生活調適愛心會

我學的是美術設計
一直以來的工作也都是相關的(接近20年了)
沒發病前真的是很拼，這一行就是這樣(不能不拼)
發病後還是持續上班，只能星期六早上去醫院(松德市療院區)
所以一直換醫生，這樣拖了很多年，病都沒好
直到這次吞藥自殺後
送到汐止國泰醫院，遇到一個很好的醫生
他極力阻止我繼續工作
連在家做手作SOHO都要避免
可是我真的有經濟壓力
而且偶而沒發病時也像一般人
實在很猶豫到底該不該重回職場
想請問大家~都是在家休養到甚麼情況才回去工作的？

armanifu：

我在病並沒有很穩定的情況下開始工作，
不過我是做很輕鬆的工讀生工作，
差不多沒有工作壓力，
有症狀的時候撐的很辛苦，
現在病穩定了工作就變得很輕鬆。

美術設計的工作壓力不小吧？
我外甥女讀大學美術系，
常看她熬夜整個晚上趕作業，
工作壓力大對病不好，
最好先做工作壓力小的工作，
這樣症狀來時也較能堅持下去，
等穩定了再去挑戰工作壓力較大的工作。

先做兼職吧~~~~
欣欣也是還沒有穩定就去工作，因為醫生說叫我找輕鬆一點的為了休養身體，畢竟身體比較重要，

我也是差不多的情形

先前的醫生也是建議先別工作一陣子

休息約二年多,中間也有接些短暫的兼職工作

是比較沒有壓力的那種

去年一陣子還去親友公司的工地做

只是搬搬東西,幫寫車位號碼,畫車位

現在也是一樣,兼職在親友的事務所做助理

黏黏傳票,會慢慢學簡單的入帳,key憑證報稅

總之就是先別一下子就又接觸壓力大的工作

發病時工作,說實在的,對工作也很難堅持下去

嗯~我在前公司有一段時間

病情很糟~

只好留職停薪~

當時醫生證明半年~

但我只休1~2個月~

怕自己跟不上又回去工作

結果狀況依然不理想~

只好辭職~

大概3個月後找到兼差的~

狀況好就去~不好就休息~

調適1年半~

真的比較好~

老闆後來提出的正職工作我算是能夠負荷~

前公司雖然錢跟假比較多~

但是我覺得做到一直發病也不是辦法

我覺得生病畢竟沒辦法跟沒生病時比~

所以就算是正職工作

我也要考慮到我能不能負擔的來~

重回職場不能一下就跳回壓力大的環境

最好先從工時短的工作先做~

不知你們工作，都是做一天幾小時的？

Dear armanifu

我之前是 在工作中發現有念頭
再來是 已經不知道自己在做些什麼了

嗯....那時候有點崩潰
離職了....
現在想想 很可惜，那時候的主管對我真的很好

言歸正傳
憂鬱發作時，床真的很有魅力....但一躺就是一整天....
有一次過了低落期，父母也是激勵了我...怎麼可以這樣躺著？
是阿....後來我試著去參加很多活動，不讓自己躺在床上
一星期有五天上台北...

後來狀況有改善，有時間就去打工
有工作讓我覺得 有歸屬感～！
我也把打工當成我的復健

另外，愛心會電話志工 也幫了我非常大的忙
真的要好好感謝他們

妳可以打電話過去聊聊
聊完之後，或許會有新的想法也說不定

各位，我現在也是遇到這個問題。

我上周五上班時，也是發病，下班回家時就一直賴在床上一直到周六，還有很多想輕身的念頭。
因為這次發病，讓我真的下定決心把工作給辭了，

周一我提起勇氣，讓我長官說，但我長官希望我想兩天。而在這兩天中，我的狀況好轉，我又開始懷疑自己到底該不該辭職，天阿~~~

我現在對我自己下的決定一點信心都沒有，大家都對我很好給我很多意見，朋友阿 家人 教會的人，但是這讓我更況困惑了，
聽到後面，我沒有自己的想法，自己也不敢相信自己

daniel~
如果你的長官很欣賞你，是否能讓你留職停薪
休息兩個月再看看
我當時也是身旁一堆人給意見，當時的工作是人人稱羨的公司
當然每個都勸我留下
可是公司和同事的無情都只會讓我病情更加重
才逼不得已離職
其實我非常非常恨
失去那份工作，我同時失去一切，包含自信還有重要的經濟來源
所以我覺得你可以試著短期休息就好
然後觀察自己的情況

親愛的大家
Amanifu daniel Ying Patty Joanne 雲 欣欣 小東
奶奶讀你們彼此有關工作的討論
心裡也有很多的感慨
因為 人的基本生存需求
工作 賺錢仍然是必要條件

但 影響身心健康的壓力群
卻又常常和工作脫不了關係

奶奶希望你們不走極端
[拼命工作]和[放棄工作]

最好以調整 適應的態度
先從簡單易行的做起 再進到難度較高的工作
最終 還是回到生存必要的正常軌道上

奶奶 和 各位，
我剛剛有打一篇 但是好像沒有送出去....><

我簡短的說明我的況狀，每當我認真的去做我想做的我該做的，我四支就發麻，很不舒服，像上周五 無緣無故好像發作，讓我又現入漩渦，下班後晚上我把自己關起來，死在床上想輕身….所以我打算我可能無法勝認我現在的工作。我打算提辭職，但是在我長官要我想的這幾天中，我的狀況又好起來了，不知道是什麼原因，但是這樣好好壞壞，來無影去無蹤真得讓我失去判斷的能力，我一點都不相信自己，我內心充滿矛盾，我越來越下不了決定。

但是當我在這兒，我把我的想法打出來時，我看出一些徵結點，我想要接受完整的治療，參加團療，吃藥。重新調整

我打算辭去工作，找一份簡單又可以配合團療時間的工作。

Daniel

奶奶相信你一定評估過 才下決定
每個人的症狀 環境 條件都不同
有人失去工作 症狀更嚴重
有人回到工作 症狀又反撲
你好好衡量自己的狀況
做對自己最有利的選擇

需要詢問團療資訊可以去電愛心會
02-27593178

嗯~以前我都告訴自己~

不要在憂鬱時做重大決定

怕自己後悔~

所以也休養過~

但休養時都很好~

一回去上班又整個惡化~

後來醫生說她覺得已經累了~

不得已只好辭職~

因為說真的~當時就像armanifu說的~

以前努力為公司拼命

但後來生病後同事跟主管無情的模樣

總讓我心寒~

沒了收入~壓力也跟著來

加上儲蓄又因為生病用完了~

只好想辦法帶著病~

去找工作短的兼差~

先從半天做起~

兼差也不會像全職壓力那麼大~

現在我對之前的主管同事都覺得算了

也許當時她們也是有自己的難處立場~

daniel 寫:各位，我現在也是遇到這個問題。

我上周五上班時，也是發病，下班回家時就一直賴在床上一直到周六，還有很多想輕身的念頭。
因為這次發病，讓我真的下定決心把工作給辭了，

周一我提起勇氣，讓我長官說，但我長官希望我想兩天。而在這兩天中，我的狀況好轉，我又開始懷疑自己到底該不該辭職，天阿~~~

我現在對我自己下的決定一點信心都沒有，大家都對我很好給我很多意見，朋友阿 家人 教會的人，但是這讓我更況困惑了，
聽到後面，我沒有自己的想法，自己也不敢相信自己

daniel

其實我在恢復 回去上班之後
也遇過兩次這種念頭
一開始也是手足無措，原本以為進三退二
或許不會退到這麼後面才是....

沒想到第二次是直接大腦空白了
就像我上面文章所述

這時候我盡量把自己的心情平穩下來
平常看的書，日劇，新聞，code，都停下來
那天晚上，就靜靜的坐著....
讓自己的心 安靜下來

說也奇怪，就突然想到團療的話，隔天又是神清氣爽的一天
而且在工作上有重大進展，前一天還腦袋空白

每天讓自己的心安靜下來，情緒穩定
我想對排除負面聲音，甚至轉念 會有很大的幫助
給你做個參考

雲
雖然回職場工作
仍然不能避免
[原有的習慣
和環境 人際有所擦撞]
但 看你總能掉落再爬起
有進步