只想當個平凡人

[安寧]

原來我從小到大都只想當個平凡人
只想做自己

偏偏卻因為別人的期望變得爭強好勝
結果內心中的小孩一路叫喊好久都未有回應

實在是欠了心中那小孩一句道歉
也令自己患身心症了，焦慮，憂鬱，怕自己做不好
怕事情有最壞的結果，不理性地擔憂

[apple奶奶]

Dear 安寧
把別人的期待內化為自我鞭策，原本是一種動力
但是 若過度強化 而形成「內在超我、父母我」
隨時自我苛求、掌控、壓制、批判、監督...
長期無視於內在小孩的呻吟 吶喊
確實是身心疾病的根源之一

[apple奶奶]

可知18年前我為何定位為蘋果奶奶的角色？
因爲我們需要為自己創造一個「內在奶奶」
來平衡我們「內在父母」與「內在小孩」
奶奶肯定父母的認真負責 但也容許小孩的撒嬌 軟弱 賴皮
甚至接納包容小孩，有時做不到 做不好...

[安寧]

奶奶，

原來角色是有創作背景的
很有意義
一個可以接受小孩的軟弱，出錯，讓小孩撒嬌一下

沒有這些機會只被那超我批判監督
只會永遠走不出完美的陷阱

當責任感太強
往往連別人犯錯都會責怪自己

[南翔]

To 安寧~我從小的知識面就是努力用功讀書，將來才會有前途，也算讀的不錯，抱著夢想往前，但生病後，書讀不下去，成績如自由落體般的往下墜，生活一團糟，讓我只想當個平凡人，覺得平凡真的很好!

[安寧]

南翔，

我們小時候都受到一種想法的影響
就是讀書是最最重要
讀好書就萬事大吉

結果生了這病，那種種內心的痛苦真不足為外人道
更驚覺到原來人生還是平凡的好

[patty]

我覺得其實那種讀好書就好的觀念~

真的讓人吃不少苦~

世界上其實除了讀書

還有很多事可以做

也許是當時萬般接下品的風氣吧~

造成很多根本不適合唸書的人

書唸不好~人生也沒方向~

父母師長只會說書讀好就好~

唸不好~更加迷惘~

有時候會想~

要求孩子只要好好把書讀好就好~

其他不用想~

是不是也很省事~

不需要陪孩子花時間探索~探討人生~

造成很多只會讀書~

卻不知道自己真正要的是什麼的學生

[安寧]

Patty,

就是這種想法令我帶著裂開的現在
雖然已經不太恨爸爸，就當他已忘記從前的事
而我也不想再提

在上星期六最後1天上班，但由辭職到最後工作日都沒閒
心中總是在想怎樣整理好工作，交給下一任的新同事

結果就不斷忙東忙西了3星期，追求完美的毛病又來了
最後先告訴自己，從來都不是自己負責的不要碰

否則事情沒完沒了，將來有問題會令自己也涉及

之後拼命整理文件，完成手上的工作
其實還是會沒安全感，怕出錯
加上新同事直到上星期一才上班，只得幾天根本交接不了

因為那種狂熱的責任感(狂熱是詢商師的形容詞), 最後還是於這2天有回辦公室一會，好像不忍看到新同事孤立無援，加上焦慮又犯了老是擔心帳目做錯，文件不見了，也趁那時候再覆核一下

[皓皓]

安寧：
一種 也許別人不一定會在意，但是 我們就是很在意。
“一直想要把它做到最完美的自我鞭策心態”
讓我們都受苦了，你的感覺我能理解...

[安寧]

是呀，皓皓

說得直白些就是大多數時候，別人根本不在意
或者從沒要求我們在意

我們卻去追求完美

[皓皓]

安寧：

我突然想起 看過的鄭板橋字畫----
『難得糊塗』

[安寧]

說得好，我就是妄想症般非理性地想，壞事會發生在自己身上，事事都步步為營，連機車也不敢開

[apple奶奶]

（我就是妄想症般非理性地想，壞事會發生在自己身上，事事都步步為營，連機車也不敢開）

Dear 安寧

這段話是來自內在父母我
：
你不多穿一點 一定會感冒
你不小心一點 等一下會跌倒
你不認真讀書 長大會沒出息
你騎車太危險、會發生車禍，你晚上單獨出門不安全、會遇到壞人.....
......等
內在父母的恐懼，讓人充滿災難想法而劃地自限、壓縮生命領域...

[安寧]

奶奶，

你這段寫得太好了
今天我又重演了一次焦慮

只因家中私人的usb 記憶體不見了
我不記得有將舊客戶的資料儲進去
但也不敢完全肯定那裡沒那些資料

在家中找了一整天也找不到
愈來愈被那萬一出問題的想法侵襲

唯一肯定的是我從沒帶它外出
而舊客戶的資料在家中電腦和外置硬碟
是我親手儲存整個，所以有印象

[安寧]

奶奶，

你這段寫得太好了
今天我又重演了一次焦慮

只因家中私人的usb 記憶體不見了
我不記得有將舊客戶的資料儲進去
但也不敢完全肯定那裡沒那些資料

在家中找了一整天也找不到
愈來愈被那萬一出問題的想法侵襲

唯一肯定的是我從沒帶它外出
而舊客戶的資料之前怕辦公室電腦老舊丟失，備份在家中電腦和外置硬碟
是我親手儲存，所以有印象