生活調適愛心會

【我想克服強迫症，問大家就像自己在做認知行為治療，方便的話，請大家幫忙回答，感恩】
.........
我印象中，奶泡器要按兩邊才能拔下來，但裝上去不用按兩邊，直接往上壓就可以裝上去。
>>
之前都是我裝的，但是後來同事要用叫我教她，之後就都是我同事裝。
>>
但有一天我突然想，我印象是對的嗎?
於是我自己去操作，的確不用按兩邊，直接上壓就可以裝上去。
我去翻筆記本，筆記也寫往上壓，並沒有寫要按兩邊。
印象中業務也跟我說過裝上去時往上壓就好，不用按兩邊。
>>>
但我卻想去問那個被我教的同事，想確定自己的印象對不對。
>>>
如果是你，你會像我一樣去問同事怎麼裝嗎?