台灣神經學會理事長巫錫霖表示，年輕人記憶力突然變差，總是記不住事情，最常見的原因就是情緒問題，而壓力和情緒又常相互影響，不管是焦慮或憂鬱，都會導致思考力、專注力下降，影響工作表現，結果壓力隨之而來，進而又影響情緒。
台北醫學大學附設醫院神經科主治醫師游家銘表示，心理上的情緒低落、焦慮的確會導致注意力不集中；年輕族群的主要壓力來源還是來自工作、課業，過度疲憊、長期密集工作、念書、睡眠品質不佳，都常是年輕族群忘東忘西的原因。
游家銘指出，腦部在長期密集工作後，容易注意力不集中；此外，若長時間待在密閉環境、血氧不足，或餓過頭、血糖太低，腦部可用的能量不足，腦力自然也會「衰退」，有時心思放在另一件事情上，心不在焉，也容易健忘。
工作時間太長、內容太單調，也可能是造成專注力減低的原因，此時適量休息、放鬆，也能適時轉移工作注意力。
不過上班族拚事業、學生拚課業，要增進腦力、不忘東忘西，游家銘還是老話一句：「均衡飲食、適量運動、充足睡眠。」平時飲食不妨多吃蔬果、適量補充堅果，達到抗氧化功效，少肉、少膽固醇的地中海型飲食，也有幫助。
游家銘說，年輕人健忘多是忘記生活中瑣事，而非忘記大事，從這點來看真正失智比例不高。但他建議，若懷疑有失智、情緒問題，還是不妨求助專科醫師，找出問題所在，才能對症下藥。
