湯醫師您好：
不知道您有沒有時間看這封信,
我是一個強迫症患者 ， 從國三到現在大二，從一開始最一般的強迫症狀（考試檢查考卷到瘋掉）然後變成擔心東擔心西 簡介演變成窮思竭慮型
到現在我一直在擔心聊天玩遊戲是沒意義 講笑話 閒聊沒意義 只有討論學術有意義
怎麼想都想不通
我一直在嘗試找治療
一開始給醫生開百憂解
但是我知道我這樣好不了
家裡卻說不要想那麼多
撐過去就好了
結果一階段一階段的解決自己的思考問題
解決完過幾天又有新問題好像週期
到現在聊天這種人生意義的問題
解決不了我好想讓自己失意
過感覺不是自己的生活好痛苦
我一直在想是不是只有學習才有意義
在前一陣子我跟家裡抱怨然後去另一家接受NLP治療
有改善
但是我覺得只是讓我不去想
但是接觸到我依然無法放開心去聊天
去玩遊戲
玩的過程還在去跟討論學術做比較
我快不知道該怎麼辦
而且我又是一個營隊的營長
他們全部都在看我的表現
我卻頭腦一直卡住
我以前有嚐試和家裡說要去你那邊看
但媽媽說你那邊是精神科
人來人往萬一被認識親戚看到會被貼標籤
我的一舉一動也都要和家裡報備
我不知道該怎麼辦…
不能做喜歡的自己好痛苦
但卻又對那個喜歡的自己也就是愛聊天能夠講好笑的話耍白痴的我充滿了懷疑 懷疑那樣的自己是沒意義的
求救拜託救救我 我快失去掉自我了
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Re: 求救拜託救救我 我快失去掉自我了
Dear Happy
因湯醫師院務很忙
最近恐怕沒時間上來回覆
我先和你說說話
窮思竭慮型的強迫症
都快把自己逼瘋了 仍然停止不了腦裡的思維
我真的理解你的辛苦
藥物可以緩解 但仍要配合認知
認知 1 是大腦功能的失調
2 是性格的過度謹慎
3 是自己的信心不足
思想家 哲學家 其實也會反覆自我思辯 自我質疑
才會產生流傳世人 立言立功的偉大思想
而Happy的痛苦是深陷 打轉 執入 僵固 ....
想要「思考有意義 行事有意義 人生有意義」
卻反而被套牢在無意義的念頭中自纏 自苦
Happy 我建議你先接納它 （就像春風123所說的 它就是如此）
：我擔心講笑話 聊天..沒有意義
這想法就是如此
別人也有許多天馬行空 千奇百怪的想法
我也是如此。
2 找出它背後的災難想法是什麼？
比如：怕髒 清洗的強迫症狀背後 是擔心「有細菌 會生病」
這災難想法是人類生存慾望的極端投射
Happy 你呢？ 害怕什麼？ 聊天 開玩笑 玩遊戲..沒有意義
但沒有意義又如何？會發生什麼？人生會失去什麼？
是自己在驚嚇自己？ 還是真的會發生？
Happy 大腦在捉弄你 沒關係 它不可怕 可怕的是你致力於排除它 卻做不到！
「 做不到的無力感」把它更放大 更強化了
做不到「排除它 」至少可以做到「不相信它」
希望你去掛湯醫師門診 一定有幫助 自己的力量薄弱時 要請求專業協助
有一天 你也會養成自己的專業去幫助別人
先打電話給愛心會02-27593178 詢問湯醫師門診時間 好嗎？
因湯醫師院務很忙
最近恐怕沒時間上來回覆
我先和你說說話
窮思竭慮型的強迫症
都快把自己逼瘋了 仍然停止不了腦裡的思維
我真的理解你的辛苦
藥物可以緩解 但仍要配合認知
認知 1 是大腦功能的失調
2 是性格的過度謹慎
3 是自己的信心不足
思想家 哲學家 其實也會反覆自我思辯 自我質疑
才會產生流傳世人 立言立功的偉大思想
而Happy的痛苦是深陷 打轉 執入 僵固 ....
想要「思考有意義 行事有意義 人生有意義」
卻反而被套牢在無意義的念頭中自纏 自苦
Happy 我建議你先接納它 （就像春風123所說的 它就是如此）
：我擔心講笑話 聊天..沒有意義
這想法就是如此
別人也有許多天馬行空 千奇百怪的想法
我也是如此。
2 找出它背後的災難想法是什麼？
比如：怕髒 清洗的強迫症狀背後 是擔心「有細菌 會生病」
這災難想法是人類生存慾望的極端投射
Happy 你呢？ 害怕什麼？ 聊天 開玩笑 玩遊戲..沒有意義
但沒有意義又如何？會發生什麼？人生會失去什麼？
是自己在驚嚇自己？ 還是真的會發生？
Happy 大腦在捉弄你 沒關係 它不可怕 可怕的是你致力於排除它 卻做不到！
「 做不到的無力感」把它更放大 更強化了
做不到「排除它 」至少可以做到「不相信它」
希望你去掛湯醫師門診 一定有幫助 自己的力量薄弱時 要請求專業協助
有一天 你也會養成自己的專業去幫助別人
先打電話給愛心會02-27593178 詢問湯醫師門診時間 好嗎？
Re: 求救拜託救救我 我快失去掉自我了
happy!我完全懂!
我以前也會出現類似的問題!
覺得很奇怪 可是好像又很正常
好像不該去想 可是 好像又必須去想
然後無法好好生活
從我的經驗來跟妳說
我是因為吃過藥 有比較好我才發現
我不會再想以前那樣 會有那種想法
我才明白 原來那想法 是強迫思考在騙我的
happy
正常生活吧! 只有這樣 才能把我們拉回來!
繼續 開心 笑 聊天!
如果當你想說是不事 應該要做正事的時候! 還是其他想法的時候
繼續開心 笑 聊天! 做你想做的事!
我也還正在努力
因為我工作關係 我必須停藥! 但之前我告訴我自己! 我停藥了那我就必須靠自己!
也要決心! 只事雖然很難! 但 至少我努力生活! 我相信 生活是強迫症最好的藥!
一起加油!
還有 看精神科醫生沒什麼! 就是看精神科醫生而已!
不然如果真的很怕親戚看到 就戴口罩也OK!!!!
快去看醫生!!
Re: 求救拜託救救我 我快失去掉自我了
Hello:
好喜歡小綠說:戴口罩也ok.
Happy的問題我也有, 一直都想”督促”做有意義的事.
現在我是學著愛自己,告訴自己是值得的,珍惜自己已經有的,跟自己說自己已經盡力了,
畢竟有些事情做不到, 有些極限.
工作時有時高潮,有時低潮…
當停不下來時, 有時有會問問自己的感覺, 感受感受自己的感覺.
邦邦
好喜歡小綠說:戴口罩也ok.
Happy的問題我也有, 一直都想”督促”做有意義的事.
現在我是學著愛自己,告訴自己是值得的,珍惜自己已經有的,跟自己說自己已經盡力了,
畢竟有些事情做不到, 有些極限.
工作時有時高潮,有時低潮…
當停不下來時, 有時有會問問自己的感覺, 感受感受自己的感覺.
邦邦
Re: 求救拜託救救我 我快失去掉自我了
apple奶奶 寫:Dear Happy
因湯醫師院務很忙
最近恐怕沒時間上來回覆
我先和你說說話
窮思竭慮型的強迫症
都快把自己逼瘋了 仍然停止不了腦裡的思維
我真的理解你的辛苦
藥物可以緩解 但仍要配合認知
認知 1 是大腦功能的失調
2 是性格的過度謹慎
3 是自己的信心不足
思想家 哲學家 其實也會反覆自我思辯 自我質疑
才會產生流傳世人 立言立功的偉大思想
而Happy的痛苦是深陷 打轉 執入 僵固 ....
想要「思考有意義 行事有意義 人生有意義」
卻反而被套牢在無意義的念頭中自纏 自苦
Happy 我建議你先接納它 （就像春風123所說的 它就是如此）
：我擔心講笑話 聊天..沒有意義
這想法就是如此
別人也有許多天馬行空 千奇百怪的想法
我也是如此。
2 找出它背後的災難想法是什麼？
比如：怕髒 清洗的強迫症狀背後 是擔心「有細菌 會生病」
這災難想法是人類生存慾望的極端投射
Happy 你呢？ 害怕什麼？ 聊天 開玩笑 玩遊戲..沒有意義
但沒有意義又如何？會發生什麼？人生會失去什麼？
是自己在驚嚇自己？ 還是真的會發生？
Happy 大腦在捉弄你 沒關係 它不可怕 可怕的是你致力於排除它 卻做不到！
「 做不到的無力感」把它更放大 更強化了
做不到「排除它 」至少可以做到「不相信它」
希望你去掛湯醫師門診 一定有幫助 自己的力量薄弱時 要請求專業協助
有一天 你也會養成自己的專業去幫助別人
先打電話給愛心會02-27593178 詢問湯醫師門診時間 好嗎？
奶奶 好久不見 跟您問好:
聽您這麼說，我真有思考強迫的現象
不段思考循環，非常痛苦
也辭掉思考繁重的工作
人生重新規畫
也不知未來該如何做
自己體能又很差
改天聊了。
誰在線上
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