9/19 又大發作 好痛好孤單

[Candy]

總是在不經意的時候來攪和 心情低到極點

那個千迴糾葛不清的大腦 不知哪個地方出環節

就是不喜歡我放鬆 常常幫我上緊發條 隨時備戰

真搞不懂自己的大腦 明明就有時間休息放鬆 它又來擾亂你

希望有一天 能發明檢查憂鬱症的工具 讓我們知道我們的大腦怎麼了

[Candy]

沒發作時 總是覺得很對不起愛心會的天使

她們不斷用心的鼓勵我

我卻起起伏伏 有時站起來 有時又被憂鬱症打敗

好氣自己的大腦 為什麼會這樣

誰可以給我一個答案呢

[螢火蟲]

沒發作時 總是覺得很對不起愛心會的天使

她們不斷用心的鼓勵我

我卻起起伏伏 有時站起來 有時又被憂鬱症打敗

好氣自己的大腦 為什麼會這樣

誰可以給我一個答案呢

Dear Candy:

憂鬱症的症狀原本就會起伏不定，
請不要自責。

我們的大腦的確是有問題，因此才需藥物控制，
服藥後依然會起伏，藥物會使起伏的頻率降低，
並且症狀減輕，所以服用藥物是必需的。

當情緒低落時不要將自己孤立，多與朋友接觸，
或做一些平時喜歡的事情，多運動或接觸大自然。
低落時盡量讓自己的情緒處在心平氣和的狀態，
還有學習與病共存，過些時日低落的情緒會自己消失。

多疼惜自己內心的 Candy，她需要妳的愛，而不是責備。

[Candy]

謝謝螢火蟲的提醒 candy會聽進去的
只是 candy 有時無法control 情緒的起落 有點生氣
但我還是會學習的 謝謝

[apple奶奶]

親愛的Candy

自責會加重無力感
你就欣然接受著愛心會志工對你的鼓勵
告訴自己 我感恩這份關心 我也值得被關心
我要把關心轉化成對自己的支持力量

[螢火蟲]

謝謝螢火蟲的提醒 candy會聽進去的
只是 candy 有時無法control 情緒的起落 有點生氣
但我還是會學習的 謝謝

Dear Candy:

情緒的起落，的確令人不舒服，
但不要用掌控的方式，更不要對自己生氣，
學習與病共存，將它當作是身體的一部分，
這種學習是不容易可也是最好的方式。

無論是任何內、外科疾病，患者也是需要與它們共存。

在芸芸眾生中，並非只有我們是受苦的一群人，
多一些正向思考，會改變我們對事情的看法，
這是醫師常說的 "認知療法"。

[Candy]

最近跟先生感情很不好
也不知道是得憂鬱症關析
先生每次看見我就哀聲嘆氣
而我也對他覺得很煩躁
尤其在每次領薪水時
生活費總是拿不夠家裡用
我總還要跟媽媽借錢才夠
讓我對我先生情感越來越淡
我並不是一個很愛錢的人
更不是一個貴婦
我只那麼一點點希望先生的經濟不要給我那麼重
讓我還要跟娘家伸手
天使們若有看到
是否可以給candy 建議

[萍萍]

candy 辛苦妳了 !

建議是 ” 開源節流 ” ！

萍 打字慢 ，都打短短的 ！

[紅豆]

candy 可以試試看記帳
就能避免花掉不必要的錢

[螢火蟲]

Candy:

生活費對每個家庭所需要的都不一樣，
你覺得先生每個月給的生活費不夠用，
還要向娘家借錢，這部份個人較不贊成，
因這不是根本的方法。
先生的收入是否不多? 因此不足以撐起家庭支出，
還是他控制住金額，不願多給。

萍說的開源節流，紅豆說用記帳的方式，都是對的，
我已離開職場十多年，總有坐吃山空的一天，
所以十多年前開始記帳，從支出裡看出可節流的部分。

你是否可以做簡單的工作，找時工一天做幾小時都無仿，
對家裡的收入不無小補。

如果有問題，可以再與大家談談。

[jason]

candy你的情況其實大家都都依樣別氣餒,多上來書發一下情緒還滿有幫助的

[雲淡風輕]

大家都一樣阿~

我是有工作但是也得上繳家庫，前4~5年能存的錢很少很少~

少到我自己上班有時候都會懷疑我自己在幹嘛....

窮忙的感覺.....不過日子還是得過下去~

Candy 我覺得記帳的方式很好，若時間允許可以找個工時不長的貼補家用~

雙管齊下或許經濟狀況就不會這麼窘迫~

加油~

[Candy]

candy 在此謝謝各位愛心天使的鼓勵和教導
我會試圖去做做看
在我生命最脆弱時
愛心天使總是幫助我 拉我一把
我相信上天一定會給我一條路走
謝謝

[Joanne]

記帳會是不錯的做法
我每天都是在記帳，一個月所固定的支出一定都先預留下來
剩下的便是其他支出
每次花費都會記，不管金額的大小都要
才會了解錢究竟流向何處
才會知道該如何節省
什麼該花，什麼不該花

[希雅瓦雪]

dear希雅瓦雪
我是candy 我發現我忙的時候
容易忘記生病 但閒起來 我又開始胡思亂想
您能告訴我這是怎麼回是哪

dear candy：
這很正常呀！
人的腦袋只有一個，
忙的時候要想正在做的事，
閒的時候腦子就空下來你沒別的事想，
腦子就會自動想事情，沒有目的的想就變成胡思亂想啦！

重點就是這些不聽使喚的想法也是我們平時經常愛想的事情，
所以可以記錄下來，看看自己平常愛想的事情是什麼？
若是，都是一些負面的想法，就要練習多想一些正面的事情，
那麼，胡思亂想的那些想法的品質就會好一點，
就不會讓妳受苦了。

所以說，轉念～從負面想法轉換成正面想法，
不是遇到事情時才轉，
是平時就要練習轉，
才不會發生事情時就轉不過來了。

candy：
我最近沒有常常上來，剛好今天回我的家翻一翻，看到你招呼我，
我就把它轉到這裡來回答你，
加油喔！如果忙的時候會忘記生病，
妳要不要試試多增加幾堂課，可以多賺點錢，
又可以幫助你的腦子不要胡思亂想，
少想些負面的，就不會常焦慮。