生活調適愛心會

大家好，
我恐慌症已16年，換了不少位醫師，每位醫師都和我說要吃一輩子的藥，
因為我天生體質較焦慮，康復了也要吃低劑量的藥，請問各位朋友有人很嚴重後，
康復後，不再服藥和復發的嗎？謝謝 :D
祝 大家健康平安

你不能接受一輩子吃藥嗎？
會覺得很糟糕嗎？

不想一輩子都藥物控制

一輩子被要控制很糟糕嗎？

那也只能接受了 ~"~

loungeerin,

不經不覺我也吃了14年藥.......最好當然不用吃,但想到完全停藥真是一個很嚴峻的考驗

安寧 寫:loungeerin,

不經不覺我也吃了14年藥.......最好當然不用吃,但想到完全停藥真是一個很嚴峻的考驗

就當吃保健食品吧 XD

正念有助於緩解藥物成癮

正念 (mindfulness) 是專注當下並接受自己思考和感受到冥想性活動。《Drug and Alcohol Dependence》近期刊出的研究指出，對於慢性疼痛、焦慮及抑鬱的類鴉片成癮者，麻醉藥替代療法搭配正念非藥物介入是相當有潛力的治療方式。替代療法是鴉片類藥物濫用的有效療法，但接受治療的人士近半數在過程中持續使用類鴉片，或在六個月內復發。搭配正念訓練介入活動的受試者，對於渴求的控制力達一般療程受試者的 1.3 倍，且疼痛和壓力明顯改善較多，正面情緒也較提昇，不過這些人感受到渴求的次數也較高。正念活動可能幫助患者增進自我意識和自制力，減少對情緒和疼痛的反應，並藉由調整負面心態控制情緒。

新聞出處：Mindfulness May Reduce Opioid Cravings, Says Study《News 18》
https://www.news18.com/news/lifestyle/m ... 48131.html
研究刊登在《Drug and Alcohol Dependence》
https://www.sciencedirect.com/science/a ... 1619303059

吃藥雖然不是很好, 但在身心還沒調適好還沒找到更好的方法之前, 吃一點藥保持平穩過生活可能也是一個方法.

用佛法治療幾年應該就可以不用吃藥

誦藥師經

或念南無藥師琉璃光如來聖號

靜坐


或到生活的藝術中心學習【淨化呼吸法】


雖然吃藥是最輕鬆的方法

但想要不吃藥就要勤勞

藥不能一下停

要依照醫生的指示慢慢停藥

打坐可以改善人体的化学物质
有可能把药物替代了
最好每天打坐2小时
状态非常不错的情况下
在医生的指导下慢慢减药
看看情况如何？
有些患者服药后打坐量比较小
例如每天30分钟状态就很好
这样不能停药
因为这么小的练习量不足以替代药物
服药时间长的停药就更困难一些
大陆有学员服药3年
每天吃3粒药
保证每天打坐2小时
3个月减1/4粒药
最后把药停了。
这个案例服药时间短
停药比较容易。

欣見春風123回來貼文分享

apple奶奶 寫:欣見春風123回來貼文分享

奶奶长期不懈地帮助大家
才是让人敬佩的。
不少学员康复后开始也乐于和其他学员分享
但是往往时间一长就坚持不下去了。