生活調適愛心會

4 天前開始 起床頭暈 後又暈眩 加上焦慮老友 讓我天天活在暈的陰影中 有時吃焦慮症的葯就行 有時不想承認是焦慮的關係 會吃診所開的好多葯 又覺得葯吃太多 吃好多身邊健康食品 魚油 補血的 補充赫爾蒙的 好慌喔 睡覺醒來就怕會頭暈 總是如願 又是吃藥的開始 怎麼辦

親愛的alpha-2．請問你有運動嗎．如沒有建議你可以快走喔
增加些新陳代謝．另外如果是５０歲女性．不是是否可以開始注意更年的問題喔
如都排除的話．像蘭妹妹是到檢驗所驗血看頭暈是否為貧血
先不要吃太多藥．也別自己把自己嚇壞喔
把問題理一理．然後別慌喔．
這裡所有的人都關心著你喔

Alpha-2 如果不想承認是焦慮　換個方式說是自律神經失調　這也是事實　它就是神經系統的問題　在愛心會裡　頭暈眩暈的症狀相當普及　只是很吊詭的是　有時會因為害怕頭暈的感覺　而心想病成就真的暈了起來　所以盡量去忽視它　醒來就起床做你每天要做的事　不過　下床之前先躺著做二十下腹部呼吸　起床後就喝一杯熱開水　對鎮定神經有幫助　試試看好嗎

有沒有去醫院檢查頭暈的原因
我同事頭暈竟然是甲狀腺亢進造成的
如果你有急速體重下降
就要考慮一下

alpha: 蘭妹和向日葵提醒你朝賀爾蒙和內分泌去看眩暈　不知你是否去做了一些相關檢驗來釐清病因　我想這是婦科和內分泌科醫師能夠幫你的　
　　　奶奶則關心你生活上的種種難題　娘家的　婆家的　姐姐的　弟妹的....等等 自律神經失調或恐慌焦慮的種種症狀和壓力情緒大都脫離不了關係　從你每次的留言我能讀到你對這些難題的無助　無奈和無力　身心是一體的　身體會說話　很多生理症狀都在呈現著內在的失衡　alpha 有空多和我们互動　或打電話和愛心會志工談談　

是的''愛心會辦公室電話.02-27593178
悶的時候有志工阿姨培妳聊聊.