生活調適愛心會

發表於 : **2008-01-14 20:55 星期一**

　　　恐慌症
　　　　　

我被恐慌症折磨10多年參加團療不曾斷藥吃到頭昏腦脹還是沒辦法克服學太極拳 .散步.
但是總放鬆不了每天總是揮不去的恐懼焦慮不安尤其是怕.怕又發作的不舒服很痛苦

請大家幫忙如何解脫呢?

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
謝謝

發表於 : **2008-01-14 23:30 星期一**

我是參加團瞭，配合藥物，加上行為認知，本來不敢坐車，及過隧道，和高架橋，現在都可以了。
給你做参考。如有需要協助可電愛心會，02─27593178有志工會與你談話的。

發表於 : **2008-01-15 15:00 星期二**

1團瞭(三個月12 次)
2吃藥(長期吃)
3找人述苦，如聊天室啊1995生命線啊
4發作時深呼吸，深信不會死，一下子就過去了
5最重要的自己要出門，走出去帶手機，不要害怕，我都去燒香啦看自己喜歡的東西等等
找我吧我的hotmail msn jameshon1101@hotmail.com

發表於 : **2008-01-15 15:30 星期二**

蘭妹的療癒心路歷程值得網友們作為參考蘭妹一定很願意和大家分享可以多寫一些你如何運用"認知"一步一步突破心理障礙即使偶而有一些不舒服你也願意找方法克服它....
奶奶看到你現在行動自如很為你高興呢

發表於 : **2008-01-15 18:27 星期二**

apple奶奶要如何和蘭妹交流呢?

發表於 : **2008-01-15 19:17 星期二**

蘭妹妹的個人資料有部落格
很難得他最近很忙還是沒有遗棄我們
超感動的蘭妹妹要照顧好自己喔

發表於 : **2008-01-15 23:29 星期二**

進去我的會員列表，或個人資料就有我的msn及無名。
先說好我的msn速度不快喔 :roll:

恐慌症希望可以得到幫助！！