生活調適愛心會

我好悶,有人在嗎?
生活,工作都悶透了,
有人在嗎?
唉,...

哇哈哈哈哈哈哈哈！！！吼一個給他疏肝解鬱啦！

just,剛上网,就看到有人很悶,要聊聊嗎?才掛了一個電話,一個知心朋友.失眠,也是事事不順心,老是向我討安眠藥,晚上不想睡,早上不想起來,我告訴她只要妳腄一覺起來,明天早上就什麼就忘了。

人是肉做的，偶爾受到情緒困擾也是正常的，提供您我粉悶的時候的作法：

1.跑去運動或做體操(這個最難起步但最有效)
2.轉變念頭：可以移轉注意力加正向思考加行動力。
3.吃藥

此外，有位醫師建議我，把標準降低一點，心頭抓呼穩，對自己有完全的自信，
這樣也有助心情平靜喔。

我喜歡看DVD在別人的故事裡成長.思考
看看時尚雜誌看今年要怎麼用最合理的價錢把自己打扮的最漂亮
買一些自己喜歡的零食
運動曾加血清素喔
快快把自己打扮漂漂約朋友看場電影去吧

悶的時候出去走走吧
看場電影,來頓美食都是很不錯的選擇