生活調適愛心會

請問一下各位志工們，可以將您們幫助恐慌症患者的經驗提供給我們嗎？

家中有中度恐慌症的人，症狀就和大部份患者一樣，不敢出門，一出門就開始頭暈站不穩，全身不舒服，發抖...

不過現在有配合吃藥，但很依賴藥物

家人想要幫助她走出來，必須該怎麼協助她以及該注意的事項呢？

感激不盡

妳的描述很簡單 我建議你於上班時間早上九點到十二點 下午一點到四點打電話到愛心會27593178 志工會詳細的了解情況再給你意見

我想還是患者本身願不願意走出來比較重要吧.
畢竟治療的方式有很多種
但是作了一段時間的治療
病情卻還是不上不下原地踏步
那麼是否可以考慮給自己多一點機會
例如參加團療
因為我是接受團體治療而來治好的
所以我還蠻相信它的治療效果
自己生病其間嘗試過不少的治療方式
例如中醫,各種民俗療法,還有所謂的靈療..等等
不管是中醫西醫..等等最有名的醫師都看過了
但是狀況卻是越來越糟糕
也因為如此我會鼓勵病友們去參加團療
不用像我過去一樣在外面的醫院轉來轉去
除了延誤自己治療的時間,也讓家人多痛苦一段時間
我現在是團療志工
所以我看過很多因為團療好起來的病友
每個禮拜總會有好幾個病友來團療就診
也會有一兩個病友從團療畢業,"畢業"就是接受過十二次的團體治療
為什麼一個害怕出門必須要家人陪伴
隨時擔心自己會心臟病發害怕自己會暈倒常常跑急診的病人
只是每個禮拜固定兩個小時到醫院聊聊天
聽聽其它病友每個禮拜的生活與心情分享
慢慢地自己也不用家人陪伴
也能在團體裡面幫助其他人
然後回到正常的工作
恢復原來的生活
團療是讓恐慌症的患者
讓自己真正的認識自己生的病
進而去面對它,接受它
不會讓自己在"錯誤的認知"中與恐慌症對抗
用藥去控制恐慌症,是一種治標的方式
因為它只能暫時控制病情
當不安的症狀來時很容易驚慌失錯
而團療卻是一種治本的方式
當不安的症狀來時能很快的從低潮中脫出
現在每個禮拜醫院的團療都會有病友畢業
不管是自己來或是家人陪伴而來
他們的畢業感言一定會說
"早知道那麼的有效就早點來,也不用讓自己多痛苦那麼長的時間"
但是要接受團療"持續性"是很重要的
因為通常接受完十二次的團體治療的效果
會比只來一兩次就不來的要好上很多
"草莓小姐"如果妳的家人有機會去接觸到團療
那妳一定要讓他作完一個完整的療程
還有家人的協助該注意那些事項
這個問題真的是有點難
因為每個人的狀況與家庭環境都不相同
而且生病的人的心境也是很複雜的
我自己生病的時候當家人關心多一點的時候
我會覺得自己很內疚常會覺得自己是個負擔
也常常會有對不起家人的想法
但是家人關心少一點的時候
又會有埋怨家人的想法
覺得我生的是世界上最嚴重的病
但是大家好像都不在乎我
所以家人的關心過與不及都是一種負擔
我給妳的建議就是當他不舒服的時候
妳只要安靜的傾聽與默默的陪伴支持這樣就好
不要讓自己陷入他的不安與壞的情緒中
因為現在的他就像是在大海中浮浮沉沉快溺斃的人
而妳是他唯一能抓住的救生圈
妳一定要有信心"恐慌症"並不是一種致命的疾病
只要接受到正確的治療"一定會好"
網站上的很多大哥大姐現在不是都恢復的很好
所以現在的妳一定要加油喔.

以下有幾個‧意見可供參考：


請將注意力放在你正在做什麼,而非你的感覺。

請記著你正在學習可以在你生理上感覺不舒服時從事正常的活動。

請試著在害怕中保持正常的態度,接受它而不直接對抗它。

試著去將注意力放在外邊的事物上,而非放在自己身體上的反應或內在的害怕。

例如:聽聽朋友聊天或找人談話,從100、97、94...往回數或想像自己處在一個舒適愉快的地方,重複一些有意義的話,或者其他可以讓你的注意力移開的方法。

以順其自然的人生‧生活

帶著症狀做你該做的事

敬請物必加油‧

這裡的人都與你同在
陪伴你‧支持你‧

andy和蘭妹妹說的真好 給妳們拍拍手 啪啪啪........
有妳們的熱心 會有很多人得到幫助 我就是其中之一
謝謝

我也有恐慌症
我只知道因有恐慌症我吃了更多的藥
現在跟一位醫師是有在研究恐慌症
真的好希望我能發現什麼原因
能幫助大家

您好我也是恐慌症四五年了還有一點點的精神分裂(被害妄想)
早幾年都吃西藥，目前也吃不過一天只吃一次，晚上(安祈平0.25mg治心悸)(理思必妥1mg治妄想)都半粒左右，妄想症(看書不正常也是一種正常醫生寫的不錯看，能知道自己許多不合理的想法)恐慌心悸我個人覺得西藥只是睡的時間長了一點，不能治心悸恐慌(不過有安慰的效果，吃過太多種藥了 ，覺得最有效的是(順天堂的柴胡加龍骨牡蠣湯)還有一點有太陽就要出去晒，或照黃色的光線 ，我都去燒香，還有上聊天室找人聊天打屁，有心事一定要找人說出來，等你喜歡太陽喜歡光線，忘記吃藥的時候，就是快好的時候啦，重點是不會死，要有信心 ，恐慌時做腹式呼吸，不要緊張，坐下來休息一下，多加強自己的心理建設，看開一點，一起加油吧