生活調適愛心會

昨日來到這個地方 在溼冷的空氣中感到暖意

我曾求助醫院的精神科 在診斷中被歸類為社交畏懼症
我的狀況已經很久很久了 我來到這世上似乎它就跟著我來了
從小就體弱多病 做著類似死亡的惡夢 沈默 孤單是我的成長過程

現在的我 晚上需要安眠藥才能安穩入睡

我有口吃的現象 在國中最嚴重時 接起電話連'喂'都發不出聲
前天買早餐時 我陷入一種情緒之中 於是乎費力結結巴巴說出我要的
心裡面是難過的 這麼多年了 它還跟隨著我 口吃讓我覺得羞愧

當我有機會在多人面前說話時 我會控制不住的心悸 躲到廁所中嘔吐
縱使吃了鎮靜劑 也沒有太大的效果

有段時間 跟大家一起吃飯也成了我的惡夢 因為我會不由自主的想吐
某些情境出現時 也會引起我想吐的反應

我有時會想著死亡的過程與感覺 會有一種驚嚇的恐懼
我有時會想如果死亡到來 應該是值得高興的 就不需與這樣的我苦苦糾纏了

我有從高樓跳下的念頭 但是我知道另一個理智的我會將我拉住
開車時有時會將眼睛閉上 手心冒著冷汗 狀況不佳時我不太敢開車

生活像是無趣地走在繩索上 風起時還要緊張的努力保持平衡

我像是另類的X-Man(變種人) 必需擔心忍受正常人異樣的眼光 還要承受自我不認同的苛責

我好想找到同類的朋友 共同面對這個世界

沉睡的羊
其實在這您可以放心
不須在意別人的眼光

還有 您並不是一個人
很多人和您一樣都在努力的過生活
克服心理的恐懼
加油

風起時 因為你只顧著拉緊著繩索平衡
卻沒發現 其實我們並不會跌落
我們一直都穩直挺立著
下次風起 別再害怕了

沈睡的羊..每個人都有來到這個世界上付與的責任跟困難點
那都是一門屬於自己的功課..像口足畫家.他難道就願意用嘴跟腳畫畫嗎
但是他接受了..接受一生必須如此..還無怨言..快樂生活
所以每個人都是獨一無二的..沈睡的羊也是
都是最棒的..也希望你可常上來這裡..這是一個永遠敞開大門歡迎你的地方
或是想找人說話時也可撥志工專線..02..27593178
請別氣餒繼續加油喔
因為你肯說出來就已經是最棒的事了

沉睡的羊 又是一個令我動容心疼的生命故事 讀著你細膩深刻的表白 每一段文字都是一種沉重的心情
我了解社交畏懼症的朋友 多麼渴望著被接納被認同 卻無法理直氣壯 正面朝向這個世界
好像你站在冷冽黑暗的冬夜街頭 待在燈火柔暖的屋子人們 還要笑稱是你去選擇暗處牆角
所有的人都會解析 是你自己不能自我接納 不能自我認同
你自己何嘗不知道 問題在哪裡 就是自卑 害怕人群
但是 不知如何解除這一個魔咒? 自己的力量是這麼微弱啊....
以前 常有社交畏懼症的年輕朋友進來討論區 我們也辦過網友座談會 更進一步體會 他們努力為自己找一個立足之地的辛苦
不知道你是否做過心理治療或行為治療
愛心會常和日本生活發見會交流 得知日本的社交畏懼症罹病率甚高 但透過森田理論的學習會有很大的改善
你可以打電話到愛心會索取森田療法的相關資料
請你常和我們保持聯繫
註 : 你的文字表達能力很好

十幾年前在某種因素之下 我自己覺得我不太對勁 我想要變的更好 於是開始了自我的追尋之旅

最初從佛洛依德的幾本著作 我試著進入潛意識 探索它 找出它的成因
一路走來接觸 金剛經 六祖壇經 克里希納穆提 奧修 一行禪師...許多東西方先知者的著作
還有各式各樣的心靈哲學 精神分析之類的書籍

練習打坐 氣功 太極拳 服用中藥 聽西藏頌缽的聲音 聽可以放鬆心情的音樂

接觸催眠治療 尋求醫院精神科的協肋 .....試了各式各樣的方法

但我還是我 該倒下時還是會倒下 我也還是我 該站起來時還是會站起來

只是孤獨地走了漫長的路 感到疲倦 伴隨著茫然與無助 而路仍愈走愈遠

很高興來到這裡 也謝謝各位的鼓勵與安慰 看似無盡頭的旅程 能有人說說話總是好的

大大不要在睡了，唸大悲咒，結手印試試

讀你的文章,覺得很順暢,用字也很好,跟看小說一樣好,但情境讓人很唏噓.
桂公公是工程師,數學還OK,但是作文是乙,美勞藝術都吃大丙.從小羨慕寫出細膩情感文章的同學.看到你的文章,我有一個想法,上帝關了你言語表達這扇門,但也開了你文字表達另一扇門.每個人皆有強項及弱點,你自己要建立自信.有了自信自然會緩和社交畏懼程度.
對於歧視的眼光,請以包容心看待,因這歧視是不成熟的人格特質,不要在意這些.