生活調適愛心會

我對於種植花草，總是有一股很難割捨的喜歡，尤其自從有了更難割捨的精神官能症之後﹝憂鬱、恐慌﹞，就把它當作我調解身心的依個方法，從來也沒有去了解它對於我的身心是否有什麼幫助，前些日子，在一個偶然中看到﹝植物療法﹞這個名詞，才知道原來它真的是依個治療的方法之一，這些無生命的朋友﹝不能說它們無生命﹞，它給我生生不息的概念，看著它們冒芽、長大、開花、結果，是我每日必做的功課。

過去大家對於生活的認知標準，只侷限於衣食住行的滿足，對於育樂的要求，沒有很在意，說得現實依點就是；不要餓死並且存很多很多的財產，視為幸福。當然這在生理層面是相當的重要，但在現在多元化的大環境中，精神層面的並不下於物資的重要。身體、心理的疾病雖然藥物的治療是不可或缺的，再心理的安定也是對疾病一種非常重要的一環。所謂的健康並不是只有沒疾病、身體不虛弱、肢體健全，更進一步心理上的安定、情緒的舒活，才能呈現完整性的健康。

園藝療法與現代的醫學以症狀為中心的團體治療不同，它是一種透過活動保持健康，進行治療和復原的預防性治療。

園藝療法是一種全方位的活動，透過植物和園藝的活動，培養對心理及生理的適應力，恢復身體的活力追求精神上的康復。以專心觀察植物的生長，轉移身心的不舒服感，進而進入喜悅的心情。換句話說；一心只能一用，當你專心的在觀察它，一棵將要枯萎的玫瑰，禿然冒出新芽，你會跟它同享再生的興奮，一個不起眼的花苞，開出燦爛的花朵，我們會為它鼓掌。它的凋零我們一定會為它心酸難過，但此時此刻；我們就要學習如何的轉念，人生的生老病死的定律，為它的婉惜是暫時的，馬上同地點再種下另一個生命，讓它茁壯美麗。如此了解人生的真諦。

專心、移轉、轉念是我們精神官能症絕對要去面對及學習、訓練的一門功課，不能偷懶、不能逃避，當然還有很多其他的方法，這種園藝治療只不過是其中的一種而已。

所以我很想有塊地，種花蒔草，為了我自己，當然如果有那種福報，我更願意跟大家分享、共同勉勵，希望它不是夢想而是希望！

好好喔。聽起來就好舒服的感覺喔，讓蘭妹妹我也想捻花惹草了耶。
是的想到自己親手種的植物，給他陽光空氣和水，滋養他，看他茁壯，很溫馨也很有成就感。

妙姐兒所敘述的"園藝治療"說 使我想起心理學家容格的"中年四個大夢"說
人類步入中年 經歷求學 就業 成家...一連串成長和發展的努力過程後 心靈會面臨對人生意義的省思 對自我價值的檢視 因而對過去 對未來產生種種困惑不安 所謂的中年危機 當我幫助一些中年才罹患憂鬱症的朋友 發現他們表面上雖有著明顯可見的事件或環境壓力之病因 但再深入探究 常常與此生命課題相關
中年四大夢就是 (一) 撫育者的夢( 二)助人者的夢 (三)農夫的夢 (四)作家的夢
因此 我們可以理解 為什麼有些在職場汲汲營營大半生 突然放棄高薪高位的中年退休者 選擇回到鄉下買一塊地 過著耕地種植 反璞歸真的生活

調整情緒八大祕方：

1.創作，閱讀

2.園藝

3.寵物

4.運動

5.友情

6.親情

7.音樂

8.信仰

八大祕方中有一種為園藝；種花蒔草固然可美化環境、妝點生活，但是它還能調整情緒，這大概是人們都有一種發自心靈在對自然的、原始的的渴望吧！

記得許久以前在某報章雜誌看過一則報導：在二次大戰期間，有一位被俘滷的女性，在知道自己即將要面臨死亡的時，人生面臨絕境，仍然能找到生命的意義。他很開朗的告訴她的醫生，在她那陰暗潮濕的牢房，唯一的依個小窗，窗外那顆栗樹的枝芽﹝因為窗很小，所以他只能看到一小部分的枝枒﹞，是她孤獨時唯一的朋友。他每日跟它對談，從那裡省察生命的真諦。這個故事讓提倡「意義治療法」的精神醫師佛蘭克深深的震撼。

一位心理大師說過ㄧ個人處在最痛苦最絕望的境地中，也許只是對花草樹木、晨曦夕照、綠山流水的驚鴻一瞥，雖然是纖弱的細絲，但也足讓傷心人編織希望，找出繼續奮鬥的意義。

對於都市人來說，遠離泥土；生活在水泥叢林中，這些恐怕是不可思議、也無法體會的；然而；只要您曾經親自去動手，你就會被大自然的奧妙所撼動。你是否曾經想過，在這一片泥土下是蘊藏什麼力量及物質，而能孕育出這麼柔美、燦爛芬芳的花朵，長出這麼多種香甜可口的水果，讓世界覆蓋著一片翠綠，噴出清新的空氣？

靜默不語的花花草草，它們有靈識嗎？為什麼它總會在適當的時候，開花結果，就算是在寒冬未盡，春風未至的時間，它們總是靜悄悄的來報佳音，不管你有多焦急、多盼望，它們總是不急不徐慢慢的綻開結果。在蔓草叢生的泥土、或是小小的花盆中，突然；冒出伊顆小芽，並且慢慢的長大茁壯，你不認得它，它也不理睬你的驚訝，就在那兒隨風飄蕩，隨雨滋潤。

我們從大自然中學習機會、成長，學習感恩，花草的成長需要水、陽光以及大地供給必須的養分，有太多必須的條件，必須專注、照顧、觀察，所以當進入在照顧、專心觀察時，你就沒時間去想另外一件事情，因為一心只能一用，雖然要實行是有稍許的困難，但只要你願意我想是沒有大困難的，因為我就是如此走過來的！