生活調適愛心會

抗憂鬱藥 安眠 鎮靜已近十年
中間成減藥2-3次,但是都會有不舒服症狀
尤其一停抗憂鬱藥就會一直做惡夢
當初生病也是一個惡夢引發的
平時情緒平穩
最大問題是睡前焦慮
完全不能忍受失眠,如出國時差,我會超焦慮
上週開始試著一周2天不吃抗憂鬱藥
這幾天又一直做噩夢了
有人可以分享或建議嗎?
謝謝

Naomi,

可否分享一下，你正在服那種藥？

克憂果12.5mg...........希望減這顆
ativan 小於半顆
dormicum 1顆

克憂果是較難停，多年前我停過幾個月也不成功，很快就覺得無力感，憂鬱都爆發

我自己也是對睡眠變得很有要求，一定要質量都達標第二天才能正常活動

雖然鎮靜安眠藥讓我白天有點嗜睡
但我沒想要停
因為也是藥物才讓我有正常生活
內心平靜

naomi ：

你服用的劑量，相對來說 並不會很重，這樣應該算是比較輕的！

個人真誠的建議如下，
有時候，平安就是最大的福氣，不一定要強求 一定要『減藥到你所想要達到的理想境界』啦！

正如你所說的，
『...中間成減藥2-3次,但是都會有不舒服症狀
尤其一停抗憂鬱藥就會一直做惡夢...』

所以，這裏的同學們，很多都是一直維持著低劑量的藥物。
若是能夠這樣，就已經是『接近廣義的最佳狀況』了！

皓皓，

或許你說得對，那有十全十美的狀態
維持低量藥物是很多病友都一路持續

我自己也同時跟症狀這老朋友相處
雖然現在有些經驗，但不斷對身邊的事焦慮
不理性地想到最壞情况
還是會很累

醫師也說我對藥物反應很好
只是看到我朋友嚴重憂鬱還住過院
可是他已經可以不用吃藥
就覺得自己是不是也可以努力一下
謝謝你們的分享

前不久因為痘痘過敏去看中醫
醫師知道我在吃這些藥
一副覺得我在吃毒品似的
一直告誡我叫我不要吃了
從此我也不看她了,一點常識一點同理心都沒有

Naomi,

那中醫師這樣實在太欠缺同理心
就算她有道理這態度也很有人會聽

汤医师说 强迫症有生理因素，
所以减药一定要打坐
否则容易复发
我们遇到好几个这样的患者
至少每天要打坐一个小时
有的患者要更多才行。

Naomi/皓皓/安寧/，減藥的部分可以參考以下這一篇文章我是否该减药作者：雨印内观工作室 日期： 2015-3-7 8:42:04 标签： 强迫症 药物治疗 停药
有患者问：吃了药有一定的好转，当然也有环境改善了等等各个因素，但还会间歇发作。一直吃药担心副作用，不吃又担心病情加重。我该怎么办？？

周老师的回复：建议您听一下台湾著名强迫症治疗专家-汤华盛医师的讲座，在强迫症贴吧里面有，他说：“服药有效果的患者一旦停药以后，容易在3个月左右复发。如果要停药要做暴露不反应、内观这类心理训练。”
我接触到不少服药有效果的患者，停药后往往都会复发。西医的观点强迫症是血清素含量低导致的，治疗强迫症是补充血清素，但是，一旦停药以后，自我的调节没有恢复，所以往往就会复发。
就我们观察到一些服药10年的患者，可能形成了比较严重的药物依赖，停药以后练习暴露不反应、内观是没有效果的，要重新把药物加上，等有好转以后慢慢减药，最后摆脱药物，这类患者比没有长期服药的患者治疗起来要困难不少。
就您现在的情况，不建议您停药。建议先做心理训练，等恢复到一定的程度以后，再慢慢减药。打坐对生理的调整作用更大，所以一定要打坐。我们有学员服药以后，在日常生活中接纳一下就感觉很好，没有按照老师的要求去打坐，停药以后就不行。

果然自己還是不穩定的

一年多前發現甲狀腺癌,由於發現早,開完刀,每天吃甲狀腺素
體重一路增加,原本我是很愛美的......也努力運動
半年來我狂長痘痘,原本皮膚白皙,身材沒了連臉蛋都爛了,信心大受打擊
終於鼓起勇氣看婦產科了.....醫師懷疑我多囊性卵巢
接下來又要治療了吧
每天眼睛一張開到睡前就是一直在吃藥
看我身體到底能壞到什麼程度.....
不過 我沒太憂鬱~ 有些低落 無奈

Dear Naomi
治療的過程
真的很辛苦
有時上來說說話
讓我們為你加油打氣

謝謝奶奶的鼓勵!