失眠的夜晚
發表於 : 2016-04-01 4:09 星期五
都4點了
倒底要幹嘛?
倒底要幹嘛?
你好
從去年開始我漸漸地也開始失眠
每晚躺在床上翻來覆去
一個小時過了慢慢的四五個鐘頭過去然後天亮了
然後中午了
一直到上個禮拜仍然是這種狀態
只好緊急求醫
拖著發抖的雙腿發暈的腦袋
總算到了醫院
醫生所叮嚀的只是多運動
每天一定要運動
不然只是藥量加重惡性循環
現在到了睡覺時間仍會害怕
那滋味太難受久久無法遺忘
沒有別的方法只能努力依照醫生所說盡量去運動
雖然沒有完全地好入眠
但至少稍為改善些了
小小心得～
祝你有個好眠
