生活調適愛心會

誤打誤撞在網路平台上遇見一位大哥,
跟他訴說我最近身體的狀況,
建議我去馬偕給徐醫師看診,
所以我這禮拜四去給醫生看了,
要我下次參加團聊看看,

我狀況大致是這樣,因為我在全職準備考試,
今年一月的時候可能也是天氣太冷,
生了一場重感冒非常嚴重,半夜大發抖,抖不停,
然後開始有失眠到早上,發生了兩天這樣的情況...
但後來好了一陣子後,心裡開始對自己身體沒自信,
開始身體檢查東檢查西,都沒有問題,但就還是失眠呀...
心裡很不安...
就給身心科(宜蘭羅東的)看,診斷我是自律神經失調,
其實當時我沒有認真吃藥,所以可能導致我失眠狀況惡化,
變得很害怕失眠這件事,晚上只要有一點點聲響我就會怕,
呼吸也很不順,還跑去坐支氣管檢查,也沒事,
因為心裡的不安,家人當時有點不諒解(現在已經諒解我),
所以後來跑來臺北借住朋友家,在她家她願意傾聽我鼓勵我,
因為她願意照顧我,陪我度過這場難關,應該會繼續住下去,
住到考完試,壓力解除一點就會回家...

本來是在永和某醫院,但醫生說的話總是讓我很不放心,

醫生是跟我說我有點焦慮憂鬱有點恐慌跟壓力太大,
不知道是焦慮讓我失眠還是怎樣的,很害怕,怕自己好不了...
所以 才在一位大哥的建議下 去馬偕徐醫生看 終於請護士幫我加號成功
當下很感動...

但我藥單裡面有安眠藥,各位病友也有嗎?
我想問,安眠藥醫生會慢慢幫我減量嗎?
我不想依賴安眠藥...
最後可以戒的掉嗎?

我現在連午覺都睡不著,超累...
都是到晚上吃完藥才覺得結束一天了...

好無助!!!

Hi 新同學，
聽醫生的話按時服藥。
時間到了自然可以減量到不服藥。

nomoreluv,

歡迎加入.

luv 是寶貝的 暱稱.

很可愛的名字.

這裡應該大部份的好友 都有 失眠的問題.

全球有 3億人口失眠所苦.

按照醫師指示用藥.

定時運動 , 遠離 咖啡 茶.

ok的.

nomoreluv~

你好!歡迎你來^^

我也是為焦慮,恐慌,失眠所苦的人,之前也是經愛心會推薦參加徐醫師團療.
我想團療會帶給你不錯的幫助喔!

你好:

3/25 下午團療我會去,

有機會可以見到面~

我是bagel ,馬偕團療志工裡面最年輕的那位......

你好:

晚上睡不著,失眠,..
早上,眼睛睜不開,.一直想睡,..
怎麼辦呢?

bagel 寫:你好:

3/25 下午團療我會去,

有機會可以見到面~

我是bagel ,馬偕團療志工裡面最年輕的那位......

妳好bagel
我是參加4/1的下午團療
謝謝妳
希望我可以有所收穫！
覺得這裡很溫馨…
其實最近我都有打熱線講話:-/

nomoreluv
求助的勇氣
總是來自要好起來的強烈動機
希望你1 聽醫囑用藥 靜待藥效發揮
2 參加團療 學習認知和放鬆技巧
3 在互動區交流 吸取別人的經驗
為你打打氣

apple奶奶 寫:nomoreluv
求助的勇氣
總是來自要好起來的強烈動機
希望你1 聽醫囑用藥 靜待藥效發揮
2 參加團療 學習認知和放鬆技巧
3 在互動區交流 吸取別人的經驗
為你打打氣

謝謝奶奶跟大家的的打氣
我現在真得好需要別人的鼓勵...

我會認真參加團療的
希望快點好起來

莊莊 寫:nomoreluv,

歡迎加入.

luv 是寶貝的 暱稱.

很可愛的名字.

這裡應該大部份的好友 都有 失眠的問題.

全球有 3億人口失眠所苦.

按照醫師指示用藥.

定時運動 , 遠離 咖啡 茶.

ok的.

妳好莊莊 我是luv
謝謝妳我會加油的
我已經參加團療第二次了
感覺真的很不一樣...

nomoreluv 寫:

bagel 寫:你好:

3/25 下午團療我會去,

有機會可以見到面~

我是bagel ,馬偕團療志工裡面最年輕的那位......

妳好bagel
我是參加4/1的下午團療
謝謝妳
希望我可以有所收穫！
覺得這裡很溫馨…
其實最近我都有打熱線講話:-/

嗨 bagel 妳好
今天終於見到面摟
謝謝妳給我的一些建言
跟大家講講話滿快樂的

j 寫:你好:

嗨 J

amandachao 寫:nomoreluv~

你好!歡迎你來^^

我也是為焦慮,恐慌,失眠所苦的人,之前也是經愛心會推薦參加徐醫師團療.
我想團療會帶給你不錯的幫助喔!

經過兩次的團療,
覺得滿快樂的,
聽聽大家的經驗,
覺得 不孤單!

倫 寫:Hi 新同學，
聽醫生的話按時服藥。
時間到了自然可以減量到不服藥。

hi 倫
我有減藥了
很開心!