已停藥一年多了~

明天下午 ,我會在愛心會辦公室,可以打電話來聊聊,我的經驗你可以參考看看~

Amber
抱一個先
看著你的發病歷程好心疼
也令我想起我剛發病的時候(但是沒有你嚴重)
也是從開車時不舒服開始 也是車子開一半停在路邊
不過我比你幸運的是我也僅止於不敢開車上高速公路而已
其他的功能都正常 我一年也一共請不到幾天假
大概是因為我不排斥精神科
在還未恐慌大發作前我就找對科了
家人的不能理解是最痛苦的事
我想 你可以去美國讀書
家境應不至於太差 父母應有一定的程度
你可以讓他們慢慢了解啊
像我父母都7-80了 他們也慢慢了解慢慢接受了
你要先接納自己 才能要求別人接納你
你能來這裡發第一篇文就是最好的進步
來這裡不一定要談病情
調皮搗蛋海闊天空都可以
還有 還有喔
Apple奶奶不喜歡人家叫她"姐姐"
你一定要叫她奶奶喔

bagel
原來你留過洋喔?好厲害喔

Amber:

把壓抑在內心深處
的痛苦及傷害
透過文字,一股腦兒
全寫出來

就已是誇出療癒的第一步

這裡很多過來人都可陪你
你並不孤單..

阿紫 寫:Apple奶奶不喜歡人家叫她"姐姐"
你一定要叫她奶奶喔

阿紫,妳很搞笑吔
待會兒,會被打屁股哦


對,大安
順便補充
叫 莊莊要叫 阿伯
叫 凯兒要叫 美女
....
....
叫我大安
要叫 有趣的大安
[叫我 帥哥,我也接受]

新同學來了.

凱兒 阿紫 大安 sky 調心 bagel 亮亮 萍萍 凡 patty 螢火蟲 ....

不要客氣, 好好欺侮一下, 以不哭為原則.

嗯.... , 如果 被奶奶 發現, 請自己舉手 , 不要拖累.


Amber,

歡迎 Amber 加入.

這裡規則很簡單:

有問題 找奶奶.

有吃的 找 莊莊.

(到美國 不好好玩, 那有空生病 )

親愛的 Amber :

樓上那位 莊莊阿北 , 曾經也是恐慌大病號
和你一樣 , 也曾關在家裡不敢出門
連去 7-11 的能力都喪失了 !

多年過去了 , 他參加過團療 , 依照醫師囑咐用藥
如今康復到 不需服藥 , 外出時背包裡也不用備藥
來這園地一年多了 . 他總用 " 奇特的方式 " 鼓勵人心

相信你 一定感受到大家的關懷了
接下來多聊聊目前的狀況好嗎 ?

樓上還有一位 bagel 姊姊 , 她是愛心會 理事也是電話志工
記得打個電話與她聊聊


最後 , 更正一下大安的介紹
凱兒不是美女 , 凱兒= 大嬸
不信你問莊阿北 !

阿紫:

我念書不厲害,倒是在美國玩得很厲害~

莊阿北:

在異國生活壓力很大的,不僅要適應新環境還要兼顧課業.....

去美國一年後恐慌找上門,只好中斷學業,跑去法院公證結婚,

就這樣完成了終身大事

不過,有可能是後來在美國盡情地玩了四年多,當時恐慌症狀就莫名其妙消失了~

新同學來了
趕緊來問聲好
你們都是恐慌症，我覺得很寂寞......
跟我不同國

bagel留過洋，好羨慕

Dear Amber :
非常歡迎你加入這個園地，這裡的每個人都很和善，
大家是你的夥伴，會關心你、幫助你。
精神官能症會造成自律神經失調，從生理上出現一些
難以理解的症狀，許多人因為初期不了解，不斷逛醫院，
做了所有科類的檢查，答案是"沒問題，很正常"。
精神官能症除了藥物控制+團療=效果加倍，建議你
試著參加團療。

本人幫凱兒作證 , 凱兒 千真萬確 是 大嬸, 特此說明.

另 Bagel 妳太勁爆了 !!!!!

妳家小白兔 說: " I DO". 時, 是否有 雙眼直視 Bagel.

莊 說:" I DO" 時, 頭腦一片空白, 只記得那天 天空 灰灰的.

大嬸 ............
大嬸 就 大嬸
幹嘛 還 [ 作證 ] 還 [ 特此說明 ]


阿洪謝謝你今天提供這個小圖 ( 派上用場了 )

amberchang 歡迎你 ......

amber~~

好美的名字,歡迎妳"浮出水面了"!這已經是踏出第一步囉!
我也是恐慌症的同學,生病即將要滿六年了~(拿出蛋糕吹蠟燭@@)

很能體會和感受妳的不安和種種症狀,這都是自律神經搞的鬼,亂放假警報嚇人!!
我想先不要排斥吃藥,若妳參加團療,聽醫師說過詳細的資料後,會發現其實沒什麼好擔心的~

可以打電話到愛心會,志工們會儘力的幫助妳的!妳會走向康復之路~
一路上多的是力量幫我們加油打氣!要相信自己!!

愛心會:02-2759-0086