生活調適愛心會

各位大家好，一直是愛心會的潛水客
我目前已經36歲了，在13年前開始有恐慌症，在25歲很嚴重，恐慌加眩暈症，常進出急診室，因為這樣所以不敢出門，甚至把金融業的工作辭掉，長達七年時間沒工作
33歲認識了現在的老公，然後34歲我懷孕了，去年35歲我自然產順利生下寶寶
雖然在懷孕生產前都有不舒服症狀，但我都克服了，我想應該是為母則強吧
現在的我可以獨自帶著寶寶出門玩，偶爾會不舒服甚至發作時心跳好快好快然後恐慌發作，靠著深呼吸放鬆減緩症狀
再來改變了自己是靠著運動，為了讓自己健康所以我每天運動，走路，瑜伽，有氧
到現在我已經慢慢康復走出來了
想說的是：轉個念靠自己，加油加油

拉拉，歡迎你的加入，你早該上來跟大家說說話的，以後記得要常上來喔！天南地北都可聊，好壞心情都可講！心得分享更是好!自助助人沒煩惱!感謝你的分享喔…

好棒喔~

有了寶寶也可以轉移很多注意力

看著他一天天的長大~

也是一種成就感~

Dear 拉拉
感謝你的分享
你的親身體驗很真實 很可貴
ㄧ定可以鼓舞其他還困在恐慌症狀的朋友

恭喜你

不過給你個小小建議，對你會有一輩子的幫助

雖然恐慌好了，但不要大意，身上隨時帶著抗焦慮藥物一天吃3-4次那一顆，若是你在路上突然發作快吃下去帶在身上的藥物，就可以不會在發作

病好的人不需要一直服用，突然發作時服下一次就可以

因為只是腦部突然間起了反映，只是你心理的一種反射動作而已，服下一次的藥物是要讓這錯誤的感覺壓下去，不要讓他造成你心理的害怕

藥物應該都可以放存放3-5年，看有效日期，超過有效日期沒有用到的將舊的丟掉在去醫院拿新的，總之身上要存放備用藥物