生活調適愛心會

很想私下談此話題因為怕影響別人, 但我已不想說話, 沒力氣說話, 可是我還記得來這裡求救.

最近一直很沮喪心情低落到不行, 時常想吐, 吃不下, 睡不好, 頭暈到不行, 偏頭痛起來更糟, 反正就是不舒服, 身體的種種不適讓自己不想繼續下去, 死是一個解脫嗎? 我不知道, 只是一直無法避開這個想法, 反反覆覆地想回來又想又想, 只想一了百了, 曾拉回來想我擁有的多為什麼想不開, 雙親, 家人, 朋友, 我不該那樣想, 那天走在山路, 往下一看, 很深, 雖然旁邊有很多人, 但有想跳的感覺, 我自己嚇了一跳, 為了避免造成大家心裡的陰影, 趕緊吞下贊安諾, 不在往下看. 怎麼會這樣? 沒再去找醫生開藥, 我累了, 什麼都不在乎了, 反正我走了, 其他人日子還是得過下去. 時間一久就能接受吧! 我不知道, 寫此封信的現在. 想到自己的媽媽也許無法承受, 就像當年她在醫院動手術及麻醉未恢復昏迷不醒時, 我害怕失去她的恐懼. 她能承受嗎? 但是我身體不適的種種狀況讓我覺得很難受.

板主及各位網友及福福，不好意思小妹先發表一點淺見：
想死的念頭應該是情緒太過憂鬱的狀態下所產生的，是不是先從改善憂鬱方面著手？死只會製造更多問題而已。如有餘力，做做運動、常喝熱飲、洗熱水澡、出門湊熱鬧‧‧‧等，應該都會有幫助，不然就上來用文字紓發心情。
祝福你~走出壞心情~~*

我在掙扎.

福福！希望您有看到我的呼喚！雖然我不了解讓您鬱卒的原因，可是您有仔細去思考過嗎？死這個字，很多人都會把它當做是一種解脫，其實我也曾經想過，也曾經要去做，可是他是不能解決一切的。提到了媽媽，沒錯！它會是您父母一輩子都無法擺脫的痛，因為我也是依個媽媽，所以我會了解那種刻骨銘心的痛，是比他替你去做還痛苦。您是生病了，我看您有吃贊安諾，我想應該還是不夠的，您應該馬上就要去看醫生，讓他們幫您解決一部分的問題，再來就要辛苦您自己勇敢去做一些認知行為的治療，我預料您就會雲過青天了。
因為您叫做福福，福是一切福氣的代表，不要洩氣！加油！我們還希望您給我加福ㄟ！努力！
記得！星期一就去看哪個醫生比較帥、比較酷ㄜ！

記得前些日子去聽了趙翠雲的生死學演講,她說到在她的看法,其實人並沒有死亡這回事

只有輪迴而已.但也不一定會是再來做人.陽壽未盡..提前離去也是很苦的

福福.我希望你不要有離開的想法好嗎.那也未必就是解脫了

當然你的痛苦我們都理解.在這裡的人都痛苦過阿

上面妙姐兒也一起有同意的說法認為 [我看您有吃贊安諾我想應該還是不夠的]

我希望在星期日的今天,你可以再服用一點贊安諾,

然後明天再去看醫生好嗎.如果真是痛苦也不反對急診

明天愛心會辦公室電話志工也很樂意陪你聊聊天.02-27593178

等待你的再分享喔

福福
死不要輕易下決定 一但成功 是活著的人的傷痛 死的人真的沒事嗎 其實就像我們擺脫不了病痛一樣跟著我們輪迴 也許我們的病根是上輩子就存再深層意識中帶過來了 我這些日子也是在頭暈頭痛恐慌身心是諸多不順中度過 也想快死 但又不想再讓父親受到失去親人之苦 小孩也還未完成學業 所以我必須忍 這一陣子我吃焦慮症葯(很認真吃尤其頭不舒服時) 也吃頭疼葯 吃中藥 補充各種維他命 服藥要小心過多將來要洗腎 但必須吃時還是要吃為了自再 一方面對自己正面喊話例如我每一次呼吸都會帶給我能量會讓我細胞一個個放鬆
我想我身體裡有三個我 一個是悲傷的我一個憤怒的我 一個正面的我 現在是正面的我在對福福說話

福福 你的聲音被聽到了 被理解了 我們知道你的痛苦 但那想死的惡念是錯誤的訊息 在向身心正處在脆弱狀況的你招手 千萬不要相信它 明天去看醫師讓專業來幫你 請記得 真正的你是要活下去的 未來的你也是要活下去的

過去我不舒服時,也有過輕生之念頭,主要原因希望藉此得到解脫憂鬱症身心痛苦.但是輕生是否能解脫憂鬱症身心痛苦呢?
我當時以推演方式想這情形,一個窮人,窮困潦倒,可不可能一夕之間飛黃騰達?憂鬱症患者,身心折磨,可不可能早上睡一覺起來病都好了?如果這些是痴人妄想,如何採過ㄧ個死的階段,就會得到解脫.
死如果什麼都沒有,沒有我了,也沒有意識了,那我又為何會生出來,生跟死應該是相對的,所以漸漸的我接受死後仍有意識繼續流轉的觀念,並且告訴自己,處理好現在的痛苦是最切實的,抱怨過去所作什麼壞的因緣,對病情反而徒增困擾,妄想將來會上天下地,更是不切實際.所以說要"過去不憶,未來不憂,活在當下".
每個人的思想有向上提升及向下沉淪壞的一面,憂鬱症常常被這向下沉淪壞的精靈控制,並且一再催促走向更沉淪的境界.
憂鬱症的朋友,好好定期吃藥,配合認知及行為治療,現況就會改變,天既無絕人之路,自己更不要放棄自己.

謝謝大家.

有人告訴我有快樂就有痛苦,有痛苦快樂就接著來,即然妳死都不怕,痛苦有何懼怕,妳母親还在,妳是多麼幸福,,我母親去世十五年,我到現在還在想為什麼老天不讓我和她一起去,所以如果妳輕生,妳母親也這麼想怎麼辦?

身體的種種不適,可以藉由長時間的靜坐得到舒緩
每天一有空,就帶著不舒服的身體靜坐(30分鐘以上,腳麻就休息)
堅持一段時日,不舒服的感覺就會慢慢遞減
等到有一天身體感到神清氣爽的時候
你會更加珍惜生命