躊躇不前

[Inn]

社畏了十多年，從事的行業皆屬不需向外人面對面接觸的工作，工作也時常更換做不長久。如今，對始終沒拿到大學文憑的我有些許遺憾，今年想回學校進修，卻又害怕考試的人群與同學年齡隔閡的差別以及相處，原本去年就想回學校了，報了獨招考試卻在考試當天怯場未赴考；新的一年又來到了，很怕這樣反反覆覆後最終回不到校園裡，看著從前的同學皆有所成就或進展，而今自己卻孑然一身，什麼都沒有，每天晚上只有獨守在電腦桌面前敲鍵盤，上bbs；好怕一生就這樣孤單寂寥的度過，又怕自己永遠被冠上一事無成且沒有文憑的烙印在身上。想問問病友們，平常都是怎樣與人相處？我一直想嘗試與人群相處，也當過志工，接觸人群，可是隔沒多久又退縮起來躲回自己的安全模式裡，我要怎樣克服這樣的困難呢？

[小東]

真是辛苦你了，不知會不會常常都很空虛。

[Joanne]

Inn

新年快樂~

我也曾有過社畏,但只是沒那麼嚴重
其實我朋友是算不少,但直到最後,我對朋友也不理不踩
有聯絡有肯體諒的,就算是有緣份繼續
沒有的就也不會去想維持
一開始當我發現我有害怕人群的現象時
我也關閉自己很久
後來,我想想,我不能一直這樣下去
於是開始想了個方法來試試
首先,我先不去接觸人
我選擇一家像咖啡店,靠窗外
然後開始先去觀察看看路人的表情
有些像開始去重新熟悉及習慣人的"感覺"
因為我怕人時,連臉都不敢看
走路總低頭,或直直看前,旁人臉連看都不看
後來,當我敢看人的臉後,再開始先去有些人潮的地方
不要一開始人那麼多,我自己都受不了
然後慢慢進而增加,當無法承受時,自己快速離開
醫生是這麼跟我說的
久了,現在的我,可以重新在一般人潮的地方出没
不過,目前還無法在狹小的空間承受人太多的情況
除了會害怕外,我會變得有些歇斯底里,哭,人有可能會甚至崩潰
因為之前曾在捷運上差點發生這樣,只能快點吃藥壓仰

這是我的方法,可以給你參考看看
因為不知道你的狀況是否和我一樣,所以我只能將我的體驗來和你分享
好好加油喔~~
不管什麼方法,只要是對自己有益的
或多或少都去試,試多了,不會有壞處
總比什麼都沒做來的好喔!!

[Inn]

謝謝joanne的分享及建議，也順道祝妳新年快樂，萬事順心。我會慢慢去嘗試看看的。在現實中，我沒有任何一位朋友，從前別人知道我在看精神科後，都開始遠離我；甚至取笑我，連親戚之間也是，把我當瘟疫般看待，越後越感自卑，越難跟人接觸，醫生也希望我嘗試與人相處，可是連最親密的家人都這樣對待了，我也就不敢再奢望別人能對我多好了，除了必須出門的時候，其餘時間都待在家裡，別人只當我很宅罷了；妳還比我厲害，住在台北這麼久了，捷運這個交通工具卻沒坐過幾次（人多的地方，我會心跳加速）；咖啡店，甚至在生病後，幾乎都沒去過，平常的活動範圍只有居家附近，頂多醫院，工作場所家裡，我沒任何去處了。每每看到病友在這裡分享自己的心路過程就感到羨慕，只有曾經身受苦痛的人才能感受其辛苦也能體諒，更只有自己想改變時才能改變；有天，醫生問我，你看病這麼長久了；靠自己那麼久了，結果有改變嗎？是否請親友協助幫忙，但我不敢跟醫生說，我沒有朋友，家人更加不認為我有問題，他們只認為我懶了點，宅了點。每一天都希望自己永遠不要再醒來，太孤獨難耐了，我已經忘了人的感覺是什麼，但我會試圖去感受，去發現這個世界還有愛以及溫暖；謝謝妳的建議。





小東，我的人生常覺得空虛，我幾乎在這個世界沒留點半點痕跡，唯一有留的，只有病歷表一次次的增加罷了；說辛苦也未必，只是每一天都希望自己永遠不要睜開眼睛睡下去，反正這世界沒有了我也沒人會發現。
每次上來這裡看著病友為了自己，努力過生活，嘗試改變自己的心態就羨慕萬分，我已經忘了該怎麼與人相處的能力也忘了怎麼去面對世界。我想改變卻又膽怯，看著病友堅強的克服心裡的障礙都十分豔羨，希望哪天，我也能像病友一樣，慢慢走出心裡的傷痛。祝福你，新的一年愉快，一切順利。

[Joanne]

Inn

我並不是厲害喔!!
我做這些動作,也花了近一年努力調適一切可能會發生的狀況
我的好轉,是最近這二年才有明顯的改善
之前的我,十九年,近二十年,簡直也像個活死人
這裡很多同學朋友,大家都是一樣
每個人來這裡,代表是有想要好的一顆心
有想就有希望,並非就此無救
所以你也是可以,給自己來建立個信念去試試
很小很小的也可以
一開始卻實很不容易,因為總是充滿著洩氣一樣,沒什麼動力可言
用想的也可以,想多了,我相信就會有一天
你會想去做,想去做想多了,就會去實踐它
我就是這麼做的
所以一開始的那種感覺,我也知道,是需要時間去磨合
磨合久了,就會連接上
要相信自己喔!!

[Inn]

謝謝joanne的鼓勵，我希望真的能改變，有時覺得人生這樣過下去很無趣，想就此了斷生命，沒事時甚至躺在床上遲遲不肯起床，我當然知道那是憂鬱症的一種了，只是一直害怕人潮多的地方，害怕人的障礙不斷浮現，甚至想了斷生命時，腦中也害怕死後別人在我身旁觀看我竊竊私語的模樣，就此就罷手。而從前當志工時，卻被人騷擾，使我又更懼怕人了，每當我試圖改變時，總是遇到事情讓我挫折，讓我更加害怕人；更加退縮，我不曉得上天為什麼要這樣折磨我，但我會努力的，只是希望不要再遇到令我失望的人，不要再讓我懷疑人性，我希望新的一年，能有個新的開始。謝謝妳，祝妳一切平安順利。

[心安]

inn
把自己照顧好 不必再乎成就 學歷
狀況好 再去做些想完成的事
其實絕大多數人都是善心
周圍的人常給我善言開導 他們看得出我的狀況

[小東]

但是，社會很現實，如果沒有學歷很難找工作或症狀無法工作養自己，真不知以後要怎麼養自己，
因為我爸媽常跟說，以後要自己養自己，我們沒辦法一直養你，之後如果我強迫症還是無法工作，不知要怎麼辦。

而且，官能症很像又不能申請殘障手冊，而且假設要找工作，老闆看到重大傷病卡之類的資料，不知還敢不敢請。

[Inn]

心安
有時我也想這樣，但外界給我的壓力，讓我不得不去這樣想。如果我不是這麼在意別人的話，我不會社畏的如此嚴重，可是就因為如此，我的病症才會演變成這樣。我真的希望能回到人群裡，有時我卻覺得好累，為什麼每次鼓起勇氣回去人群裡，遇到的人卻是對我不好的呢？甚至常常懷疑起自己，是不是自己不好，才會遇到那樣的人。我也希望哪天我能遇到善心的人，如你們，給我良好的建議開導，希望能在現實生活裡，遇到一個良善的人，能心安。謝謝你的關心。