生活調適愛心會

發表於 : **2012-09-03 20:32 星期一**

從研究所到現在，不過現在做的比較正確

之前剛開始有點不習慣，在加上有雜念~

腦袋放空(冥想)+腹式呼吸，已經是每天睡前必做的功課了

有效嗎？前兩個星期我去當新人訓練的講師，在台下做了快20次腹式呼吸

上去完全不會抖耶....只差說話邏輯再順一點就更好了~ (讚)

發表於 : **2012-09-04 11:46 星期二**

在YOUTUBE 上可以看到的示範影片 : http://ppt.cc/MQX8

『簡易腹式呼吸法』