檢討自已的恐懼來源…
發表於 : 2014-09-15 21:05 星期一
想起第一次去看 精神科時，剛好現場有心理諮商師正在值班，當下除了恐慌症所帶來的不適外，並沒有什麼特別煩心的事，
但仍想試試所謂的心理諮商到底為何？在跟諮商師對談的過程中，聊的大多是結婚後的狀況，離開原生家庭到接受新家庭的過程，僅僅於此，就讓我淚流滿面，但，因為費用高，所以就沒再繼續心理諮商…
好幾個月去了，我其實已經停藥好幾個月了，但在今天，又猛然的發作，也許是最近的身體又開始出現了不適，且比先前更加嚴重些，左後背痛、胸悶、心跳不穩…又開始打擾了我的生活。我打算寫出一些「也許」是引發我恐慌症的原因…
1.Emma有一個嚴重自閉症的弟弟，無法打理自已，從小到大，看著爸媽被弟弟牽絆住所有的生活，所以想到，如果有天父母不在了，而我卻沒有其它的兄弟姐妹可以支持，但又不敢與家人深談弟弟日後住進安養所的事，怕他們覺得我不要這個弟弟了，且更怕的是沒有機構願意收他，那之後是不是換我過著被牽絆的生活？
2.因為看到爸媽那麼辛苦，所以從小到大我總是逗他們開心笑的人，就算我身體不適，也強打起精神，久而久之，不只對家人，連對我身邊的朋友相同，所以每當我身體不適向公司請假時，別人常會有「剛才明明就好好的，怎麼現在就要請假回家…」總是很愧疚…
3.結婚…嫁給了一個長孫獨子…婆婆非常寵愛老公，其實對我也很好，但總是會有很多無形的壓力，例如…要常回家吃飯、要快幫婆家生個小孩，更害怕的是讓婆婆知道我有恐慌症，怕他已經覺得我有一個自閉症的弟弟，如果連我的都恐慌症這樣的精神問題
，如果之後有了一個不正常的小孩，一定會完全的怪在我身上…
4.因為恐慌症的關係，很怕老公不在身邊，因為如果在外人面前發作我會覺得很丟臉…所以老公一直也被我拖絴住。
明明有一些比現在更好的工作，但因為需要常出差，老公也因為我而拒絕了…這再度讓我覺得對我老公很愧疚
5.在去年十月份加入了愛心協會後，好不容易讓自已心情穩定了，十一月初，我最親的爺爺離開了我，我聽著家人的敘述，爺爺是因為心臟衰竭而離開，這讓恐慌症狀所有都集中在心臟的我，又開始害怕自已的心臟是不是也有問題…只是醫生都檢查不出來…
以上這些狀況，平常不太會去想，但會不會是因為長期潛意識被壓抑，導致現在有這樣的狀況，
說真的，實在很累，打完以上這些文章，發現沒有一個問題是能解的，我更不開心了…
但仍想試試所謂的心理諮商到底為何？在跟諮商師對談的過程中，聊的大多是結婚後的狀況，離開原生家庭到接受新家庭的過程，僅僅於此，就讓我淚流滿面，但，因為費用高，所以就沒再繼續心理諮商…
好幾個月去了，我其實已經停藥好幾個月了，但在今天，又猛然的發作，也許是最近的身體又開始出現了不適，且比先前更加嚴重些，左後背痛、胸悶、心跳不穩…又開始打擾了我的生活。我打算寫出一些「也許」是引發我恐慌症的原因…
1.Emma有一個嚴重自閉症的弟弟，無法打理自已，從小到大，看著爸媽被弟弟牽絆住所有的生活，所以想到，如果有天父母不在了，而我卻沒有其它的兄弟姐妹可以支持，但又不敢與家人深談弟弟日後住進安養所的事，怕他們覺得我不要這個弟弟了，且更怕的是沒有機構願意收他，那之後是不是換我過著被牽絆的生活？
2.因為看到爸媽那麼辛苦，所以從小到大我總是逗他們開心笑的人，就算我身體不適，也強打起精神，久而久之，不只對家人，連對我身邊的朋友相同，所以每當我身體不適向公司請假時，別人常會有「剛才明明就好好的，怎麼現在就要請假回家…」總是很愧疚…
3.結婚…嫁給了一個長孫獨子…婆婆非常寵愛老公，其實對我也很好，但總是會有很多無形的壓力，例如…要常回家吃飯、要快幫婆家生個小孩，更害怕的是讓婆婆知道我有恐慌症，怕他已經覺得我有一個自閉症的弟弟，如果連我的都恐慌症這樣的精神問題
，如果之後有了一個不正常的小孩，一定會完全的怪在我身上…
4.因為恐慌症的關係，很怕老公不在身邊，因為如果在外人面前發作我會覺得很丟臉…所以老公一直也被我拖絴住。
明明有一些比現在更好的工作，但因為需要常出差，老公也因為我而拒絕了…這再度讓我覺得對我老公很愧疚
5.在去年十月份加入了愛心協會後，好不容易讓自已心情穩定了，十一月初，我最親的爺爺離開了我，我聽著家人的敘述，爺爺是因為心臟衰竭而離開，這讓恐慌症狀所有都集中在心臟的我，又開始害怕自已的心臟是不是也有問題…只是醫生都檢查不出來…
以上這些狀況，平常不太會去想，但會不會是因為長期潛意識被壓抑，導致現在有這樣的狀況，
說真的，實在很累，打完以上這些文章，發現沒有一個問題是能解的，我更不開心了…
