生活調適愛心會

從623開始
我就一直很奇怪
一直想自殺
生活整個爛掉
我昰瘋了嗎

小蟹,

去醫院給醫師 看看 聊聊.

看看朋友 走一走.

再健康的人 在家悶一個月, 也會悶壞的.

乖.

小蟹

你的心情我都懂

不知跟你說什麼才好

阿伯說走一走很讚

你必須找些事來做

會有出發的動力唷

寄居蟹 寫:從623開始
我就一直很奇怪
一直想自殺
生活整個爛掉
我昰瘋了嗎

你趕緊來認識本帥哥,包你開心不會爛掉

小蟹:你好

我們有時,總會有許多奇怪

或者想不開的想法

但,我們是自己身體,大腦的主人

有完全的主控權..


有任何天馬行空的想法

就讓它自然的存在

不用因它有任何罪惡感,或感覺痛苦等負面情緒[我們都是有血有肉的普通人,想歸想,只要不真的去做,,說實在根本没什麼,更没有罪,說穿了,每個人也應都曾有不合"宗教"教義,或嚴格"道德標準的想法吧][如想做完美的"聖人"...日子,一定超級辛苦]

我們有時或許不能決定大腦的想法

但,我們對我們自己要表現的行為

絶對握有完全的主導權,決定權...

Dear 小蟹

大安說得很好
接納你大腦裡的任何想法
但不被那想法操控你的行為

想死
不是真的要去死
而是
生活很多不順心 不如意
覺得無力感 無助感

小蟹 最近發生了什麼嗎

阿紫 寫:大安我在這裡 揮手ing

小蟹
我求學時每逢暑假
1個月不出門是很平常的事
而且我家就住鄉下 獨門獨院的 50公尺外才有鄰居
我還自己一個人住二層樓獨棟樓
那時電話費很貴 通信要被媽媽管 又沒有網路 我家也不准看電視
可是我的內心不覺得空虛
我寫信 聽音樂 看書 晚上睡在樓頂看星星
重要的不是你有沒有出門
而是你的心自不自由

阿紫

好佩服你，連看一下下電視都不行阿

定性蠻強的~! 要我應該會騎著腳踏車四處晃，不可能不出門的

就算四周是稻田，騎到犁田我也要出門

話說晚上可以在樓頂數星星，是見愜意的事，羨慕你這點~!


我的話，因為家距離熱鬧的地方有20min的腳踏車程

所以個人也是懶懶的三天出門一次.....不過我家沒禁電視....

不過電視是我爸在管的，所以我可以說是被政治養大的

小學時家裡忙，要忙著做手工。進貨的時候要搬貨，做著做著就長大了

閒暇時間我都看書~ 聽音樂比較多~ 很少有機會出門玩~

玩也就是打打籃球，打一次籃球要走40分鐘的路才有場地呢，還沒到就熱身完畢了


說到想死，我曾經想過很多方法

負面的就不多說~ 但也都沒去做，為什麼？

有時候心理會自動跳出一些負面情緒，甚至是死意

就是如樓上大安奶奶所說，或許它在現階段可能會出現

但可以不用理它(不要繼續想...) 避免自己在無謂的想下去，掉進負面思考的漩渦~


我現在常常有負面思考，但我已經有時可以不理它了

但是我希望我能夠做到完全不理它.....想丟掉負面情緒就丟~

因為有時候怎麼喊(Stop thinking!!!!)都還在負面情緒裡....

這就是我還需要努力的地方 一起加油囉 小蟹