生活調適愛心會

大家好！

很高興加入這個大家庭，如果不嫌棄的話，請大家叫我z！

我是在無意間發現這個板！

因為我男朋友現在有憂鬱症+強迫症(慮病症、恐慌症…)

原本我什麼都不懂，也不覺得有那麼嚴重，

但是現在看了那麼多相關的文章後，

我知道，叫他不要想是不可能，他的想法就是無時無刻會冒出來、恐慌無所不在

到現在，每天上班前都跟我說他不想上班、他想在家裡好好的睡一覺

到假日就什麼都不想做、寧願躺在床上什麼都不做但也睡不著

然後身體有一點點不舒服就開始很害怕

有時候我真的不知道他是真的很不舒服，還是那不舒服是他自己太緊張引起的

我知道，他的症狀不可能靠吃藥或別人說一些正向的話就可以治療好

但他每次負面情緒一來，不管我跟他說什麼他都聽不進去，我也貼了各位的文章給他看

但他就是看不下去，他還說我這不是在幫他，他跟本就沒心情看

人也有情緒，有時候真的對他的負面思考很生氣，說話口氣變差

他就會說我無法成為他的支柱

我聽了都很難過，我也不知道該怎麼做…

看他一直在那洞裡面不肯出來也不跨出一步

我好生氣，有時候真的很想打醒他

有時候我都覺得是不是我變得跟他一樣會比較輕鬆…...

z19375

歡迎你
原來你是[家屬]
多數人很難理解精神官能症
那些生理 思考 情緒 行為上的種種症狀
聽來 看來 想來 都很不合常理
但 當事者的確是被深深套牢
那種痛苦無比真實 除非身歷其境
否則真的不容易感同身受

我想 你已經很努力想幫助他
才會找到我們的網站

除了在此留言
你也可以打愛心會諮詢電話
02-27593178和志工談一談

Z 您好：

可以跟愛心會志工聊聊！

(02)2759-3178

祝福吉祥

樂受行 謹上

樂受行, 好久不見, 實體跟網站都是.

你好:

請撥打愛心會諮詢電話!!

z您好
其實你寫的文章和我的現況幾乎一模一樣
我也是只想整天躺床不想出門
大家都說我想太多
但真的就是控制不了
連最近腳痛一個多月未好
都怕會不會得了什麼嚴重的病
去看醫生也叫我別緊張
但我就是深信腳痛不會好
一直在那鑽牛角尖
也許真的是要有生過病的人真的比較能理解

當然沒有病是最好的
因為我也很想回到過去沒生病時的那個自己

我以前鬱期時

的確常常會有早上不想起床上班的念頭喔!

因為鬱期會渾身沒力~動一下都很疲倦

上一份工作是正常班

早8~晚5~

但我發現早上10:30前情緒最差

無法專注工作

偏偏那段時間是最忙的

所以我工作的很痛苦

假日因為體力變差~也沒辦法出去太久

只能出去2~3小時最多

所以可以問他是不是早上特別不舒服?

醫學研究說憂鬱症會有日內變動~

早上通常最不舒服

但過午就會好轉~(我是過11點就OK)

當時醫生會早上給我藥物舒緩

其實他的害怕對他來說都是那麼真實

就算旁人看起來多麼不合理

我知道病人家屬的辛苦

我是雙重身份~

爸爸躁鬱~媽媽憂鬱~我是躁鬱

曾經我們三個一起發作

我當時很想帶走大家~

覺得既然活著那麼痛苦

大家都別撐了吧~

我們也會爭吵~不諒解~

後來我們相處是~

不特別去照顧對方~

因為太過度干涉~其實會有壓力

也容易不愉快

所以如果早上看媽媽沒出現

加上天氣變冷~那八成是憂鬱

我就不打擾她睡覺

但下班回家會特別聊一些生活事

讓她知道我沒有不在意她

(若及若離是比較舒適的距離)

爸爸也會特別留心

我狀況不好時~

會自己去看醫生

自己休息~不去打擾家人~

有時候就是大家一起裝沒事~

但一開始肯定是最辛苦的

因為還沒抓到相處的模式

會心急~無力感~

不過家屬有時要放自己去透氣

不能24小時都看著病人

自己也會累倒的~

patty 寫:
其實他的害怕對他來說都是那麼真實

就算旁人看起來多麼不合理

patty說的真的很好，說到我的心坎裡
因為那種害怕和恐懼真的是只有生病的人才能理解
旁人只會說不要想太多，放輕鬆就好
但其實真的要做到，是很困難的

我的話也是早上都起不來
每天都想賴床，可是又不能不起床
如果可以躺一輩子就好了，但那是不可能的事情
因為我的家人都會硬把我叫醒
說如果白天睡太多，晚上又失眠不是更糟糕

嗯嗯嗯,沒錯沒錯
我們都知道這種感覺
無力感,想哭,對四週一切失去興趣
唉~~~這些都是經歷的太多太多,太久太久
所以很能感同身受

z19375：

陪伴，給予支持，可以消除一大部份 “不安的感覺” ！

大家都在這裏 陪伴 支持，終於才發現 “我們並不是獨自一個人孤單的在作戰”。

這裡真好，看到大家的討論串.就能感覺自己不是孤單一個人。在公司看都快哭出來了(淚
本來一直在自己的生活圈裡都一直覺得自己的病很自卑很怪異，也不敢跟別人講，在這裡就發現原來這一切的症狀大家都一樣。安心很多

hana 寫:這裡真好，看到大家的討論串.就能感覺自己不是孤單一個人。在公司看都快哭出來了(淚
本來一直在自己的生活圈裡都一直覺得自己的病很自卑很怪異，也不敢跟別人講，在這裡就發現原來這一切的症狀大家都一樣。安心很多

親愛的Hana
是的
好像航行在黑暗的大海
轉頭看見不遠處的點點船隻
心裡也就覺得不孤單了