生活調適愛心會

今天早起運動回到家整個臉是通紅的
男友說了去看到鏡子被自己嚇到
男友看我去運動很開心
因為他很希望我可以瘦
運動身體健康
是沒有壞處的投資
運動了五十分鐘
尾五分是緩衝
身體才不會受不了
我四天有氧運動 三天做仰臥起坐50下
繞住的地方一大圈+爬坡
我住楊梅山腰
慢慢增量
希望過年前可以瘦到55公斤
因為我不想讓男友丟臉 在他朋友面前
雖然沒見過面
我一定要去讀空院
空院比較好讀
空大畢業率只有十分之一
我要讀二專
希望可以讀到拿獎學金
目前控制飲食瘦了4公斤
70公斤阿
目標還很遠
但是有付出才有收穫
要堅持下去啊啊啊啊
不要半途而廢
30歲要瘦更辛苦
自我約定
好像給自己壓力太大
下次回診
心理諮商師看看我瘦多少
雖然有壓力
因為我跟她說要讀空院
有壓力才會進步
加油GOGOGO
一生浪費28年了

很棒喔~但我建意不要設定一定要怎麼樣的目標，不要有幾歲前一定要怎樣的結果，不為自己設限時間，心裡負擔會比覺小~不管結果，只管過程~去做就對了!

南翔 寫:很棒喔~但我建意不要設定一定要怎麼樣的目標，不要有幾歲前一定要怎樣的結果，不為自己設限時間，心裡負擔會比覺小~不管結果，只管過程~去做就對了!

但是我沒有時間了

我浪費了19年該做的人生

我還沒真正做真正是為了自己成功的事

有期限的壓力

才會努力去做

這是好的壓力

心理師下次要看我的體重呢

我不要指示等死什麼想該去做的都沒完成

快死老了就會後悔來不及