生活調適愛心會

看醫生心理師
看到不曉得要看誰
被當猴子耍
怎麼辦?

醫生是指精神科醫生嗎?

我自己覺得精神科醫生是藥物專家，但對身心症患者的心理支援有時的確較少

謝謝安寧的回覆!!!

我今天早上要回診
可是我覺得好害怕!
社區好像有些人知道我有病了
昨天有人避開我
還低聲說：「她是瘋子‧‧」
我感到恐懼、絕望和氣餒

To Kady
不要被自己嚇到 你自己覺得有病 就認為別人都知道你有病 事實上他們不一定知道你有精神有狀況 來到這裡 有人會關心你陪你聊天 其實自己才是最好的醫生 自己對自己的狀況最清楚 看醫生是當你的狀況無法改善時 最後一道方法 要靠藥物來幫你疏緩身理的不適 但藥物畢竟都有副作用 如果能夠自己幫助自己 像 學習呼吸法 運動 聆聽可以讓你放鬆的音樂 曬太陽 學習正面思考 這些都是對你的狀況會有改善的方法 加油

謝謝apple lee!!!

我會再加油!

Kady 寫:謝謝安寧的回覆!!!

我今天早上要回診
可是我覺得好害怕!
社區好像有些人知道我有病了
昨天有人避開我
還低聲說：「她是瘋子‧‧」
我感到恐懼、絕望和氣餒

Kady:

不用客氣,你的感受我絕對明白,因為我試過一模一樣的感覺
覺得自己是不是比人看透了
人人都知道我有病,想避開我
甚至找機會加害我,可能寃枉我是小偷和非禮犯
可能下次到國外時陷害我坐冤獄

恐懼、絕望和氣餒一定會有
但請不要忘記這些感覺都是身心症帶來的可怕幻像
我們需要去時間,空間去面對它,但不要被它弄得完全絕望

嗯 我知道了
謝謝安寧喔!^^

傍晚了
祝您有個寧靜平安的夜

我在國高職時

學校班上的老師知道我怪怪的

都知道我是瘋子

對我有很大的差別待遇


學校隔壁班的人

都知道我是被霸凌的那個女的

走路會避開我

有兩三班級的某些男生女生甚至還會聯合起來霸凌我

因為班上的人一直在學校散播我的謠言


在家裡

因為是大家族

左右鄰居

都是親戚

鄰居也知道我是個瘋子

我媽還說

全鄉的人都知道這裡出了一個瘋子

Kady 寫:嗯 我知道了
謝謝安寧喔!^^

傍晚了
祝您有個寧靜平安的夜

Kady,不用客氣
我狀況好差時也會覺得很痛苦絕望,很想有人支持
這種感覺大概只有我們自己經歷過才明白吧
寧靜平安真的很重要,很難得,晚安

安寧

真的很謝謝你!
你的及時回應帶給我很大的安定感
使我因降低對護理人員的期望
而心安不少

apple lee

感謝妳提醒了我這些自助的方法!
我每次一慌就只知道胡亂找醫或藥的幫助
忘記了自己也是有能力
可以自己照顧好自己
其實說起來
我可能不是真的需要甚麼實質的幫助
而是希望有人陪
我才會安心
生病長久以來真的變得很依賴
像少了脊椎站不起來

tsubasa：

謝謝妳的回應
讓我感到不孤單!

真的很感激你們陪著我、幫助我
平安度過了這次慌亂的心理危機

Kady敬上

Kady:

有時不安，憂鬱，焦慮就是會沒源由的來找我們
就算我自己也一樣，一天之中可能有一段時間覺得憂鬱
我真的覺得就算精神科醫生，可能也難以照顧到這一方面
因他們就是擅長用藥和處理軀體不適
但可怕絕望感才是折磨我們的主菜
除了詢商師，就只能靠我們自己互相幫忙了