昨天4/28基隆整天陰雨綿綿,我看著窗外的雨滴。
心情跟著起起浮浮,躺在床上懶洋洋的,無法入睡
心臟的跳動也是忽快忽慢,一點突然的聲響,就能讓我
如同驚弓之鳥,一直不停的心悸冒汗。
好不容易到了傍晚,我看見雨停了,心想該出去走走了。
讓發霉的身體接觸一下戶外。踏出家門一陣冷風吹來。
頭腦瞬間清醒不少,暈眩感減少了,抬起頭意外的看到
從天際間彎延而下一抹七色的彩虹!雨過天晴後的彩虹。
我相信不管症狀發生時有多麼難受。一切最終會過去的
就像下過雨後的天空,一定也會放晴。我深深的呼吸著
雖然空氣有些潮濕,但我的心跳平緩了,我們一起努力。
連看到彩虹都能讓我衍生出正面的能量。一點點小幅度的進步
都讓我覺得好感恩。和大家分享昨日的心情!
Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
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Re: 一抹彩虹~~原來是虛驚一場
最後由 sos 於 2017-05-03 20:46 星期三 編輯,總共編輯了 13 次。
Re: 一抹彩虹
sos 寫:............
我相信不管症狀發生時有多麼難受。一切最終會過去的
就像下過雨後的天空,一定也會放晴。我深深的呼吸著
.............
sos:
這兩句話很棒!
而且不只是相信,
是真正的事實哦!
Re: 一抹彩虹
心理師曾經跟我說~
下雨的時候~
我們總看到烏雲~
覺得心灰灰的~
但等雨停了~
天晴了~太陽就出來了~
太陽沒有不見~只是躲在烏雲後~
下雨的時候~
我們總看到烏雲~
覺得心灰灰的~
但等雨停了~
天晴了~太陽就出來了~
太陽沒有不見~只是躲在烏雲後~
Re: 一抹彩虹
sos:
那天有見到妳,當時有很多的愛心天使在關懷著你
雖然你有些 不安 害怕
不過今天看見你寫的心情
能夠想像得出來 你放輕鬆的表情
你會更進步的
加油~
那天有見到妳,當時有很多的愛心天使在關懷著你
雖然你有些 不安 害怕
不過今天看見你寫的心情
能夠想像得出來 你放輕鬆的表情
你會更進步的
加油~
[人生何其短,何必苦苦過]
[人生認真過,何來空度過]。
[人生認真過,何來空度過]。
Re: 一抹彩虹
吃藥搭配團療對病情會有進展。
那如果再搭配心裡治療師呢?其實我還是搞不太懂,什麼是心裡治療師?
那和精神科醫生有何不同。我去看醫生不就是和他告知目前狀況了嗎?
(一頭霧水中)
那如果再搭配心裡治療師呢?其實我還是搞不太懂,什麼是心裡治療師?
那和精神科醫生有何不同。我去看醫生不就是和他告知目前狀況了嗎?
(一頭霧水中)
Re: 一抹彩虹
醫生跟心理師不太一樣~
醫生是會看生理上的狀況開藥~
像憂鬱給抗憂鬱藥~
但有些病人可能看事情的角度是比較負面~
讓病情不容易穩定
這時就需要心理師從心理學的角色
去分析病人的心態
教病人怎麼改善自己的思考
急病期要靠藥物~
但緩解期可以考慮心理治療輔助~
醫生是會看生理上的狀況開藥~
像憂鬱給抗憂鬱藥~
但有些病人可能看事情的角度是比較負面~
讓病情不容易穩定
這時就需要心理師從心理學的角色
去分析病人的心態
教病人怎麼改善自己的思考
急病期要靠藥物~
但緩解期可以考慮心理治療輔助~
Re: 一抹彩虹
sos 寫:吃藥搭配團療對病情會有進展。
那如果再搭配心裡治療師呢?其實我還是搞不太懂,什麼是心裡治療師?
那和精神科醫生有何不同。我去看醫生不就是和他告知目前狀況了嗎?
(一頭霧水中)
親愛的 s :
團療裡會有正處於症狀中的病友
包括 憂鬱 恐慌 強迫 焦慮...............
病友們 和 主治醫師 共同討論困擾與進步的細節
團療最大的好處是 " 認知 "
一對一心靈諮商
主要由專業心理師的引導下
探討症狀底層 ; 存在的問題
並找出方法處理...............
我知道的大約是這樣
提供參考
Re: 一抹彩虹
謝謝解答喔!
今天終於重新去團療了!
徐醫生給我換了其中一種藥,變成樂眠
希望可以先解決我晚上失眠的困擾。
睡不好真痛苦,白天又要上班
今天終於重新去團療了!
徐醫生給我換了其中一種藥,變成樂眠
希望可以先解決我晚上失眠的困擾。
睡不好真痛苦,白天又要上班
Re: 一抹彩虹
sos:
如果症狀影響到正常生活作息,適時地跟醫師討論藥物調整是有必要的!!
只要有耐心跟醫師配合,一定會找到適合自己的藥物,別太擔心喔!!
希望下次見到你,能聽到你進步的好消息!
如果症狀影響到正常生活作息,適時地跟醫師討論藥物調整是有必要的!!
只要有耐心跟醫師配合,一定會找到適合自己的藥物,別太擔心喔!!
希望下次見到你,能聽到你進步的好消息!
Re: 一抹彩虹
sos 寫:謝謝解答喔!
今天終於重新去團療了!
徐醫生給我換了其中一種藥,變成樂眠
希望可以先解決我晚上失眠的困擾。
睡不好真痛苦,白天又要上班
sos
萍 是挾菜給妳 .... 要妳多吃一點 才有體力的那位....
有時間可以寫寫壓力源 ...大家會給妳好的建議....
Re: 一抹彩虹
親愛的萍或亮
妳們兩姐妹花我真是傻傻分不清楚
最近的狀況有比較好,但失眠讓我很痛苦
期待換藥後會改善。我還是很信任徐醫生。
看到那麼多同學在他團主持的療下好起來。
希望下次可以再見面喔。漂亮姐姐^^
妳們兩姐妹花我真是傻傻分不清楚
最近的狀況有比較好,但失眠讓我很痛苦
期待換藥後會改善。我還是很信任徐醫生。
看到那麼多同學在他團主持的療下好起來。
希望下次可以再見面喔。漂亮姐姐^^
Re: 一抹彩虹
sos
失眠是一件很痛苦的事 ....
萍 曾經體會到很累也睡不著的痛...
但現在已調適到" 睡多了"
每天記得愛自己一下 ...
久了... 身體會告訴妳的...
失眠是一件很痛苦的事 ....
萍 曾經體會到很累也睡不著的痛...
但現在已調適到" 睡多了"
每天記得愛自己一下 ...
久了... 身體會告訴妳的...
Re: 一抹彩虹~~與病共存
昨天又睡不好。今早醒來時又一直心悸
連帶影響了心情。
我現在有些不舒服,有些想哭
我覺得要累積正面能量好難
在思緒混亂的時候,做什麼都不對
連帶影響了心情。
我現在有些不舒服,有些想哭
我覺得要累積正面能量好難
在思緒混亂的時候,做什麼都不對
最後由 sos 於 2013-06-16 10:15 星期天 編輯,總共編輯了 1 次。
Re: 一抹彩虹
sos:
思緒混亂時,靜下心什麼都別想。
心悸厲害時,別平躺用半坐臥,用腹式呼吸。
生理與心理症狀,每個細節分開處理
不著急 不對抗 慢慢來
先把症狀調整好,穩定下來
是最重要的喔!
思緒混亂時,靜下心什麼都別想。
心悸厲害時,別平躺用半坐臥,用腹式呼吸。
生理與心理症狀,每個細節分開處理
不著急 不對抗 慢慢來
先把症狀調整好,穩定下來
是最重要的喔!
[人生何其短,何必苦苦過]
[人生認真過,何來空度過]。
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