生活調適愛心會

之前在版上看見有位「tsubasa」常常發想要自殺的文章

但她說沒有勇氣自殺


因為我知道精神疾患的自殺率不低

於是給她回文

回文內容是說

死亡不是結束

人有靈魂

自殺後的靈魂很痛苦

還貼了好幾個證據的連結

希望她不要做傻事


結果過了大約十天

她就超過兩個月都沒有上來這裡

然後我就開始胡思亂想

她是不是看了我的回文跑去自殺?

不然怎麼一直沒有上來這


結果我現在天天上來這裡

看她有沒有上來

搞得自己心很煩


我在網路上是真心想要幫助人

怎麼都搞得自己有煩惱

Dear：
助人的 初心很值得感佩，但我認為要能有效助人，至少有兩個前提必需要具備，才能讓自己不會陷入:
其一為：己身能量要足夠
其二為：助人技巧要具備

先把自己訓練得足夠強壯並具備專業技能，才有能力助人喔！ 或許參加團療是一個自我學習與成長之好所在，試試看自己的能耐！

Zen

能夠理解樓主心情，要是我的話也會非常不安焦慮

zen 大哥說得十分對，助人真的需要自己本身足夠強大，有力量，我認為自己還未可以，對自身的安全感不足，沒事找事擔憂，實在未足以去幫其他病友

To 希望你少走冤枉路，你有幫助人的慈悲心就很棒了，且你已做到你該做的事了，至於他人能不能接受（收）到你的幫助就不是你能決定的了，大家看到了你的熱心，慈悲，善良，因此，掌握你能掌握的，不能控制的就別強求，其他的就順其自然，隨緣，接受，它就是如此~

To 希望你少走冤枉路

能體會你的不安焦慮, 以為是自己寫的內容引起她怎麼樣了, 然而每個靈魂對於生和死有自己的選擇, 不是我們的關係. 同意南翔寫的, 你盡力了. 隨緣，接受，~希望你能放過自己.

因為tsubasa是網友, 我們沒有她的其他聯絡方式, 所以也只能希望她知道我們在掛念她.

人體七大脈輪中，在額頭上的天目輪，也叫寬恕輪，我認為是一個很重要的脈輪，唯有先能寬恕自己，才有能力寬恕別人，進而幫助別人。

寬恕自己是許多愛心會朋友一生的重要功課，不能原諒自己，更是造成自己身心壓力的主要來源。

觀想這個默輪之脈動，並逐步解除對自己的過度嚴格與要求，是啟動與步上助人之旅的第一步。

zen

接受跟寬恕自己真是一生的功課
能完全接納自己真的好了一大半

我還在
但是身心還是過得不好
不過有男友在身邊
生活就會輕鬆一些
謝謝你擔心我
不過我還是沒完全放棄想自殺

To tsubasa：

妳沒上線的這段時間

大家都很關心妳

要記住

除了男友

還有很多人關心妳


好好活下去

就是報答你父親在天之靈最好的方式

你父親在天上相信也希望妳好好活下去

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

駕馭呼吸，自在身心。