生活調適愛心會

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

每一個刚開始修習的行者，都是由錯誤開始的，因為習慣了入想，五蓋生起時，是跟五蓋走的，例昏沉的，就会跟了睡眠，起嗔的，'心就会逃避或起情緒，都是正常的，當五蓋生起時，你不是真的可以消除它，而是知道它生起，因為在世間，生生世世的輪㢠，五蓋生起很正常的，只是在坐禅的時侯，所有生起的，只是知，不要跟著它跑，有在覺知，才是智慧內觀禅，身体消失只是定的作用，定令心安住，不是最终目的地，覺知要回到身心當下，知道它，所有的生起灭去，都是自然的，不要控制它，入想是每一個人的習慣，剛開始妄想念頭多，都是錯誤的过程，每一個人必經的階段，眼中只有微塵的人，太少了，了解佛法也比較容易，因此，一点一滴地培養正念需要時間，冇捿徑的，知

花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界

駕馭呼吸，自在身心。

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花力氣對抗世界，不如花力氣欣賞世界