生活調適愛心會

自律神經失調是一種精神疾病嗎!
我不知道從何時開始常常莫名其妙發脾氣.而且有心悸.呼吸困難.血壓上升.嘔吐.反胃.雙手顫抖的現象.全身無力.幾乎接近昏厥的狀況.讓我的生活受到影響.不知道應該從何治療.可否幫幫我!

看過醫生了媽?
別擔心
這些症狀這裡幾乎大家都發生過
先去看看醫生吧
或是打電話給愛心會
中華民國生活調適愛心會 台北聯絡處：臺北市松德路309號一樓台北市立聯合醫院松德院區
台北服務電話：〈02〉27593178 FAX：(02) 27597310
會有志工幫助你的

精神疾病會有一般說自律神經失調.
你應該看過醫生了吧?因為我很驚訝你能把你的症狀整理得這麼清楚,醫生的話,你可以先看家醫科,再聽取家醫科醫師之指示轉診,應該會轉到精神科,或者直接看精神科處理,先確定病情再做進一步治療.
治療就是看醫生吃藥,另外更重要的是調整生活,你先要建立樂觀及信心,病情就會好轉.

我無法改善這一些問題.也無法調適周遭的生活.加上父親住院指責照顧不週.精神狀況更加的不穩定.使得更加無力過生活!

人的情緒往往都是受週遭的環境牽著走
在無力改變的環境和無法調適的狀況下
自律神經就漸漸失調了
當然持續吃藥是一定要的
但是要如何改變自己的想法去接納"不能改變的外在環境"
做到"山不轉路轉 路不轉人轉 人不轉心轉"
這些都是我們要去學習調適的
建議你可以參加團體治療 做一些認知行為的學習很有助益

自律神經失調跟違背人性精神及生活機制有關
如:日常生活不正常(沒有依照日出而作日落而息)
生活中壓力太大未有效抒發且硬撐.......等等

解決方法:看醫生
養成良好生活習慣
學習放鬆技巧(冥想 ,靜坐)
凡事不要往自己身上攬,學習放下

生活正常,身體就好,抗壓就強,息息相關
找出生病的源頭,徹底改變自己作息及做事方式,自律神經失調馬上遠離