生活調適愛心會

我內心不安焦慮的心情已經三年多了吧
有時候我會想
是不是因為我太閒了
導致不安焦慮的情緒一直好不了
所以大家覺不覺的內心的焦慮不安都是自已想太多造成的
就是一種惡性循環而成的
加上現在又失業了又年近３０
讓我又更恐慌
我到底該怎麼做呢
有人也有這種情況嗎
還是有人可以提供好方法幫助自已成功走出來的嗎
請給我一些意見吧
我實在是有點無助呀

你的狀況跟我現在很像，我也是二年前公司倒閉失業又加上自己年紀也不小了，學歷不高也沒有一技之長，剛開始是沒事結果一個月前開始無預警下有了憂鬱症，所以目前正就醫中常常對人生有很負面的想法，沒有寄託和動力讓我覺得人生很沒有安全感，所以我想你年紀不大其實有工作很重要至少不會讓自己有太多空閒時間亂想而生活也有寄託，雖然現在工作真的不好找！(我是很多年前開始就有強迫症只是沒有去注意它的重要性，可能我憂慮也跟它有關，不過我自己很清楚是因為沒有工作才是最大因素)相信你可以積極點或是找個生活寄託會對你有所幫助！共勉之！

那我要怎麼說呢 我也焦慮症好多年 年紀不小 學歷算高 工作中 一樣患病 這兩天又嚴重 血壓150 思考也是負面 這幾天有辦活動 別人不進力不完美 我也要不舒服 想到以前因為貪念做了不應該的事覺得丟臉 雖然沒人發現也不會有人指責我 因為也有人這麼做 但現在想起來覺得丟臉一直徘徊腦中 覺得應該要辭職了 雖然學歷高 除了目前工作 大概也算沒專長 除了這工作我真的不能養活自己嗎 到賣場打工? 7-11? 賣紅豆餅? 若不用考慮家人 我有點想試試看