生活調適愛心會

持續這麼多年高高低低
終於在去年換到適合的藥
半年多沒發病也可以好睡
這時候一個主管職的工作機會找上我
我以為我已經有抗壓性不會再怕了
沒想到這是一個沒有下班時間的工作
天天加班甚至假日
即使下班主管一樣會在LINE群組上交代事情
深夜假日都會聽到叮咚..叮咚..
我開始覺得早上會恐慌
但我還是以為抗壓性足夠抵擋
直到這幾天整天都想哭
發抖.胸悶.盜汗....全都找上來
我覺得自己不行了
我不想再回到從前憂鬱恐慌的生活
躲在家裡不敢出門的生活
可是沒有人懂我......

armanifu，

我懂得，其實我也很想躲在家中不要出門，但仔細想想，留在家裡狀况真的會比較好嗎？我不確定，就只好撐著繼續工作了。

如果可以,要調整你的工作嗎？

有跟主管溝通過
但這是公司文化的問題
想換一個工作
卻何期困難
而且沒有勇氣再挑戰

armanifu,

很理解你的感受
公司文化亦于不會隨我們的期望改變
可能這就是我們的命運吧
作為一個待在同一工作9年,無數次想辭職換工作
最後還是踏不出去的人

非常明白你是花了多大勇氣,才敢於接受新挑戰去當主管
更明白現在的你有多難受,即使我現在的工作不算忙
但下班後仍時不時有公事上的we chat訊息

有時也覺得好煩,而我又是泛焦慮症
每次留言都擔心得罪客戶
2個月前有一次上司跟客戶吵架,客戶很火聲稱要告上司誹謗
剛剛我也有留言嚇得我快昏,深怕被連累

大家都辛苦了，因為身體的症狀，讓我們在面對事情時壓力比正常人多了好幾倍，能堅持住真的很不容易。

台灣的工作環境真的也不是太好，希望你可以找到解決的辦法。

安寧、Alice chen
我們的確是要承受更大的壓力
尤其事情又多又亂時我總是比別人更容易焦慮
同事甚至會有異樣眼光
我必須把發抖的雙手壓抑下來
有時真想狂哭一場
昨天看一篇報導說寫日記很有幫助
我想試試看
你們要不要也試試看~

armanifu，

你的提議聽起來是個不錯的舒發管道。

記錄一陣子之後或許我們可以來玩玩交換日記的遊戲(這一句是半認真半開玩笑的，你別介意)

若是寫日記，我比較喜歡用手寫的感覺。

armanifu, alice,

寫日記是好主意，看過柏恩斯醫師的書也有介紹
同時記錄自己焦慮的程度，再看焦慮的真實性有多
少

我也贊成要用手寫的才好，要是大家不笑我為天馬行空的事焦慮，我可以跟大家交换的

雖然換工作很不容易

但我想可以調適一陣子試看看~

如果仍然沒辦法

我覺得留著青山在~不怕沒柴燒~

第一份工作我做了10年~

早在幾年前就不適應~

但怕找不到工作~

我一直不敢離開~

就這樣撐到極限~

不但躁鬱症嚴重~

幾乎沒辦法工作

勉強要自己去~

起床要去上班~

都痛苦到寧願燒碳~

最後再不辭職可能會自殺~

就辭職了~

等身體好些~又重新找到工作

工作是每天都要去的~

都要面對的~

如果做的很痛苦跟勉強

等於每天都過得很痛苦

我後悔當時已經沒辦法時~

沒有馬上離職~

拖到後來已經很糟糕了~

要治療好又花費相當長的時間跟代價~

你們好厲害都會用手寫
我現在手寫無法超過10個字
否則會越寫越扭曲
所以只能打在電腦裡
不過我選擇每天寫三樣開心的事情
我也是天馬行空的亂寫
因為這樣可以學習看到生命的美好
希望可以找回快樂~

工作只是工作，身體要緊
不要太難為自己
畢竟家人才是最重要

我也在想說別人要是看到了我的日記，可能會想說: 蛤! 這個也會焦慮哦？然後就哈哈大笑起來，不過我已到了歐巴桑的年齡了，不太怕被笑了。
不過同為官能症的朋友，這一笑也是會心一笑，能相互了解的。

其實寫日記是很有趣的~

我也寫過日誌(用電腦)

然後寫了至少7年~

有時看到幾年前的回顧~

看看當時自己的想法

再看看現在狀況

有時候會看到自己進步很多

這也是一種發洩

沒辦法找人說的~

通通打在日誌~

也可以好好整理自己的想法喔!

alice chen 寫:我也在想說別人要是看到了我的日記，可能會想說: 蛤! 這個也會焦慮哦？然後就哈哈大笑起來，不過我已到了歐巴桑的年齡了，不太怕被笑了。
不過同為官能症的朋友，這一笑也是會心一笑，能相互了解的。

我焦慮的事大家應該更覺得好笑,真的連自己也覺得不可思議

前幾天憂鬱又加恐慌犯起來
公司的LINE又再叮咚響
當時恨不得立刻辭職
還好補吃了一顆要壓下來了
這種可怕的感覺真希望永遠不要記得