生活調適愛心會

吃了三個月的藥了,整個人還是好累,好疲倦
你們會這樣嗎? 怎麼改善呢?

ginny 歡迎你
可不可以多說一點呢
你的狀況是什麼，吃的是什麼藥，劑量是多少
這樣大家才能分享

大家好,我住台南, 很高興來到這裡
醫生說自律神經失調,剛開始還沒這麼疲倦和累
是後來才變的這麼累
藥早上duxetine,emetrol
晚上clonopam, zolpi
藥改好幾次了

不知道大家都怎麼敖過來的

ginny

我也是症狀跟你相同

你能知道是哪一顆藥在不舒服嗎?

我對其他的藥物感到非常難受

最後只選擇吃讚安諾

剛開始也是不舒服慢慢的就適應了

我是這樣熬過來的

當然每個人體質不同我還是建議要跟你的醫生 討論

這樣才能有效的控制喔 慢慢的就能走出來了

ginny 寫:大家好,我住台南, 很高興來到這裡
醫生說自律神經失調,剛開始還沒這麼疲倦和累
是後來才變的這麼累
藥早上duxetine,emetrol
晚上clonopam, zolpi
藥改好幾次了

不知道大家都怎麼敖過來的

Dear ginny:

非常歡迎你!

你的問題相信這裡的人都經驗過，疲倦和累是普遍的症狀之一，
自律神經失調會引起許多生理上的症狀，與內科疾病無關。

服藥問題可以和醫師討論，各人體質不同，對藥物的作用反應
也隨之不一。

建議每天外出運動或散步30分開始 (盡量)，可逐漸增長時間，
多做放鬆、靜坐或冥想，多參與朋友聚會等等，這些方式對
身體很有幫助。( 帶著疲累的身體出去走走 )

有疑問可以上來說說，大家會協助你、關懷你。

我的睡眠一直都不是很好,醫生說有睡就好
三個月幾乎每次去都會調藥, 一直還是很累

有沒有人可以提放鬆的技巧
還是有什麼改善方式
好想好起來喔!

Ginny:

你好

大安,從前還未找到適合自己的藥物時

度日如年,非常痛苦

但,服用恰當後

常常開開心心

擔心時間不夠用~

現在醫藥科技,不斷在進步

你的狀況,在接受專業的協助後

一定會改善滴

下面有幾個放鬆的方法

希望能幫上忙..



http://www.youtube.com/watch?v=ALQm6-_C ... r_embedded



http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... XpDV2-EH-w

http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... BQjg883Fv8

星期一回診,跟醫生反應, 結果醫生說
是我情緒上的問題,不是藥物問題
真的是這樣嗎?
每天都蠻累的,要怎麼調呢?

ginny
醫師的說法是有可能的
若是藥物副作用
一段時間就會適應
若持續性的不舒服
應該是心理和情緒症狀的問題
你不妨打電話給愛心會諮詢電話
談談你最近的生活
究竟那一個環節可能是造成身心失調的因素?
電話是02-27593178

我的個性比較急, 老公沒在上班, 開了一家店,但是生意不好,要養二個小孩,擔心加上急性子, 不知道是不是這樣造成的
也幾乎沒什麼朋友可談談, 事情都悶在心裡
希望可以找到一條調適自已的方法

ginny:
每天都沒睡好，覺得很疲倦，這很正常，

性子很急，希望事情做好，希望生意好起來，
但是事實不然，因此會擔心，心累，身體疲倦很正常，

幾乎沒有朋友可以談，累積很多困惑、擔憂在心裡，
心也會累，心累，身體疲倦很正常，

擔憂的事情一直在腦子裡打轉，
腦子不堪負荷，腦子類，身體疲倦，很正常。

調適的方法，
1.擔憂的事情釐清楚，白紙黑字寫下來，逐一討論想方法改進。
2.白紙黑字寫下來，才不會再折磨大腦，讓大腦胡亂打轉。
3.大腦安靜不下來就會失眠。
4.找人討論，才不會自己空思空想空打轉，
5.做生意請教專業，心情可以在這裡談，生意也可以說說，或許有人有經驗。

總之～你的腦子累了、心也累了，身體跟著疲倦，等著你照顧它們。
方法～就是實際去面對這些問題。
試試這些方法吧！
這個園地有很多諸葛亮喔！