生活調適愛心會

Dear 文琦
你在那裡？奶奶找你
奶奶的私信箱已停用
你可否寫信到愛心會信箱給我？

奶奶 我寄到愛心會信箱了
可能是投稿的事吧

文琦
對的
是編輯組找你
要你把文章補完整
若來不及
就和安寧的文章ㄧ樣
延到下期會刊

文琦最近好嗎？

apple奶奶
3/8的晚上,我文章有再補一些,然後寄過去
但沒有回信給我,我不知道現在狀況如何?

文琦, 我幫你問一下. 一年沒看到你, 好嗎? 4/22 下午13:00-16:00 愛心會大會, 來相聚? 來見奶奶, 亮亮.

文琦
奶奶提醒了秘書
她會與你聯絡喔

奶奶 鬆鬆

我的生活有比以前更精采些,像是開車獨自或和家人去餐廳吃飯順便休閒走走,發現自己很會規畫行程
及實現計畫,及目標
諸多計畫進行中,仍要兼顧工作
簡短回覆

愛心會投稿的事,也在修改中,已修改第二次

Dear 文琦
奶奶真想聽你彈一首曲子

奶奶
我一年前只學了四個月,
鋼琴通常都要學個好幾年
才會有一定的程度
所以我只會彈簡單的而已

後來發現不論如何, 彈琴是彈開心,快樂的
當初學的時候也許設定目標太大

現在是想彈時才彈
不會強迫自己練琴

好像把自己的生活形容的太美好了,希望沒有造成誤會

有機會再和大家聊聊

學習喜歡的事,想要發揮得好也是一種壓力
有時真得好煩惱

安寧：

感覺到壓力時，提醒自己放鬆，

從身體的放鬆開始練習，給自己提示語：「頭部放鬆、額頭放鬆、眼球放鬆 ......... 鬆的感覺，延續到腳指尖。全身放鬆，心裡也放鬆！」
（提示語儘量放慢，多些時間檢查身體有無確實放鬆）

放鬆之後，過一段時間沈澱一下，再決定下一步要怎麼做，大概可以調整的較適合自己哦。

Ying,

十分感謝! 你的提示像及時雨一般
最近的確有點迷茫

昨晚在夢中去探訪一間主要為小孩做心理評估，治療的中心，跟治療師簡單談到自己焦慮的狀況，之後了解她們的實際工作

似乎跟我的其中一個選項是念社工跟心理學有關，但這個選項其實令我壓力最大，因為怕自己都不健康，真的可以幫別人嗎

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界