焦點解決諮商 應用案例(當事人同意說出來)

[tonyday]

焦點解決諮商 應用案例(當事人同意說出來)

一個朋友聽來男孩的故事

一個男孩遇到一個女孩,
男孩被女孩的開朗吸引,
女孩似乎對男孩也有好感,
雙方都有意向,只是還沒說出來,

突然,女孩說,他知道男孩跟她姊的事情,
所以沒辦法繼續下去...

男孩跟她姊的事情,其實跟這次情況類似,
不過,後來發展相反,是男孩拒絕了姊姊

這裡出現了很有趣的邏輯,
如果當初男孩拒絕了姊姊不算啥,
那現在女孩(妹)拒絕男孩也不算啥....
男孩應該要自知並且接受...

但是,男孩總是意難平....
可能就如同女孩的姊依樣....

這個難題該怎麼解....

女孩為了讓男孩死心,故意不化妝,故意展現不好看的一面,
甚至還找其他男孩疑似較親暱的說笑...

可見得女孩心善,
可能是因為知道她姊當時的心情,應該就如男孩現在這樣...

但是,男孩雖然知道,但是還是意難平...

這個難題該怎麼解....

男孩雖然明白,但是還是忍不住會去追尋女孩身影,
造成女孩困擾.....

這個難題該怎麼解....

----------------------------------------
嘗試焦點解決

Q.什麼結果是你要的?
A.我不知道

Q.什麼結果是你可以接受的?
A.我不知道

Q.假如有奇蹟,事情在你不知情下,突然解決了
你是怎麼知道? 是啥讓你知道事情已經解決了?
A.我不知道

Q.這個問題造成你啥困擾?
A.否認,不承認,讓我放心,但是,女孩總是提醒此事...
不想將來被女孩討厭,但是這樣下去,很可能會發生讓彼此怨恨的事情,
至少結個善緣...

Q.這個問題讓你無法做某些事?
A.目前還不至於產生很大的影響,比如影響工作...

Q.啥事你想去做的?
A.不要像是過去那樣逃避,
我已經有足夠的冷靜去面對此問題
女孩不想留下不好的影響,
男孩也是....

Q.這是第一次遇到的情況?
A.不是

Q.以往是怎麼結束的?
A.上次的結局是 女孩的姊離開了這裡


----------------------------------------------
但是,這次,男孩不希望女孩離開,
反倒是,女孩似乎是嘗試讓男孩離開...
但是,男孩有原因無法離開..

所以,看樣子,唯一的答案,就是,
男孩要跟女孩那樣,當作啥事都沒發生...

但是,畢竟被拒絕的是男孩,
所以,男孩意難平...

女孩也知道此問題,所以,
為了讓男孩死心,故意不化妝,故意展現不好看的一面,
甚至還找其他男孩疑似較親暱的說笑...

----------------------------------------------
Q.如果事情會有個結局,你希望會是啥?
A.最好的結局,男孩,當作啥事都沒發生...
但是,這樣男孩就得承受 意難平這件事...

男孩有逃避的習慣,能夠強制遮蔽自己的情感,
但是,這次,男孩不想要這樣做了,

因為 這樣做雖然有效,但是,卻讓自己像個小孩...
以往這樣做,只是為了避免自己崩潰...

但是,現在,男孩認為有足夠的成熟,能夠承受此事...

Q.這個是男孩第N次嘗試面對情況,
你認為男孩會如何應對?
A.我想男孩已經成熟,可以接受有人不接受"自己"

[tonyday]

疑問
對於不接受自己的人,你還會接受她?!
這不就又產生怨懟!!

接受不完美的自己
所以,
接受有人不接受"自己",因為自己本身不完美
反之,
也有人接受不完美的自己


----------------------------------------------------------
原來,我也不完美
應該說,我知道人無完人,
原先我以為,對我而言,已經是完美了
但是,對我喜歡的人來說,她認為我不完美
也許我們不匹配!!
既然人無完人,那就沒有所謂誰不匹配誰的問題
剩下的,就是除非有一方改變才有可能...
或者,這只是一場美麗的誤會....

接受"不接受自己的人"那也太對不起自己!!
可以接受 有人不接受"自己" 的事實
但是,是否要接受這樣的人,就有待商榷!

有人說,在到達結婚程度之前發現,是件好事,
因為結婚後發現,只能承受...

不過,也不用那麼認真,
搞不好,又是一場誤會....

標準放寬一點
接受"自己"的不完美,
別人也可以 選擇 接受 或 不接受 自己
"自己"除了接受,也可以嘗試改變,變得完美

[tonyday]

如果可以,我想跟她說

原來是一場誤會,我沒事,
你也不需要刻意躲我,中午沒回位置好好休息..

倒是你,最近看起來似乎反覆水腫,沒去看醫生?

認真工作很重要,但是,身體也很重要,
看你這樣,讓我想起過往一些事,
想說點啥,不過,一切好像只能這樣...

人在局中,身不由己,
當局著迷,但是也只有當局者知道

知道 身體重要
知道 一些心境上的違和感
知道 有些事,自己在欺騙自己
知道 等到面對那天,有可能已經太晚
知道 ....

如果事情如我想的那樣,
也許我可以嘗試幫你
也許我可以幫得上忙
也許啥都幫不上

我只是想讓你知道,你不是特例...
加油....

[tonyday]

------------------------------------------------
如果總結每年有啥最值得學到的
我想是感情
因為,工作只要認真,跑個幾次,很快的就找到最優解,
但是,感情,需要遇到才有機會學習

感情來了,
只要盡量避免逃避,就會學到更多的東西

怎麼知道逃避了?
目前經驗是,如果自動選擇遺忘,或是,生氣 都是逃避現象

不過,逃避也是保護自己的一種方法,
我想,下次再遇上感情,
只要發現自己在逃避,那就嘗試面對他,人就會變得成熟

有人說,為啥總像個小孩?
因為你把自己當小孩對待....

你總是對不起自己,向對方獻媚?
不,不是,應該說獻媚不是問題,哪只是方法對策之一,
問題是你覺得你對得起自己嗎?

你總是對不起自己,把自己當傻瓜,難怪像是小孩



------------------------------------------------
我逃避的是感情,
不管是親情,愛情,友情,
只要栽入工作中,啥情都可以排邊站

但是,我後悔了,
到了這個年紀四十有七了
感情一片空白,都是逃避...

但是,事到如今看來,
又無可奈何....

要在不崩潰的前提下,面對感情,
否則啥都進行不下去..

就這樣蹉跎到現在
我該說我幸運,沒有崩潰
還是該怪我沒認真面對導致進度太慢?!

將來可見得會孤家寡人一個....
所以只好發發牢騷

對不起影響到大家心情....
我想說,
不要像我這樣......!!

------------------------------------------------
談感情還是得趁早!!

不然,年紀大了,還談啥感情!!

不過,也有人說,
人生的難題,這輩子考試過了,下輩子也過了,
否則就是下輩子繼續考!!

趁還有人生還沒結束,
趕快補補,
趕快珍惜現在的感情...
不然老了沒人理你..也就沒機會經歷感情...


------------------------------------------------
沒有啥感情過一生!!

這還是人嗎?

你是出來還債的,所以不需要感情,還完就走?!



------------------------------------------------
好不容易遇上心動的女孩,
雙方都有意向,
但是後來又被拒絕了...
好遺憾啊 ....................
下次再遇上 心動 並且 雙方都意向的感情 不知道會是啥時候...

我想應該要檢討,但是也不知道從何開始...

想想過往
不是我覺得對方不合適,就是對方覺得我不合適...

如果我不逃避
如果我尊重自己 尊重對方
再遇上對的人之前,我會更成熟....

[tonyday]

# 不是我覺得對方不合適,就是對方覺得我不合適...

是太挑剔 還是 要包容?
恩............


太挑剔........
也是,我的想像如何跟她白頭偕老
我們怎麼分工,
如果不挑剔,就是我來承擔,
那太累的...

包容.......
因為我覺得值得...

總之,還是要看人....

也許我本事夠強,啥人都能包容
那成功率就很高了吧....
好像哪裡怪怪的....

[tonyday]

面對
# 我們的確彼此喜歡
不過,我喜歡她多一點
也就是說,可能對策:
$ 我想辦法讓她 跟我一樣的喜歡我
$ 尊重她,承認,她該去找一個 她更喜歡的人(就如同我那樣喜歡她,甚至更加喜歡)

# 我們認識的也不深
所以,將來也可能會變成
$ 也許 我沒有我想像的,喜歡她那麼深
$ 也許 她可能變得更喜歡我

# 目前階段
她決定不跟我談愛情
那我應該尊重

因為,不對等
我喜歡她多一點
她喜歡我少一點

也就是說,就算依樣的付出,她的感受沒有我多

如果無法改變她的感受,
那我應該放手....

因為我對她而言不是最好的,
應該要祝福她,趕快遇到她認為最好的人


# 我不該怨懟她
因為我沒有對不起她,
她也沒有對不起我


# 我想 "喜歡" 是很重要的
不要讓她變質成怨懟,那就太可惜了
這世上,有"喜歡"你的人總歸是好事,
也許這輩子有緣無份,只能到這裡..
所以,"祝福" 我喜歡的人,讓她過的更好,繼續"喜歡"我
也許下輩子...

[tonyday]

# 我很自私
我對於我的感情非常在意
不過,對於 我喜歡程度沒那麼高的人 不太在意 比如她姊
這也是好事,愛情對象只能有一個
就如同她現在對我這樣..

這一切看起來都很合理
沒有啥值得怨懟的地方

總歸,是一件好事,值得一輩子回憶的事...

[tonyday]

隨緣,遇到了只好處理
不要開自己玩笑


一點點小改變也可以
事情總是會過去,
每次經歷都是寶貴經驗


第一次遇到的事情,如果難解,是正常的,
不管是誰遇到此情況,
出現 沮喪,想逃,遮蔽情感,憤怒,狂躁,亢奮 等負面都是正常的

注意,如果你在逃避,
通常會出現 憤怒,輕視,騙自己(開自己玩笑),遮蔽情緒(甚至出現個性轉變)...

如果你沒逃避,
應該會出現正面情緒,積極處理
對得起自己,不開自己玩笑

[tonyday]

我該 多接觸新的事情
這樣可以擴充我的想法

"不好的不要學"
(中國式管理)(還有我爸...)