生活調適愛心會

照片縮小了，細節就不見了
就像心情說出來，會和原來的不太一樣

天亮了，災難思維也就消失了
午後的歡樂不知道是怎麼接上了深夜的孤寂
吃不飽的貓，看來還得再和飢餓感共存一陣子

有心情很好，沒有心情，怎麼寫詩？

ps.照片是我的，詩不是

Dear 紅豆

奶奶不多說
靜靜聽著....
妳繼續說

紅豆豆,

季節轉換 , 對我們的情緒有影響.

運動 保暖 有幫助.

歸來何事添幽致, 小灶燈前自煮茶.(陸游)

心靜不下 , 就去運動.

運動累了 , 心就容易靜.

乖乖.

忙了一陣子，也病了一陣子
生活起起落落，只有失眠不變
今早起來叫醒太陽，開始這不斷找東西的一天
看看這四腳朝天的睡相
健康啊，我算待你不薄了，怎麼不分我一點睡呢

紅豆豆啊…

失眠沒改善 ? … 秀秀 (///▽///)

萍失眠過ㄧ段時間，妳知道的 ~

現在ㄧ顆樂活憂就可以讓偶睡上10個小時以上
( 沒事的話，是可以這樣大方的睡 )

但有事的話，必須強迫自己起床，基本上每天就是忙 !

那段失眠的日子，是最痛苦的，就算睡著也是惡夢連連~

睡不好自然也吃不多，妳記得要強迫自己多吃ㄧ點

健康沒把睡眠分享給妳，萍 的睡眠偶們ㄧ人ㄧ半好了

花開得越燦爛，其實也就越紛亂

生活熱鬧了，卻竟然開始做惡夢
夢境險惡離奇
夢醒後存著餘悸，搞不清楚是不是真的發生過夢裡的那些事
怎麼會完全沒有印象……

Dear 紅豆
既知花枝的燦爛與紛亂並存
那麼 人生最飽滿豐盛的階段
必然伴隨疑問不安

夢境或許是潛意識能量的釋放
不刻意注視它 也無法排除它
就讓那不知名的紛擾
慢慢找到它自己的河道流走

奶奶，謝謝你及時的引導和提醒
謝謝莊莊和萍萍

很努力在建立新生活
也許是因為太用力，很自然的期望著能得到什麼
忘記那靈魂的黑洞是填不滿也不必填滿的
雖然孤寂感和潰瘍一樣隱隱作痛
生活仍會繼續前進的

紅豆兒，我睡眠也不好，也會有噩夢，但我仍然一步步勇敢往前。
台北今天微雨陰暗，仍然持續去走路，現在會走一個鐘頭，每週兩次去學瑜珈，伸展僵硬的肢體、也訓練肌力。
睡前我會靜坐，跟自己內在相處。

接受身心的感覺，但記得那只是浮雲掠過，只是覺知它，繼續往心靈更深的平靜走去。

祝福

紅豆姐姐:
好久不見了
我自己帶板凳來了
我乖乖的坐著 聽著 陪伴著 不打擾 嘻嘻.....

小乖
發文時間深夜兩點
你是睡得太晚？還是起得太早？

晴陽
我報名了游泳課
下星期開始密集上課了
希望能學成，自在水裡游

紅豆豆, 失眠也是我的困擾, 多年以來靠利福全幫助入眠, 這陣子以來內心的空虛促使我想抓取, 覺察到, 心卻靜不下來, 有時累了, 靜下來, 目前我也只能接受現況.

鬆鬆,我吃安眠藥很多年了,睡眠雖然現在不錯,但憂鬱依然起起伏伏,運動不敢停,每天都做,這幾天又是低潮期,我已經抱持與病共存的觀念,同事都以為我好了,我也不多說,反正明年就不想做了,我們只有互相打氣.互相鼓勵,大家

Dear 紅豆 晴陽 小乖 鬆鬆 sherry
奶奶好像許久沒和妳們擁抱一下
（Big Hug)

窗外飄著小雪 想念著遠方的你們！

註：紅豆兒 妳總明白奶奶要告訴妳什麼？！
幾句話 妳就懂了！

一個人出去走了半天
帶著相機，腦袋空空
越拍越沒興致
天色陰暗，反而有種越發低落的感覺
至少走累了，會有好眠吧