想不到辦法

[小東]

整天擔心強迫症部分，會做出失去理智危險的事情，尤其是發生車禍，其他擔心也會，只是較少，但又不能不騎車，而且又想不到改善方法，跟家人講，家人又只說騎慢一點就好了，但我就是會擔心，在這留言，有時又怕大家覺得我無理取鬧，真是無助。

[小東]

請問，強迫部分，是否會因強迫，而做出一些較危險的事？
還是說強迫也不會失去應有的自我保護
本能？

我百憂解剛開始一天兩顆，然後慢慢變一天3顆，最近2個月變一天4顆，吃一年了，醫師說這個量，已經是最高劑量，無法在加，藥物方面，接下來，要如何跟醫師商量藥物，會比較好。

[螢火蟲]

請問，強迫部分，是否會因強迫，而做出一些較危險的事？
還是說強迫也不會失去應有的自我保護
本能？

我百憂解剛開始一天兩顆，然後慢慢變一天3顆，最近2個月變一天4顆，吃一年了，醫師說這個量，已經是最高劑量，無法在加，藥物方面，接下來，要如何跟醫師商量藥物，會比較好。

小東:

根據我所接觸的強迫症者，是不斷的有一些重複行為或思考，
你的問題是擔心某件事情，是不會做出傷害自己或他人。

如果你是住在北部，強烈建議你參加愛心會此次舉辦的"市民講座"，
上課內容對你很有幫助，其中一堂課主題是強迫症。
向愛心會秘書報名即可。

祝福你!

[ying]

小東：

我以前有一陣子看到小朋友就會有傷害小朋友的想法，
看到小嬰兒就會有腳踏到小嬰兒把小嬰兒踩扁的想法，
因此很擔心害怕，
很怕真的去做，
跟醫生說這種情形，
醫生說：「放心，不會！」
然後以後再冒出這種想法時，
就對自已說：「放心，不會！」
任由想法在那裏轉啊轉，
也會感到不舒服，
不過就任由它去，
好像二三年間都會有這種想法出現，
後來就消失了。

[小東]

謝謝，跟自己講強迫部分，算很安全。

但全部擔心裡，有些擔心的部分，感覺又不完全是強迫部分，又擔心是其他部分，因此每次這樣跟自己講，都要花很長的時間，有時有點想的不太確定，又可能需要從想一次，

而且，當我在騎機車時，一方面要騎車，一方面又要想這句話，無法像在家中專心地想這句話，因此，常常都會想了很久，還是會想不好或安心，而且又很花時間。
想的時間也算困惱之一。

[janetchen]

小東

JANET第一次強迫症是在寶貝不到一歲的時候,
那時也好怕好怕去傷害寶貝,所以每當跟寶貝獨處的時候就特別害怕,
現在我的寶貝們都上大學了.
後來再次發病,那種思想又來了,害怕難免不了,
但畢竟是自己的腦袋在那亂想而已,努力轉移注意力,會有改善^^

[小東]

但常常都覺得擔心很真實，不知該怎麼辦處理或改善？
不知你是過多久，才慢慢不怕自己去傷害小孩傷害，主要靠轉移嗎？

[janetchen]

但常常都覺得擔心很真實，不知該怎麼辦處理或改善？
不知你是過多久，才慢慢不怕自己去傷害小孩傷害，主要靠轉移嗎？

第一次janet發病時,歷經半年的求神問卜,每天跑中西醫,整天生活在強迫思想+恐慌症之中,
連工作都無法工作,後來是靠著公公每天帶我練氣功,加上不停的閱讀+自我勉勵+運動,
馬偕開出的要我只吃過半顆,當我我常閱讀的書籍是別人如何突破苦難獲得成功方面,
因那給我鼓舞的,別人再苦都能熬過來我為何不行.

第二次又發病(中間隔了12-3年),也是強迫思想+恐慌,這次我有嘗試吃藥,因為有經濟壓力(老公無工作)要工作,
但是吃了3種要我都不適應,因為副作用好大,所以我又放棄,
強迫思想來時當下真的非常擔心會因為思想導致衝動,我了解那種感覺,很害怕很擔心,
尤其到廚房看到刀子就會更害怕,如果身邊有人那就更恐怖,除了深呼吸就是想眼睛專注於例如碗盤上,
在想思考轉到一些可以令我開心的事情上,這次janet逼自己去接觸任何可以讓我有興趣的東西,
例如跳舞~做手工藝~投入電玩等等,也靠著宗教,現在有吃些安神的中藥,目前已經穩定了.

常練習轉移,一開始轉移時思緒容易又被拉回,但是就是不斷不斷的練習,
一旦習慣了在加上多想想生活上美好的事情,
腦袋中充滿正面的東西,強迫思想就會減少很多.

希望對你有幫助^^

[apple奶奶]

小東

奶奶覺得Ying和 janetchen
都有很多成熟的體驗心得
你要仔細閱讀
內化為自己的想法

湯醫師常比喻強迫症是大腦的詐騙集團
奶奶知道小東的擔憂 是怕萬一對方不是詐騙集團
而是自己的帳號萬一真的被盜用 若不理會 會不會發生問題?

你分辨[真實危險]和[強迫思維]的功能較薄弱
所以要聽聽別人如何應付

就像接獲詐騙電話
先不反應 而是求證真假

你大腦的強迫思維
多數經不起質問和求證

[小東]

奶奶請問，求證真假，是做較合邏輯或較合常理的分析嗎？
這對我來說，好像有點困難。

Janetchen,那你現在完全沒再吃西藥嗎？這樣病情不會惡化或加重嗎？

[janetchen]

Janetchen,那你現在完全沒再吃西藥嗎？這樣病情不會惡化或加重嗎？

小東

janet沒吃西藥(醫生說我體質太敏感),但有吃中藥,1年大概會吃3~4個月,好了就不吃,不舒服才吃,時間也大概在年底到5月之間,但若你一直有在吃西藥,千萬別自行停藥,要聽醫生的建議喔.

現在我感覺我已經好得差不多了,雖然有時情緒還是會起來,但是我已經能夠控制她(目前).

[小東]

謝謝。

[小東]

我都會怕，因當成強迫症不理會，而把有危險的事情，當成強迫症不去理會或小心它，因而發生嚴重的後果。

雖然我有試著跟自己講，本能會小心危險，但又覺得當成強迫症，不去理會，會壓過本能，使本能，失去應有危險的本能判斷。
而且每跟自己講一次，「本能會小心危險」，都要花一些時間，因為常常會有其他念頭或事物聲音的干擾，尤其在外面或騎機車時，感覺不太對或不太安心，就常常怕有什麼危險沒想好，或會漏掉什麼危險，因此，都還要用還多字眼，讓自己較安心，例如：這很正常、一般人也有這樣、有些漏掉很正常。

但常常講了之後，還是會繼續擔心，因此就常常一直想不完，不然，就是要從頭想在想一次，但這樣又需要花費很多時間和精神，真是有夠累。