生活調適愛心會

發表於 : **2007-12-13 19:43 星期四**

最近變得有點恐慌。我會不會太常上來寫了？

發表於 : **2007-12-13 20:25 星期四**

Dear Kady 你常上來一定有某種需求想幫自己或想幫別人尋求某種認同感或歸屬感......等等
你就順其自然吧
我們會一直在這裡看到常出現的朋友我總有一種溫馨的感覺老奶奶我也有一個需求那就是想做個心靈花園的園丁

發表於 : **2007-12-13 20:48 星期四**

可能是季節變換的因素吧。

我也是覺得不舒服，頭昏腦脹的，而且心臟會刺痛，呼吸困難，全身發麻緊繃，真難受！要是以前一定又要跑急診了，哈！

最近一直在想.....是不是要換個醫生看看，並不是對原本的醫生沒信心，只是想聽聽別的醫生的看法，因為我現在吃的藥跟藥量，都已經半年多了，好像沒啥進步，會不會這藥不適合我，還是藥量太輕？

各位師兄.師姐能否指點指點，謝謝！

發表於 : **2007-12-13 21:15 星期四**

Dear Miger88 季節交替的確會讓自律神經系統較敏感的朋友容易引起生理反應難得的是你不跑急診已是很大的進步
尋求second opinion 另一個醫師的看法這是醫療遇到瓶頸後的選擇你也不妨試試看
不過最重要的還是症狀來襲時你當下的認知是什麼會害怕嗎會有災難式的解讀嗎
還是就症狀論症狀身體真的不舒服但仍然清楚自己是安全的忍著症狀也可以過正常生活呢

發表於 : **2007-12-14 0:03 星期五**

以順其自然的人生重新生活..帶著症狀做你該做的事..
不研究過往.注重當下.
把不安帶到生活.繼續過生活
不要想到症狀.不要一直負面想法.
要正面思考..無所求當中..發覺其實已經滿載而歸
試試看喔

發表於 : **2007-12-14 0:23 星期五**

最近的我也是感覺不舒服
人變得很煩躁很想發脾氣
一下心悸又一下頭暈頭痛也很怕吵
有時瞬間感覺與「發瘋」只有一線之隔
感覺每天就是上班下班吃飯睡覺
已經好久都沒有讓自己有所期待
或是有個目標前進的動力
更沒有覺得欣喜若狂的事情
「快樂」好像好久沒有發生了
應該說最近比較低潮吧

還是要打起精神努力面對
畢竟還有很多事情等著我去做

發表於 : **2007-12-14 0:51 星期五**

謝謝Apple奶奶

我已經歷過了慮病期，而且也做過相關的身體檢查，除了有二尖瓣脫垂，其他並無大礙，連急診室的醫生都說我比他健康。哈！真幸運。所以我不會害怕，也不會有災難式解讀。

最近看了些二尖瓣脫垂的相關資訊，它的症狀跟恐慌症發作有些像，讓我不免又擔心了。有時候會像珊珊說的，有兩個我，而且在交戰，搞的自己疲憊不堪，唉！真不曉得這樣是不是愈來愈嚴重了。

我的精神科醫師對我似乎很有信心，這半年來都只問我有沒有啥問題，接著就問我要不要拿兩個月份的藥，而且藥跟藥量都一樣，我吃了也是一樣一天發作個幾次，所以才會覺得疑惑，是不是藥量或藥不適合我了。

我知道恐慌症要痊癒，健全的心理很重要，藥只是緩解症狀來時的不舒服而已，可是像我只是睡前吃一次，醒來後還是發作個幾次，想想還真是不知所措。

再次謝謝Apple奶奶，您適時的關懷，總是能溫暖我們的心，謝謝！
也謝謝珊珊.蘭妹妹你們的鼓勵。