團療提前畢業心得
發表於 : 2014-07-02 18:27 星期三
自2013年十月十六日辭職後,辭職當天手機竟然馬上壞掉(是壞兆頭嗎),
不過也好,因為隔日要馬上投入國考,手機現在也修好了,也不需多談,
原本以為步伐穩定性很高,生活非常規律性的我可以很習慣往日唸書的日子,
但實卻不然,印象中才上課沒幾天,去年十月二十一日就生了一場大病(一整年都沒這樣嚴重過),
當時的自己解讀為:大概是因為還不熟悉補習班的"環境及空氣",
感冒後開始每天戴口罩上課,會順帶件連帽外套跟戴帽子,以免吹到冷氣又感冒,
上榜意志堅定的我感冒那幾天還是拖著身體去上課,因為深怕辜負任何人的期望,
其實,我知道自己本身就是一個謹慎、緊張甚至神經質(我媽說的),對任何事情都很敏感的人,
對於感受上面,是一個多愁善感,優柔寡斷,性情中人,但我不容易在別人面前哭,甚至是家人,
終於,大概是無形壓力的產生(據醫生說的,因為知道我在準備考試),
在今年一月四日生了一場重感冒,非常的嚴重,嚴重到吃藥失眠,發燒退燒又發燒退燒,
半夜上廁所時,突然一陣好冷好冷的感覺,是從心中發展出來的,並不是天氣冷,
這是我從來沒有過的感受,從那次感冒之後,我對自己的身體,信心大減,
感冒了大概一周,終於有點好轉,又開始上課,大概上了兩周後,某天突然難以入眠,
我不以為然,我告訴朋友我有點失眠,她說,就用力給她睡阿,我就用力給她睡了,
最後有睡著,但接下來幾天,就是噩夢的開始,我漸漸的難以入眠,甚至失眠,
開始覺的手腳麻,心臟跳很快,脖子僵硬,一推症狀讓我害怕,做了一堆檢查都沒事情,
甚至還做了核磁共振,還有呼吸困難很難受,去做了支氣管功能檢測,
總之,真的檢查得很徹底了,一點問題都沒有,
最終,醫院的最後一站,
最後終於去精神科(最不想承認自己有精神上的問題),但終究要面對,
據醫生說是腦中的血清素還是什麼的不足,告訴我是自律神經失調,
看了羅東聖母醫院,其實我沒有認真吃藥,想自己給它慢慢調回來,但沒辦法,
大概太慢就醫了,後來過年也不像過年,整個憂鬱的不得了,天天在哭,連書都沒念,
但過年也沒有醫院可以看,沒有診所開,只能自己調適心情,真的很無助,
過完年去上了一次課,上到一半,覺得呼吸好困難,吸不到氣的感覺,
很想哭,就背著書包哭到羅東平和診所,告訴醫生,跟他娓娓道來,每一段過程都讓我哭到不行,
藥效似乎對我沒用,決定放自己一個禮拜的假到朋友家來放鬆,
以為有好一點(因為最後要回家前一天沒吃藥竟然睡著了,意外的開心),
回家後,又開始害怕睡眠這件事情,害怕面對,害怕自己睡不著,害怕身體的任何不適應,
想著,唸書進度會落後,讓我更緊繃了,唉,又失眠,每天都哭著跟我的朋友說我的難受,
患得患失的感受好難受,過沒幾天又跑到朋友家,一直哭一直哭,
真的不知自己在哭什麼,爸媽也沒給我壓力,書是自己念的,不是為別人唸的,
以上的過程我都跟朋友談過,朋友建議我去看好一點的醫生,
朋友說的話,讓我覺得自己還有救,覺得還是有人理解我(打到這裡很想哭),
過幾天終於,我又回家了,回家讓我大崩潰,哭到我都不能呼吸,恐懼感據增,
家不是最溫暖的嗎,為什麼讓我好害怕,不敢回家,不敢在家...
後續,問朋友,我能不能借住,她也答應,我想我在家缺乏的就是對話跟關心的感覺,
我還是很愛我爸媽,只是當時的我不適合自己一個人獨處不適合待在家,
總之,到台北後,原本在永和就醫,但因為一些因素,醫生的話語很刺激,使我不信任,
我不安的在網路上搜尋求助,在PTT上面發文,
LEO大哥無意間看見我的問題,給我來信,給我愛心會這個管道,讓我嘗試,
至今,我仍很感謝此位大哥,我真的很感動,他得話很激勵我,謝謝他,
接著,我無助的打電話到1995跟愛心會求救,我記得,應該是貝果接的電話吧(聲音很像),
我講了很多關於我的狀況,她也給了我很多建議,
但實質上,我知道我應該要改變的大概就是要帶著不安去行動,
所以後來又打電話去愛心會問一次我該去哪裡看診,
最後她們建議我去馬偕的老徐,但真的很難排到欸,連預約都很難約,
我當時也不知道要預約,就衝動的直奔馬偕,在門診室外求護士讓我加號,
但,她說醫生真得排太滿了,下午又有團聊,沒辦法加號,我當時又紅了眼眶,整個崩潰,
後來,讓我加號在隔天,我也是滿感動的,畢竟我在那邊哭了好久...
隔天去看診後,老徐讓我參加團療,
一進去團療,就看見愛心會的志工,發了好幾本的會刊跟CD(說也慚愧,我最近才開始聽那CD)
團療對我來說,就是一個大家庭,讓我了解,我並不孤單,我的症狀大家都有,並不是我最嚴重,
至少,我能證明得我存在,活著就是一個希望,死亡對我而言是一個恐懼的詞彙,
所以我不會有想死的念頭,就算世界末日,我也要努力的復原甚至痊癒,
話說回來,我參加了九次團療,約莫參加到第六次時,我就已經減藥成功了,
雖然說減藥的過程,當然有一些戒斷症狀,但是這些都試過程,
努力一定會有收穫,
從發病到現在,大概也半年了,我恢復了約莫有九成了,
再也不怕吃藥,再也不怕身體的不適,
所有的狀態都是腦子裡創造出來,甚至是幻想出來,
事情並沒有這麼可怕這麼嚴重,能活著就是一種幸福,
趁還有力氣還有時間還有能力時,快點走出門去做自己想做的事情,
唸書也好、工作也好,讓自己處於快樂的心態,這就是一種生活態度,
以上,報告完畢,希望大家都要積極樂觀的看待自己的症狀,
總有一天會好轉,山不轉路轉,路不轉你轉,加油!
PS.很開心在團療認識了好多好多人,很多姊姊、大哥以及愛心會謝謝你們的幫助,
若在此有病友需要我的幫助,可以給我站內信,我必定會幫助。
最後,禮拜五要高普考了,我熬了好幾個月,重於要上戰場,希望大家給我集氣。
不過也好,因為隔日要馬上投入國考,手機現在也修好了,也不需多談,
原本以為步伐穩定性很高,生活非常規律性的我可以很習慣往日唸書的日子,
但實卻不然,印象中才上課沒幾天,去年十月二十一日就生了一場大病(一整年都沒這樣嚴重過),
當時的自己解讀為:大概是因為還不熟悉補習班的"環境及空氣",
感冒後開始每天戴口罩上課,會順帶件連帽外套跟戴帽子,以免吹到冷氣又感冒,
上榜意志堅定的我感冒那幾天還是拖著身體去上課,因為深怕辜負任何人的期望,
其實,我知道自己本身就是一個謹慎、緊張甚至神經質(我媽說的),對任何事情都很敏感的人,
對於感受上面,是一個多愁善感,優柔寡斷,性情中人,但我不容易在別人面前哭,甚至是家人,
終於,大概是無形壓力的產生(據醫生說的,因為知道我在準備考試),
在今年一月四日生了一場重感冒,非常的嚴重,嚴重到吃藥失眠,發燒退燒又發燒退燒,
半夜上廁所時,突然一陣好冷好冷的感覺,是從心中發展出來的,並不是天氣冷,
這是我從來沒有過的感受,從那次感冒之後,我對自己的身體,信心大減,
感冒了大概一周,終於有點好轉,又開始上課,大概上了兩周後,某天突然難以入眠,
我不以為然,我告訴朋友我有點失眠,她說,就用力給她睡阿,我就用力給她睡了,
最後有睡著,但接下來幾天,就是噩夢的開始,我漸漸的難以入眠,甚至失眠,
開始覺的手腳麻,心臟跳很快,脖子僵硬,一推症狀讓我害怕,做了一堆檢查都沒事情,
甚至還做了核磁共振,還有呼吸困難很難受,去做了支氣管功能檢測,
總之,真的檢查得很徹底了,一點問題都沒有,
最終,醫院的最後一站,
最後終於去精神科(最不想承認自己有精神上的問題),但終究要面對,
據醫生說是腦中的血清素還是什麼的不足,告訴我是自律神經失調,
看了羅東聖母醫院,其實我沒有認真吃藥,想自己給它慢慢調回來,但沒辦法,
大概太慢就醫了,後來過年也不像過年,整個憂鬱的不得了,天天在哭,連書都沒念,
但過年也沒有醫院可以看,沒有診所開,只能自己調適心情,真的很無助,
過完年去上了一次課,上到一半,覺得呼吸好困難,吸不到氣的感覺,
很想哭,就背著書包哭到羅東平和診所,告訴醫生,跟他娓娓道來,每一段過程都讓我哭到不行,
藥效似乎對我沒用,決定放自己一個禮拜的假到朋友家來放鬆,
以為有好一點(因為最後要回家前一天沒吃藥竟然睡著了,意外的開心),
回家後,又開始害怕睡眠這件事情,害怕面對,害怕自己睡不著,害怕身體的任何不適應,
想著,唸書進度會落後,讓我更緊繃了,唉,又失眠,每天都哭著跟我的朋友說我的難受,
患得患失的感受好難受,過沒幾天又跑到朋友家,一直哭一直哭,
真的不知自己在哭什麼,爸媽也沒給我壓力,書是自己念的,不是為別人唸的,
以上的過程我都跟朋友談過,朋友建議我去看好一點的醫生,
朋友說的話,讓我覺得自己還有救,覺得還是有人理解我(打到這裡很想哭),
過幾天終於,我又回家了,回家讓我大崩潰,哭到我都不能呼吸,恐懼感據增,
家不是最溫暖的嗎,為什麼讓我好害怕,不敢回家,不敢在家...
後續,問朋友,我能不能借住,她也答應,我想我在家缺乏的就是對話跟關心的感覺,
我還是很愛我爸媽,只是當時的我不適合自己一個人獨處不適合待在家,
總之,到台北後,原本在永和就醫,但因為一些因素,醫生的話語很刺激,使我不信任,
我不安的在網路上搜尋求助,在PTT上面發文,
LEO大哥無意間看見我的問題,給我來信,給我愛心會這個管道,讓我嘗試,
至今,我仍很感謝此位大哥,我真的很感動,他得話很激勵我,謝謝他,
接著,我無助的打電話到1995跟愛心會求救,我記得,應該是貝果接的電話吧(聲音很像),
我講了很多關於我的狀況,她也給了我很多建議,
但實質上,我知道我應該要改變的大概就是要帶著不安去行動,
所以後來又打電話去愛心會問一次我該去哪裡看診,
最後她們建議我去馬偕的老徐,但真的很難排到欸,連預約都很難約,
我當時也不知道要預約,就衝動的直奔馬偕,在門診室外求護士讓我加號,
但,她說醫生真得排太滿了,下午又有團聊,沒辦法加號,我當時又紅了眼眶,整個崩潰,
後來,讓我加號在隔天,我也是滿感動的,畢竟我在那邊哭了好久...
隔天去看診後,老徐讓我參加團療,
一進去團療,就看見愛心會的志工,發了好幾本的會刊跟CD(說也慚愧,我最近才開始聽那CD)
團療對我來說,就是一個大家庭,讓我了解,我並不孤單,我的症狀大家都有,並不是我最嚴重,
至少,我能證明得我存在,活著就是一個希望,死亡對我而言是一個恐懼的詞彙,
所以我不會有想死的念頭,就算世界末日,我也要努力的復原甚至痊癒,
話說回來,我參加了九次團療,約莫參加到第六次時,我就已經減藥成功了,
雖然說減藥的過程,當然有一些戒斷症狀,但是這些都試過程,
努力一定會有收穫,
從發病到現在,大概也半年了,我恢復了約莫有九成了,
再也不怕吃藥,再也不怕身體的不適,
所有的狀態都是腦子裡創造出來,甚至是幻想出來,
事情並沒有這麼可怕這麼嚴重,能活著就是一種幸福,
趁還有力氣還有時間還有能力時,快點走出門去做自己想做的事情,
唸書也好、工作也好,讓自己處於快樂的心態,這就是一種生活態度,
以上,報告完畢,希望大家都要積極樂觀的看待自己的症狀,
總有一天會好轉,山不轉路轉,路不轉你轉,加油!
PS.很開心在團療認識了好多好多人,很多姊姊、大哥以及愛心會謝謝你們的幫助,
若在此有病友需要我的幫助,可以給我站內信,我必定會幫助。
最後,禮拜五要高普考了,我熬了好幾個月,重於要上戰場,希望大家給我集氣。