生活調適愛心會

醫生診斷我為被害妄想症,這也就算了
問題是我本身很敏感,常常胡思亂想,鑽牛角尖
每天都在想會有不好的事情會發生
吃了藥也感覺不到效果,在考慮要不要跟醫生提
換藥的問題,如果換藥的話就只能吃可致律了
但重點是如何改善胡思亂想的問題
想了好久不知道該怎麼半才好,苦惱中

可愛的小檸檬

奶奶重述
運用強迫症四步驟
1 再確認 告訴自己 這不是我 不是真實 這是妄想症作祟
2 再歸因 妄想症的想法 是因大腦的功能缺損 不是我的人格缺陷
3 轉移注意力 [胡思亂想]開始啟動時 毫不猶豫就去做其他有建設性的事
4 再評價 貶低那些妄想 亂想的價值 若能做到前面三個因應之道 記得立刻給自己一個肯定


奶奶看過許多在各種精神官能症 或精神症狀中受苦 但不認輸的年輕人
一邊服藥治療 一邊尋找方法讓自己活得更好
希望小檸檬也能帶著症狀 依然有一條自己的人生路

apple奶奶 寫:可愛的小檸檬

奶奶重述
運用強迫症四步驟
1 再確認 告訴自己 這不是我 不是真實 這是妄想症作祟
2 再歸因 妄想症的想法 是因大腦的功能缺損 不是我的人格缺陷
3 轉移注意力 [胡思亂想]開始啟動時 毫不猶豫就去做其他有建設性的事
4 再評價 貶低那些妄想 亂想的價值 若能做到前面三個因應之道 記得立刻給自己一個肯定


奶奶看過許多在各種精神官能症 或精神症狀中受苦 但不認輸的年輕人
一邊服藥治療 一邊尋找方法讓自己活得更好
希望小檸檬也能帶著症狀 依然有一條自己的人生路

奶奶,我會努力加油的,謝謝

小檸檬您好
我也和你一樣被診斷是妄想型的
妄想型的真的很辛苦
每天都要擔心一大堆有的沒有的
現在在社區復健中心
老師們也老是說我想太多
但他們都不懂，不是故意去想
而是很自然而然的就變成這樣想了
我也還在調藥中
但感覺好像效果也沒有很大就是了

也許真的像奶奶所說的
除了藥物，也要應用一些方法
總之，一起加油克服吧

加油

心安

看見你凌晨上來
嗯 陪奶奶調時差喔

櫻夜 寫:小檸檬您好
我也和你一樣被診斷是妄想型的
妄想型的真的很辛苦
每天都要擔心一大堆有的沒有的
現在在社區復健中心
老師們也老是說我想太多
但他們都不懂，不是故意去想
而是很自然而然的就變成這樣想了
我也還在調藥中
但感覺好像效果也沒有很大就是了

也許真的像奶奶所說的
除了藥物，也要應用一些方法
總之，一起加油克服吧

櫻夜,像我們這種妄想型的有時候可以用行為認知來治療
但要是害怕的事情沒辦法用認知治療或邏輯來解決的話
真的是每天擔心到害怕事情會發生,一起加油吧

至於藥物呢?我自己也覺得吃了效果不大,還在考慮要不要跟醫生講說換藥

我是換了多次藥
但愛亂想就是治不好
也非常困擾呀~
大家都說我想太多，太緊張了
沒那麼嚴重
但我卻覺得事情嚴重到不行

櫻夜 寫:我是換了多次藥
但愛亂想就是治不好
也非常困擾呀~
大家都說我想太多，太緊張了
沒那麼嚴重
但我卻覺得事情嚴重到不行

知道我病情的人也都說我想太多
但明明就是大腦不受控制,會不由
自主的去想,結果搞得自己很會
鑽牛角尖,神啊,救救我吧!
我們要彼此加油喔

櫻夜 小檸檬
如何不要想太多 我很想知道
我有嘗試過。有放鬆效果的藥可以
如半顆史賓諾斯，但藥效過就沒了
僅供參考
用藥必須與醫生討論
我也想知道 妳們都用那些藥
去跟醫師討論

心安 寫:櫻夜 小檸檬
如何不要想太多 我很想知道
我有嘗試過。有放鬆效果的藥可以
如半顆史賓諾斯，但藥效過就沒了
僅供參考
用藥必須與醫生討論
我也想知道 妳們都用那些藥
去跟醫師討論

我的話是吃理思必妥、利福全、景安寧錠
理思必妥醫生是說可以降低我的敏感度，才不會一直想一直哭
利福全可以讓我的睡眠時間拉長，不會一直驚醒
景安寧錠就是抗焦慮，讓肌肉放鬆的

不過我也很想知道要如何才能不要想太多
因為最近腳痛，去看醫生，醫生也說我太緊張想太多
但真的不是故意要去想，而是自然而然的就會往負向去

可愛的小檸檬 寫:

櫻夜 寫:我是換了多次藥
但愛亂想就是治不好
也非常困擾呀~
大家都說我想太多，太緊張了
沒那麼嚴重
但我卻覺得事情嚴重到不行

知道我病情的人也都說我想太多
但明明就是大腦不受控制,會不由
自主的去想,結果搞得自己很會
鑽牛角尖,神啊,救救我吧!
我們要彼此加油喔

我也好希望上天能救救我
因為任何一點小事，都能讓我的心情起伏很大
然後又開始再想，家人或醫生也說是我想太多
有時醫生還會笑我的想法太誇張了
讓我真的很無奈
最後得到的結果就是加藥
其實我很不喜歡加藥的說

櫻夜 寫:

可愛的小檸檬 寫:

櫻夜 寫:我是換了多次藥
但愛亂想就是治不好
也非常困擾呀~
大家都說我想太多，太緊張了
沒那麼嚴重
但我卻覺得事情嚴重到不行

知道我病情的人也都說我想太多
但明明就是大腦不受控制,會不由
自主的去想,結果搞得自己很會
鑽牛角尖,神啊,救救我吧!
我們要彼此加油喔

我也好希望上天能救救我
因為任何一點小事，都能讓我的心情起伏很大
然後又開始再想，家人或醫生也說是我想太多
有時醫生還會笑我的想法太誇張了
讓我真的很無奈
最後得到的結果就是加藥
其實我很不喜歡加藥的說

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因為任何一點小事，都能讓我的心情起伏很大
然後又開始再想，家人或醫生也說是我想太多
有時醫生還會笑我的想法太誇張了
讓我真的很無奈
最後得到的結果就是加藥
其實我很不喜歡加藥的說[/quote]

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我不排斥藥但也不喜歡加很多藥, 請問您有參加團療嗎?
覺得心理治療跟藥物要雙管齊下對你有些幫助

我也是OCD and 憂鬱症 , 但我已信心]好了8~9成, 雖然反反覆覆 ,但自覺還在控制內.
邦邦

邦邦
我沒有參加團療
因為我的病不屬於官能症
所以那時醫生說不適合

目前是有在接受心理治療
但健保一次才30分鐘
超趕又聊不到什麼
目前做了兩次
健保只給付6次
不曉得是否真有幫助

我超想早日擺脫想太多的困境
因為有時想想，不自覺又一直哭了起來