請問你們好了, 會常復發嗎?

[ginny]

這幾年老是好了, 停藥又復發, 真的很累人
請問各位朋友, 你們會這樣嗎?

[安寧]

會,所以不敢停藥好久了....

[apple奶奶]

Dear Ginny 安寧
是否常復發？
是否要長期服藥？

取決於許多客觀和主觀的因素
真的因人而異
愛心會ㄧ直推廣生活調適和生命成長是終生的功課
就是不希望大家過度病態化 標籤化
即使我們有焦慮憂鬱性的先天體質
會在自身幼弱性格和不良外界環境交叉影響下而發病

但 若能夠有意識的覺知和改變
未來碰到相似的誘發病因 或許能很快發現自己的習性又把自己逼到懸崖邊
懂得設法轉彎 轉向 轉化....

[安寧]

奶奶，這個調適確是一輩子的功課
其實我也不太有信心，可以完全恢復到未發病前的高度
但求能夠再給自己一次機會，打破現在低落>恢復>又低落的怪圈已經很好了

[patty]

會喔!一開始會~

一方面是還沒找到合適的藥~

也不知道怎麼照顧自己

但幾次下來的折騰~

慢慢會有警覺~

如果開始有什麼症狀可能是復發的前兆~

要馬上回診跟調整生活

讓自己多休息~

生病中也會慢慢改變一些思考模式~

減少對自己不合理的要求跟想法~

調整自己對生活~人生的想法跟態度

加上找到適合的藥~

慢慢穩定多了~

但因為我復發很多次~

必須長期吃藥預防~

不過也要從生活環境做改變

以前的工作壓力很大~

加上要半工半讀~遠超過我所能負荷的量~

醫生告訴我不改變環境

藥物给的幫助也有限~

後來辭掉那個工作

我的病就大幅好轉~

病久了~也比較知道怎麼照顧自己

[安寧]

我第一次發病前一年左右，也是半工半讀
當時就覺得超越了可以承受的界限
再加上後來找到一個喜歡的工作，但幾個月後被動地調到另一單位，當時很不適應就開始發病了

[ginny]

我每次發病就胃很不舒服, 全身無力
大約要一年才會好, 好了, 停藥, 沒多久, 又會發病
就這樣反覆好幾次

對自已的身體愈來愈沒信心

很想學身心靈的成長課程

在病中, 又有點走不出去

也不知去那學習

減低自已復發的機會

好想尋找協助團體或有人幫幫自已

自已有點無法突破現狀

病起來,光病痛就夠折磨人了

[安寧]

對自已的身體愈來愈沒信心,跟我一模一樣,不知那天會突然極度憂鬱或焦慮

[teresa]

Dear Ginny
您說症狀來時胃都很不舒服
我也和您一樣
我最近看了"幸福就在轉念後"這本書
裡面詳細說明了處理方法
你可參考看看
應該會有幫助的

祝福你平安健康

[tsubasa]

從來沒好過

一個症狀消失

就換新的症狀出現

還新的症狀治不好

舊的症狀有回來

搞的我好痛苦

[apple奶奶]

Dear Tsubasa

看你持續在症狀中 在痛苦中
很想聽聽看 你是否有過比較平靜
比較舒適的時刻？
若有 那麽就寫下那種好的狀態
記住那種好的感覺

我在多倫多ㄧ位個案告訴我
有的 他曾有過那種時刻
那是他去森林步道走路
看見陽光透過樹梢撒落身上
聽見微風輕拂綠葉的沙沙聲
那ㄧ刻 他覺得腦子變得清明
身體很放鬆 心情很平靜
腳步很踏實 呼吸很均勻
.....
我要他記住它 存檔它
在心緒浮動不安的時刻
就閉上眼睛 深呼吸 冥想著...

他已回去工作 藥量減輕
維持健行運動的習慣

當時他的診斷病名是妄想症