轉念 接納症狀 與病共存
發表於 : 2016-10-20 19:11 星期四
大家好：
藥吃了好多年，中間也換了幾種不同的 抗憂鬱劑。
每次從開始吃新的抗憂鬱劑一直到感覺它發揮出應有的作用，大約都要將近3個月的時間
(一般平均 約6~8週) ，可能是我的體質關係吧。
我服藥的習慣是 謹遵醫囑且按時服藥。
在病情比較平穩的時候，都會在徵詢醫師的同意後，緩慢地逐漸減藥。
每次 都是先從減少安眠藥開始做起，但 最後也都是卡關在安眠藥。
減到剩下 最後0.5顆 的極限後，就 再也減不下來了，故之前減藥從來沒有 完全的成功過！
而 每次更換抗憂鬱劑，也都是在藥物的效果顯現出來，且持續維持一段(不知多久的)期間之後。
感覺似乎是 身體已經習慣了這一種的 抗憂鬱劑，它的效果很緩慢地開始降低再降低了，
而 症狀似乎就是這樣 慢慢地 又回到了原點(換藥前的低落狀況)。
安眠藥 也又回到了原點(減藥前的劑量)。
當我告訴醫生 我最近的狀況持續一直很不好的時候，醫生才會決定更換另一種 抗憂鬱劑，
然後配合原來的 抗焦慮劑 及 安眠藥。
等到藥效出來，大約又是漫長的將近3個月。
但是 這一次減藥的情形和之前比較不一樣。
在病情比較平穩且已經維持了將近一年之久的時候，我請教醫生，我可否先從 抗憂鬱劑 開始減起，其它的藥物暫時先不予變動。
因為 這次抗憂鬱劑的副作用實在是太大了，讓我很不舒服。
我想 嘗試先減少 抗憂鬱劑 到達最低維持劑量的一段長期時間後，
，再進一步慢慢地減到幾乎是 安慰劑 的劑量。
最後才減少安眠藥的維持劑量。
因為 以前每次的減藥都是失敗在安眠藥。
醫生說，這種方式也是可以嘗試看看。
但是 請記得一定要極為緩慢地逐漸減藥，若感覺到很不舒服，就把藥再吃回原來的劑量。
漫長的減藥之路又再度開始了，為了不想讓身體察覺到我有偷偷地在減藥，我採取了更為緩慢的作法。
抗憂鬱劑 我以大約一～三個月為減藥單位，維持狀況沒有再變更糟，我才會再繼續減藥。
當然 在減藥的過程中，身體一定都會有不舒服的情況，我理解了也忍耐了。
只要 它不變得很糟很糟，只要 在我還能夠承受的範圍內，我會繼續我的減藥之路。
有一天的晚上，我竟然打起瞌睡來了，這對於失眠的人來說，真是上天恩賜的奇蹟啊！
我當晚就決定把安眠樂的 最後0.5顆 給停了，想看看情況到底會變成怎樣。
結果 當晚竟然能夠不靠安眠藥也能夠睡得著覺了。
這是生病的這麼多年以來，我第一次不吃安眠藥也能夠睡得著覺的夜晚。
在沒有打瞌睡的晚上，我還是一樣乖乖地吃0.5顆的安眠藥入眠。(真的是 緩慢減藥法！)
幸好 那一陣子的晚上我竟然常常會打瞌睡，就這樣 我再慢慢地把其它維持劑量的藥物給緩慢地減藥歸零。
最後 終於所有的藥物 全部都停藥完成，我覺得這真是以前的我 所不敢想像的奇蹟阿！
但是 好景不長，在停藥的2個月後，有一天晚上我睡到半夜 忽然之間就清醒過來了，接著就睡不著覺了。
後來的每個晚上幾乎也都是如此，就這樣又持績了約2個月。
到現在 已經是停藥將近4個月的今日了。
每天晚上 睡到半夜就會清醒，接著就是睡不著覺，這樣的漫漫長夜真的讓人很不舒服。
但是 又不想把好不容易才全部停止的藥物再吃回來，內心真的是 很糾結 很糾結 很糾結！
版上的大家，應該都有吃藥、減藥、停藥的相關經驗與心得，可否指點賜教！
因為我想 若我再去看醫生的話，醫生的處置方式 應該就是要我把全部的藥再吃回來。
又或者調整抗憂鬱劑，然後配合原來的抗焦慮劑及安眠藥。
好不容易，才盼到的成果，要我輕易地就砍掉重練，實在是讓人無法接受啊。
太沈重 太沈重了，想到這裏 我頗能體會 臨表涕泣 的心情。
受了這麼多年的苦，我真心地想要能夠好起來，可否請大家幫幫我？
也請 長期潛水關心愛心會討論區的學長學姐們，能夠協助幫忙提供經驗與心得，讓我們有一個努力與前進的方向。
愛心會的宗旨：從自助 互助 到助人是最美麗的昇華！
我想所有討論區的朋友，一定都會遭遇到類似的難關。
請給皓皓 也給版上的朋友一些建議，好嗎？
謝謝您！
藥吃了好多年，中間也換了幾種不同的 抗憂鬱劑。
每次從開始吃新的抗憂鬱劑一直到感覺它發揮出應有的作用，大約都要將近3個月的時間
(一般平均 約6~8週) ，可能是我的體質關係吧。
我服藥的習慣是 謹遵醫囑且按時服藥。
在病情比較平穩的時候，都會在徵詢醫師的同意後，緩慢地逐漸減藥。
每次 都是先從減少安眠藥開始做起，但 最後也都是卡關在安眠藥。
減到剩下 最後0.5顆 的極限後，就 再也減不下來了，故之前減藥從來沒有 完全的成功過！
而 每次更換抗憂鬱劑，也都是在藥物的效果顯現出來，且持續維持一段(不知多久的)期間之後。
感覺似乎是 身體已經習慣了這一種的 抗憂鬱劑，它的效果很緩慢地開始降低再降低了，
而 症狀似乎就是這樣 慢慢地 又回到了原點(換藥前的低落狀況)。
安眠藥 也又回到了原點(減藥前的劑量)。
當我告訴醫生 我最近的狀況持續一直很不好的時候，醫生才會決定更換另一種 抗憂鬱劑，
然後配合原來的 抗焦慮劑 及 安眠藥。
等到藥效出來，大約又是漫長的將近3個月。
但是 這一次減藥的情形和之前比較不一樣。
在病情比較平穩且已經維持了將近一年之久的時候，我請教醫生，我可否先從 抗憂鬱劑 開始減起，其它的藥物暫時先不予變動。
因為 這次抗憂鬱劑的副作用實在是太大了，讓我很不舒服。
我想 嘗試先減少 抗憂鬱劑 到達最低維持劑量的一段長期時間後，
，再進一步慢慢地減到幾乎是 安慰劑 的劑量。
最後才減少安眠藥的維持劑量。
因為 以前每次的減藥都是失敗在安眠藥。
醫生說，這種方式也是可以嘗試看看。
但是 請記得一定要極為緩慢地逐漸減藥，若感覺到很不舒服，就把藥再吃回原來的劑量。
漫長的減藥之路又再度開始了，為了不想讓身體察覺到我有偷偷地在減藥，我採取了更為緩慢的作法。
抗憂鬱劑 我以大約一～三個月為減藥單位，維持狀況沒有再變更糟，我才會再繼續減藥。
當然 在減藥的過程中，身體一定都會有不舒服的情況，我理解了也忍耐了。
只要 它不變得很糟很糟，只要 在我還能夠承受的範圍內，我會繼續我的減藥之路。
有一天的晚上，我竟然打起瞌睡來了，這對於失眠的人來說，真是上天恩賜的奇蹟啊！
我當晚就決定把安眠樂的 最後0.5顆 給停了，想看看情況到底會變成怎樣。
結果 當晚竟然能夠不靠安眠藥也能夠睡得著覺了。
這是生病的這麼多年以來，我第一次不吃安眠藥也能夠睡得著覺的夜晚。
在沒有打瞌睡的晚上，我還是一樣乖乖地吃0.5顆的安眠藥入眠。(真的是 緩慢減藥法！)
幸好 那一陣子的晚上我竟然常常會打瞌睡，就這樣 我再慢慢地把其它維持劑量的藥物給緩慢地減藥歸零。
最後 終於所有的藥物 全部都停藥完成，我覺得這真是以前的我 所不敢想像的奇蹟阿！
但是 好景不長，在停藥的2個月後，有一天晚上我睡到半夜 忽然之間就清醒過來了，接著就睡不著覺了。
後來的每個晚上幾乎也都是如此，就這樣又持績了約2個月。
到現在 已經是停藥將近4個月的今日了。
每天晚上 睡到半夜就會清醒，接著就是睡不著覺，這樣的漫漫長夜真的讓人很不舒服。
但是 又不想把好不容易才全部停止的藥物再吃回來，內心真的是 很糾結 很糾結 很糾結！
版上的大家，應該都有吃藥、減藥、停藥的相關經驗與心得，可否指點賜教！
因為我想 若我再去看醫生的話，醫生的處置方式 應該就是要我把全部的藥再吃回來。
又或者調整抗憂鬱劑，然後配合原來的抗焦慮劑及安眠藥。
好不容易，才盼到的成果，要我輕易地就砍掉重練，實在是讓人無法接受啊。
太沈重 太沈重了，想到這裏 我頗能體會 臨表涕泣 的心情。
受了這麼多年的苦，我真心地想要能夠好起來，可否請大家幫幫我？
也請 長期潛水關心愛心會討論區的學長學姐們，能夠協助幫忙提供經驗與心得，讓我們有一個努力與前進的方向。
愛心會的宗旨：從自助 互助 到助人是最美麗的昇華！
我想所有討論區的朋友，一定都會遭遇到類似的難關。
請給皓皓 也給版上的朋友一些建議，好嗎？
謝謝您！
